உடலின் பெரும்பாலான உறுப்புகளும் சுரப்பிகளும் பல அங்குல தடிமன் கொண்ட எலும்பு, தசை, கொழுப்பு, தோல் அல்லது பிற திசுக்களால் மூடப்பட்டிருப்பதால், அவற்றின் மீது நேரடி ஒளி படுவது சாத்தியமற்றது இல்லாவிட்டாலும், நடைமுறைக்கு ஒவ்வாததாகும். இருப்பினும், ஆண்களின் விந்தகங்கள் இதற்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விதிவிலக்காகும்.
ஒருவரின் விரைகளின் மீது நேரடியாக சிவப்பு ஒளியைப் பாய்ச்சுவது அறிவுறுத்தத்தக்கதா?
விரைகளில் சிவப்பு ஒளி படுவதால் ஏற்படும் பல சுவாரசியமான நன்மைகளை ஆய்வுகள் எடுத்துக்காட்டுகின்றன.
கருவுறுதல் திறன் அதிகரிக்கப்பட்டதா?
ஆண்களின் கருவுறுதலுக்கு விந்தணுவின் தரமே முதன்மையான அளவுகோலாகும், ஏனெனில் விந்தணுக்களின் உயிர்வாழும் திறனே (ஆண் தரப்பிலிருந்து) வெற்றிகரமான இனப்பெருக்கத்திற்கு பொதுவாக ஒரு வரம்பாக அமைகிறது.
ஆரோக்கியமான விந்தணு உருவாக்கம், அதாவது விந்தணு செல்கள் உருவாதல், லேடிக் செல்களில் ஆண்ட்ரோஜன்கள் உற்பத்தியாவதைப் போலவே விரைகளில் நடைபெறுகிறது. உண்மையில், இவ்விரண்டும் மிகவும் நெருங்கிய தொடர்புடையவை – அதாவது, அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் = உயர் விந்தணுத் தரம், மற்றும் நேர்மாறாகவும் பொருந்தும். குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு கொண்ட ஒரு ஆணுக்கு சிறந்த விந்தணுத் தரம் இருப்பதைக் காண்பது அரிது.
விந்தணுக்கள், விந்தகங்களின் விந்தணு உற்பத்திக் குழாய்களில், பல செல் பிரிவுகள் மற்றும் அந்த செல்களின் முதிர்ச்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு பல-படி செயல்முறையின் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. ATP/ஆற்றல் உற்பத்திக்கும் விந்தணு உருவாக்கத்திற்கும் இடையே ஒரு மிகவும் நேர்கோட்டுத் தொடர்பு இருப்பதை பல்வேறு ஆய்வுகள் நிறுவியுள்ளன.
பொதுவாக மைட்டோகாண்ட்ரியல் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் குறுக்கிடும் மருந்துகள் மற்றும் சேர்மங்கள் (அதாவது வயாகரா, SSRI-கள், ஸ்டேடின்கள், ஆல்கஹால் போன்றவை) விந்தணு உற்பத்தியில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன.
மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் ATP உற்பத்தியை ஆதரிக்கும் மருந்துகள்/சேர்மங்கள் (தைராய்டு ஹார்மோன்கள், காஃபின், மெக்னீசியம் போன்றவை) விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் பொதுவான கருவுறுதல் திறனையும் அதிகரிக்கின்றன.
மற்ற உடல் செயல்முறைகளைக் காட்டிலும், விந்தணு உற்பத்தி ATP உற்பத்தியை மிகவும் சார்ந்துள்ளது. இத்துறையில் உள்ள முன்னணி ஆராய்ச்சிகளின்படி, சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்பு ஒளி ஆகிய இரண்டும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் ATP உற்பத்தியை அதிகரிப்பதால், பல்வேறு விலங்கு ஆய்வுகளில் சிவப்பு/அகச்சிவப்பு அலைநீளங்கள் விந்தக விந்தணு உற்பத்தியையும், விந்தணுக்களின் உயிர்வாழும் திறனையும் அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளதில் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. இதற்கு மாறாக, மைட்டோகாண்ட்ரியாவைப் பாதிக்கும் (ATP உற்பத்தியை அடக்கும்) நீல ஒளி, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் கருவுறுதல் திறனையும் குறைக்கிறது.
இது விந்தகங்களில் நடைபெறும் விந்தணு உற்பத்திக்கு மட்டுமல்லாமல், விந்து வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகான தனித்த விந்தணுக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நேரடியாகப் பொருந்தும். உதாரணமாக, செயற்கை கருத்தரிப்பு (IVF) குறித்த ஆய்வுகள், பாலூட்டிகள் மற்றும் மீன்களின் விந்தணுக்கள் இரண்டிலும் சிவப்பு ஒளியின் கீழ் சிறந்த முடிவுகள் கிடைப்பதைக் காட்டியுள்ளன. விந்தணுக்களின் வால் பகுதி, சிவப்பு ஒளிக்கு உணர்திறன் கொண்ட மைட்டோகாண்ட்ரியாக்களின் ஒரு வரிசையால் இயக்கப்படுவதால், விந்தணுவின் இயக்கம் அல்லது 'நீந்தும்' திறனைப் பொறுத்தவரை இந்த விளைவு குறிப்பாக ஆழமானதாக உள்ளது.
சுருக்கம்
கோட்பாட்டளவில், உடலுறவுக்குச் சற்று முன்பு விரைப்பகுதியில் முறையாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது, வெற்றிகரமான கருத்தரிப்பிற்கான அதிக வாய்ப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
மேலும், உடலுறவுக்கு முந்தைய நாட்களில் தொடர்ச்சியாக சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையை மேற்கொள்வது, அசாதாரண விந்தணு உற்பத்திக்கான வாய்ப்புகளைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை மேலும் அதிகரிக்கவும் கூடும்.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு மும்மடங்காக அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளதா?
பொதுவாக ஒளி, ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் எனப்படும் ஆண்ட்ரோஜனை அதிகமாக உற்பத்தி செய்ய உதவும் என்பது 1930-களிலிருந்தே அறிவியல் பூர்வமாக அறியப்பட்டுள்ளது. அக்காலத்திய ஆரம்ப ஆய்வுகள், தோல் மற்றும் உடலில் படும் தனித்த ஒளி மூலங்கள் ஹார்மோன் அளவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஆராய்ந்தன; மேலும், மெல்லிய ஒளிரும் விளக்குகள் மற்றும் செயற்கை சூரிய ஒளியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் ஏற்படுவதையும் காட்டின.
சிறிதளவு ஒளி நமது ஹார்மோன்களுக்கு நல்லது என்று தெரிகிறது. சருமக் கொழுப்பை வைட்டமின் டி3 சல்பேட்டாக மாற்றுவது இதற்கு ஒரு நேரடித் தொடர்பாகும். இருப்பினும், ஒருவேளை இதைவிட முக்கியமாக, சிவப்பு/அகச்சிவப்பு அலைநீளங்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஏடிபி உற்பத்தியின் மேம்பாடு, உடலில் பரந்த அளவிலான, மற்றும் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படும், விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உயிரணு ஆற்றல் உற்பத்தியே வாழ்வின் அனைத்து செயல்பாடுகளுக்கும் அடிப்படையாகும்.
சமீபகாலமாக, நேரடி சூரிய ஒளி படுவது குறித்து ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. முதலில், உடற்பகுதியில் படும்போது, இது ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை நபரைப் பொறுத்து 25% முதல் 160% வரை நம்பகத்தன்மையுடன் அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், விந்தகங்களில் நேரடியாகப் படும் சூரிய ஒளி இன்னும் ஆழமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது; இது லேடிக் செல்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை சராசரியாக 200% வரை அதிகரிக்கிறது – இது அடிப்படை அளவை விட ஒரு பெரிய உயர்வாகும்.
ஒளி, குறிப்பாக சிவப்பு ஒளிக்கும், விலங்குகளின் விந்தகச் செயல்பாட்டிற்கும் உள்ள தொடர்பை ஆராயும் ஆய்வுகள் கிட்டத்தட்ட 100 ஆண்டுகளாக மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகின்றன. ஆரம்பகால சோதனைகள் ஆண் பறவைகள் மற்றும் எலிகள் போன்ற சிறிய பாலூட்டிகளை மையமாகக் கொண்டிருந்தன, அவை பாலியல் தூண்டுதல் மற்றும் மீள் வளர்ச்சி போன்ற விளைவுகளைக் காட்டின. சிவப்பு ஒளியால் விந்தகங்களைத் தூண்டுவது குறித்து கிட்டத்தட்ட ஒரு நூற்றாண்டாக ஆராயப்பட்டு வருகிறது; இந்த ஆய்வுகள், ஏறக்குறைய எல்லா நிகழ்வுகளிலும், இது ஆரோக்கியமான விந்தக வளர்ச்சி மற்றும் சிறந்த இனப்பெருக்க விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது என்று காட்டுகின்றன. மிகச் சமீபத்திய மனித ஆய்வுகள் இதே கோட்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன, மேலும் பறவைகள்/எலிகளுடன் ஒப்பிடும்போது இன்னும் நேர்மறையான முடிவுகள் கிடைக்கக்கூடும் என்றும் காட்டுகின்றன.
விந்தகங்களின் மீது படும் சிவப்பு ஒளி, டெஸ்டோஸ்டிரோன் மீது உண்மையிலேயே வியத்தகு விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?
மேலே குறிப்பிட்டபடி, விந்தகங்களின் செயல்பாடு ஆற்றல் உற்பத்தியைச் சார்ந்துள்ளது. உடலில் உள்ள ஏறக்குறைய எந்தவொரு திசுவிற்கும் இதைக் கூற முடிந்தாலும், இது குறிப்பாக விந்தகங்களுக்கு மிகவும் பொருந்தும் என்பதற்கு ஆதாரங்கள் உள்ளன.
எங்களின் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பக்கத்தில் இன்னும் விரிவாக விளக்கப்பட்டுள்ளபடி, சிவப்பு அலைநீளங்கள் செயல்படும் வழிமுறையானது, நமது மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் சுவாசச் சங்கிலியில் ATP உற்பத்தியைத் தூண்டுவதாகும் (இதை செல்லின் ஆற்றல் நாணயமாகக் கருதலாம்). (மேலும் தகவலுக்கு, ஒளியால் தூண்டப்படும் நொதியான சைட்டோக்ரோம் ஆக்சிடேஸைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்). இது செல்லுக்குக் கிடைக்கும் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது – இது லேடிக் செல்களுக்கும் (டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி செய்யும் செல்கள்) அதே அளவிற்குப் பொருந்தும். ஆற்றல் உற்பத்தியும் செல்லின் செயல்பாடும் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்புடையவை, அதாவது அதிக ஆற்றல் = அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி.
அதற்கும் மேலாக, செயல்படும் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகளுடன் தொடர்புபடுத்தி அளவிடப்படும் முழு உடல் ஆற்றல் உற்பத்தியானது, லேடிக் செல்களில் ஸ்டீராய்டுஜெனீசிஸை (அல்லது டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை) நேரடியாகத் தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது.
மற்றொரு சாத்தியமான செயல்முறையானது, 'ஆப்சின் புரதங்கள்' என்று அழைக்கப்படும் ஒரு தனி வகையான ஒளி ஏற்புப் புரதங்களை உள்ளடக்கியுள்ளது. மனித விந்தகங்களில் OPN3 உட்பட, இந்த மிகவும் குறிப்பிட்ட ஒளி ஏற்பிகள் ஏராளமாக உள்ளன; இவை சைட்டோக்ரோமைப் போலவே, ஒளியின் அலைநீளங்களால் குறிப்பாக 'செயல்படுத்தப்படுகின்றன'. சிவப்பு ஒளியால் இந்த விந்தகப் புரதங்களைத் தூண்டுவது, செல் சார்ந்த எதிர்வினைகளைத் தூண்டுகிறது. இது இறுதியில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது போன்ற பல விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கக்கூடும். இருப்பினும், இந்தப் புரதங்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றப் பாதைகள் தொடர்பான ஆராய்ச்சி இன்னும் ஆரம்பக் கட்டங்களிலேயே உள்ளது. இந்த வகையான ஒளி ஏற்புப் புரதங்கள் கண்களிலும், சுவாரஸ்யமாக, மூளையிலும் காணப்படுகின்றன.
சுருக்கம்
குறுகிய, சீரான காலங்களுக்கு விரைகளின் மீது நேரடியாக சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையை அளிப்பது, காலப்போக்கில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஊகிக்கின்றனர்.
இதன் விளைவாக, கவனம் அதிகரித்தல், மனநிலை மேம்படுதல், தசை வளர்ச்சி மற்றும் எலும்பு வலிமை அதிகரித்தல், அத்துடன் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைத்தல் போன்ற ஒரு முழுமையான தாக்கம் உடலில் ஏற்படக்கூடும்.
ஒளி வெளிப்பாட்டின் வகை முக்கியமானது.
சிவப்பு விளக்குஇது பல்வேறு மூலங்களிலிருந்து வரலாம்; சூரிய ஒளியின் பரந்த நிறமாலை, பெரும்பாலான வீடு/பணியிட விளக்குகள், தெரு விளக்குகள் போன்றவற்றில் இது அடங்கியுள்ளது. இந்த ஒளி மூலங்களில் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால், அவை புற ஊதா (சூரிய ஒளியைப் பொறுத்தவரை) மற்றும் நீலம் (பெரும்பாலான வீடு/தெரு விளக்குகளைப் பொறுத்தவரை) போன்ற முரண்பாடான அலைநீளங்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. மேலும், உடலின் மற்ற பாகங்களை விட, விரைகள் வெப்பத்திற்கு குறிப்பாக அதிக உணர்திறன் கொண்டவை. தீங்கு விளைவிக்கும் ஒளி அல்லது அதிகப்படியான வெப்பத்தால் அதன் விளைவுகளை ஒரே நேரத்தில் நீங்கள் ரத்து செய்தால், நன்மை பயக்கும் ஒளியைப் பயன்படுத்துவதில் எந்தப் பயனும் இல்லை.
நீலம் மற்றும் புற ஊதா ஒளியின் விளைவுகள்
வளர்சிதை மாற்ற ரீதியாக, நீல ஒளியை சிவப்பு ஒளியின் எதிர்மாறானதாகக் கருதலாம். சிவப்பு ஒளி செல்களின் ஆற்றல் உற்பத்தியை மேம்படுத்தக்கூடும், ஆனால் நீல ஒளி அதை மோசமாக்குகிறது. குறிப்பாக நீல ஒளி, செல்களின் டி.என்.ஏ-வையும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் உள்ள சைட்டோக்ரோம் நொதியையும் சேதப்படுத்தி, ஏ.டி.பி மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது. முகப்பரு போன்ற சில சூழ்நிலைகளில் இது சாதகமாக இருக்கலாம் (அங்கு பிரச்சனைக்குரிய பாக்டீரியாக்கள் கொல்லப்படுகின்றன), ஆனால் காலப்போக்கில் மனிதர்களில் இது நீரிழிவு நோயைப் போன்ற திறனற்ற வளர்சிதை மாற்ற நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது.
விரைகளின் மீது சிவப்பு ஒளி மற்றும் சூரிய ஒளியின் ஒப்பீடு
சூரிய ஒளிக்கு வைட்டமின் டி உற்பத்தி, மேம்பட்ட மனநிலை, (சிறிய அளவுகளில்) அதிகரித்த ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம் போன்ற திட்டவட்டமான நன்மை தரும் விளைவுகள் உள்ளன, ஆனால் அதற்குத் தீமைகளும் உண்டு. அதிகப்படியான வெளிச்சத்தில் இருந்தால், நீங்கள் எல்லா நன்மைகளையும் இழப்பது மட்டுமல்லாமல், வெயிலினால் ஏற்படும் எரிச்சல் வடிவில் அழற்சியையும் சேதத்தையும் உருவாக்கி, இறுதியில் தோல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. மெல்லிய தோல் கொண்ட உடலின் உணர்திறன் மிக்க பகுதிகள், சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் இந்த சேதம் மற்றும் அழற்சிக்கு குறிப்பாக ஆளாகின்றன – உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட விந்தகங்கள் அதிகமாக பாதிக்கப்படுகின்றன.சிவப்பு ஒளியின் மூலங்கள்எல்.ஈ.டி. போன்ற விளக்குகள் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன; அவற்றில் தீங்கு விளைவிக்கும் நீலம் மற்றும் புற ஊதா அலைநீளங்கள் எதுவும் இல்லை என்பதால், வெயிலினால் ஏற்படும் தோல் எரிச்சல், புற்றுநோய் அல்லது விரை அழற்சி போன்ற அபாயங்கள் இல்லை.
விரைகளை சூடாக்க வேண்டாம்
ஆண்களின் விரைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காக உடலுக்கு வெளியே தொங்குகின்றன – அவை 35°C (95°F) வெப்பநிலையில் மிகவும் திறமையாகச் செயல்படுகின்றன, இது சாதாரண உடல் வெப்பநிலையான 37°C (98.6°F) ஐ விட முழு இரண்டு டிகிரி குறைவாகும். ஒளி சிகிச்சைக்காக சிலரால் பயன்படுத்தப்படும் பல வகையான விளக்குகள் மற்றும் பல்புகள் (வெப்ப ஒளி விளக்குகள், வெப்ப விளக்குகள், 1000nm+ அகச்சிவப்பு விளக்குகள் போன்றவை) கணிசமான அளவு வெப்பத்தை வெளியிடுகின்றன, எனவே அவை விரைகளில் பயன்படுத்த ஏற்றவை அல்ல. ஒளியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கும்போது விரைகளைச் சூடாக்குவது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சிவப்பு ஒளியின் ஒரே 'குளிர்ச்சியான'/திறமையான மூலங்கள் எல்.ஈ.டி-கள் (LEDs) மட்டுமே.
சுருக்கமாக
ஒரு சிவப்பு அல்லது அகச்சிவப்பு ஒளிLED மூலம் (600-950nm)ஆண்களின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் பயன்படுத்துவதற்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.
சாத்தியமான சில நன்மைகள் மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
விந்தகங்களின் மீது சூரிய ஒளியையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் குறுகிய நேரத்திற்கு மட்டுமே. மேலும், இதில் அபாயங்களும் உண்டு.
நீலம்/புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.
எந்த விதமான வெப்ப விளக்கு / வெப்ப மின்விளக்கையும் தவிர்க்கவும்.
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் மிகவும் ஆராயப்பட்ட வடிவம் எல்.ஈ.டி-கள் மற்றும் லேசர்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது. கண்ணுக்குப் புலப்படும் சிவப்பு (600-700 நானோமீட்டர்) எல்.ஈ.டி-கள் உகந்தவையாகத் தோன்றுகின்றன.