நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை செய்யலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை: பாதுகாப்பு மற்றும் வழிகாட்டுதல்கள்

குறுகிய பதில்:கர்ப்ப காலத்தில் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை (RLT) தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதற்கு வலுவான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை., ஆனால்எச்சரிக்கையாக இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி காரணமாக. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே:

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ரெட் லைட் தெரபி பாதுகாப்பானதா?

✅अनिकालिक अ�பொதுவாக குறைந்த ஆபத்துள்ளதாகக் கருதப்படுகிறது

• RLT பயன்பாடுகள்அயனியாக்கம் செய்யாத ஒளி(புற ஊதா கதிர்களைப் போலல்லாமல்), எனவே இது டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்தாது அல்லது திசுக்களை அதிக வெப்பமாக்காது.
• போலல்லாமல்சானாக்கள் அல்லது சூடான குளியல், RLT மைய உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தாது (கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு கவலை).

⚠️कालिका ⚠�ஆனால் வரையறுக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் உள்ளன.

• பெரிய அளவிலான மனித சோதனைகள் எதுவும் கரு வளர்ச்சிக்கு 100% பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தவில்லை.
• சில நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்வயிற்று வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பதுமுன்னெச்சரிக்கையாக.

கர்ப்பத்திற்கான சாத்தியமான நன்மைகள்

எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தினால், RLT பின்வருவனவற்றில் உதவக்கூடும்:

1. வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைத்தல்(கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் பொதுவானது).
2. சரும நீட்சி குறிகள் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துதல்(கொலாஜனை அதிகரிப்பதன் மூலம்).
3. தசை வலி மற்றும் முதுகு வலியைக் குறைக்கும்.
4. மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தை ஆதரிக்கிறது(மெலடோனின் ஒழுங்குமுறை வழியாக).

முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் நிபுணர் பரிந்துரைகள்

1. நேரடி வயிற்று வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.
   • சிவப்பு/NIR ஒளி கருப்பையை அடையும் அளவுக்கு ஆழமாக ஊடுருவவில்லை என்றாலும், சிலர்வயிற்றை மூடுஅல்லது முழு உடல் பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும்.
2. குறுகிய அமர்வுகளில் ஒட்டிக்கொள்க
   • அதிகபட்சம் 5–10 நிமிடங்கள்(15-20 நிமிடங்களுக்கு பதிலாக) நீண்ட நேர வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க.
3. குறைந்த சக்தி சாதனங்களைப் பயன்படுத்தவும்
   • தவிர்க்கவும்உயர் சக்தி மருத்துவ பேனல்கள்; தேர்வு செய்யவும்FDA-அங்கீகரிக்கப்பட்ட பாதுகாப்புடன் கூடிய வீட்டு சாதனங்கள்.
4. முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்
   • குறிப்பாக உங்களிடம் இருந்தால்அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பம், தைராய்டு பிரச்சினைகள் அல்லது ஒளிச்சேர்க்கை.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது RLT-ஐ எப்போது தவிர்க்க வேண்டும்?

❌ உங்களிடம் இருந்தால்:

• ஹைப்பர் தைராய்டிசம்(RLT தைராய்டு செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம்).
• லூபஸ் அல்லது ஒளிச்சேர்க்கை கோளாறுகள்.
• இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்(கோட்பாட்டு ஆபத்து, நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும்).

முழு உடல் RLT-க்கு மாற்றுகள்

உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், முயற்சிக்கவும்:

• உள்ளூர் சிகிச்சைகள்(எ.கா., முகம், கைகள், கால்கள் - அடிவயிற்றிலிருந்து விலகி).
• இயற்கை சூரிய ஒளி(காலை சூரியன் இதே போன்ற நன்மைகளைப் பாதுகாப்பாக அதிகரிக்கிறது).
• மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகா/மசாஜ்வலி நிவாரணத்திற்காக.

கீழே வரி

• மிதமான அளவில் பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம், ஆனால்இன்னும் முழுமையாக நிரூபிக்கப்படவில்லைகர்ப்பத்திற்காக.
• முழு உடல் பயிற்சிகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.அல்லது முதலில் மருத்துவ ஒப்புதல் பெறுங்கள்.
• பயன்படுத்தினால், வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்(5–10 நிமிடங்கள், 1–2 முறை/வாரம்) மற்றும் வயிற்றைத் தவிர்க்கவும்.