பின்வரும் ஆய்வு, மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையின் பயன்பாட்டை ஆராயும்.

மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை (RLT) சில ஆற்றலையும் நம்பிக்கையையும் காட்டுகிறது.

மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையின் விரிவான பகுப்பாய்வு பின்வருமாறு:

I. சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையின் அடிப்படைக் கோட்பாடுகள்

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை என்பது குறைந்த அளவிலான சிவப்பு ஒளியைப் பயன்படுத்தும் ஒரு சிகிச்சை முறையாகும், இதன் அலைநீளம் பொதுவாக 630nm முதல் 700nm வரை இருக்கும். இந்த சிகிச்சையானது உயிரணுக்களுக்குள் உள்ள மைட்டோகாண்ட்ரியாவைச் செயல்படுத்த உடலுக்குள் ஒளியைக் கதிர்வீச்சு செய்வதன் மூலம் ஊடுருவாத முறையில் செயல்படுகிறது, இது செல்லுலார் ஆற்றல் (ATP) உற்பத்தி மற்றும் பிற உயிரியல் விளைவுகளை ஊக்குவிக்கிறது.

II. மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையின் பயன்பாடு.

1, மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்: மன அழுத்தத்தின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தில் மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்பு ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். சிவப்பு ஒளி கதிர்வீச்சு மைட்டோகாண்ட்ரியாவை செயல்படுத்துகிறது, அவற்றின் வினையூக்கி செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, மேலும் சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ATP உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இதனால் செல் செயல்பாடு, குறிப்பாக நரம்பு செல்களின் செயல்பாடு மேம்படுகிறது.

2, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு: மனச்சோர்வின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் அழற்சி எதிர்வினையுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. சிவப்பு ஒளி கதிர்வீச்சு நரம்பு அழற்சி எதிர்வினைகளைத் தவிர்க்க அழற்சி எதிர்ப்பு காரணிகளை அதிகப்படுத்தலாம், இதனால் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.

3, நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர்களின் பண்பேற்றம்: மோனோஅமினெர்ஜிக் நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர்களின் (எ.கா., டோபமைன் மற்றும் 5-ஹைட்ராக்ஸிட்ரிப்டமைன்) குறைக்கப்பட்ட செயல்பாட்டு செயல்பாடு மனச்சோர்வின் முக்கியமான நோய்க்கிருமி வழிமுறைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை மூளைப் பகுதிகளில் டோபமைனெர்ஜிக் பரவலை மேம்படுத்துவதாகவும், இதனால் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

4, பயோரிதங்களின் ஒழுங்குமுறை: மனச்சோர்வடைந்த நோயாளிகள் பெரும்பாலும் பயோரித கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், குறிப்பாக பருவகால மனச்சோர்வு. சிவப்பு விளக்கு மெலடோனின் சுரப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் சர்க்காடியன் தாளங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இதனால் தூக்கம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

மனச்சோர்வு என்றால் என்ன? அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, மனச்சோர்வு, பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு அல்லது MDD என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது "நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், எப்படி சிந்திக்கிறீர்கள் மற்றும் எப்படி செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான மற்றும் தீவிரமான மருத்துவ நிலை" ஆகும். பலர் இந்த நிலையை சோகத்துடன் தொடர்புபடுத்தினாலும், இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையையும் நல்வாழ்வையும் கணிசமாக பாதிக்கக்கூடிய பல அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில் சில:

*ஒருமுறை அனுபவித்த செயல்களில் உந்துதல் இல்லாமை அல்லது ஆர்வமின்மை.

*தூக்கக் கோளாறுகள் (தூக்கமின்மை அல்லது அதிகமாகத் தூங்குதல்)

* எரிச்சல் அல்லது கோபமான வெடிப்புகள்

* சக்தி இல்லாமை அல்லது மிகுந்த சோர்வு

* பசியின்மை அல்லது அதிகரித்த உணவு உட்கொள்ளல்

* பதட்டம் அல்லது அமைதியின்மை

* பயனற்ற உணர்வுகள்

*சிந்திப்பதில் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்

* மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள்

* விவரிக்க முடியாத உடல் அறிகுறிகள் (தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி அல்லது தலைவலி)

அறிகுறிகளின் எண்ணிக்கையும் தீவிரமும் ஒருவருக்கு ஒருவர் மாறுபடும். மனச்சோர்வுக்கான வழக்கமான சிகிச்சையில் மருந்துகள் (இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க நூற்றுக்கணக்கான மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் தனிநபருக்கு வேலை செய்யும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க நிறைய சோதனை மற்றும் பிழை தேவைப்படலாம்), சிகிச்சை (உதாரணமாக அறிவாற்றல்-நடத்தை அல்லது மனோதத்துவ சிகிச்சை) அல்லது இரண்டின் கலவையும் அடங்கும்.

ஒருவேளை நீங்கள் மேலே உள்ள பட்டியலைப் பார்த்து, "இது என்னைப் போலவே தெரிகிறது" என்று நினைக்கலாம். அல்லது உங்களுக்கு ஒரு நோயறிதல் இருந்து, உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சையை கூடுதலாக வழங்க ஒரு பயனுள்ள வழியைத் தேடலாம். உங்கள் நிலைமை எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவருடன் இந்தப் பயணத்தைத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் சுய நோயறிதல் மற்றும் மேற்பார்வையற்ற சிகிச்சை மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

III. மருத்துவ ஆய்வுகள் மற்றும் சான்றுகள்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதை அதிகமான மருத்துவ ஆய்வுகள் ஆதரித்துள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, ஹாங்காங் நகர பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த ஒரு ஆராய்ச்சிக் குழு, சிவப்பு ஒளி கதிர்வீச்சு மைட்டோகாண்ட்ரியாவைச் செயல்படுத்தி செல் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கும், இது சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்து மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கு உகந்தது, பின்னர் சிகிச்சை நோக்கங்களை அடைய நரம்பு திசுக்களைத் தூண்டுகிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. கூடுதலாக, வென்ஜோ மருத்துவப் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் ஜெஜியாங் நரம்பியல் ஆராய்ச்சி மையத்தைச் சேர்ந்த ஒரு குழு நடத்திய ஆய்வில், சிவப்பு ஒளி கதிர்வீச்சு எலிகளில் மனச்சோர்வு போன்ற நடத்தையை மேம்படுத்த முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

IV. சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?

போதுமான இயற்கை ஒளி நமக்குக் கிடைக்காதபோது, ​​அது நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லையும் செயல்முறையையும் பாதிக்கிறது. உகந்த ஆரோக்கியத்திற்காக மனிதர்கள் சூரிய ஒளியைப் பயன்படுத்தும்படி படைக்கப்பட்டனர். ஒவ்வொரு செல்லின் செயல்பாட்டிற்கும் ஆரோக்கியமான ஒளி அவசியம், மேலும் ஒளியின் பற்றாக்குறை நாள்பட்ட நோய் மற்றும் நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

சூரிய ஒளி இல்லாதது பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் போதுமான சூரிய ஒளி மூளையின் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் அந்த குறைந்த அளவுகள் மனநிலையை முடக்குவதற்கு வழிவகுக்கும். நீண்ட நேரம் வீட்டிற்குள் இருப்பது மன நலனைப் பாதிக்கிறது. மருத்துவ மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் கூடுதலாக, குறைந்த அளவு செரோடோனின் பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (SAD) போன்ற மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளுடனும் தொடர்புடையது, இது மாறிவரும் பகல் நேரங்களால் பாதிக்கப்படும் ஒரு வகையான மனநிலைக் கோளாறு ஆகும்.

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை குறிப்பாக:

• மந்தமான ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும்
• சமநிலையான மனநிலையை ஆதரிக்கவும்
• மன தெளிவு மற்றும் நம்பிக்கையை மேம்படுத்தவும்
• பொதுவான நேர்மறையை மேம்படுத்தவும், அமைதிப்படுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும்
• பருவகால மனச்சோர்வைக் (SAD) குறைத்தல்

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை சாதனங்கள் இந்த நன்மைகளைப் பெற்றிருந்தாலும், அவை ஒருபோதும் மனநல நிபுணருடன் பணிபுரிவதையோ அல்லது பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது அதுபோன்றவற்றிற்கான பிற சிகிச்சைகளையோ மாற்றக்கூடாது.

முடிவில், ரெட் லைட் தெரபி, ஒரு வளர்ந்து வரும் ஊடுருவல் அல்லாத சிகிச்சை முறையாக, மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் சில ஆற்றலையும் நம்பிக்கையையும் காட்டுகிறது. ஆராய்ச்சி ஆழமடைதல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் தொடர்ச்சியான வளர்ச்சியுடன், இது எதிர்காலத்தில் அதிக மனச்சோர்வடைந்த நோயாளிகளுக்கு நன்மைகளைத் தரும் என்று நம்பப்படுகிறது.