உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான புதுமையான வழிகளை ஆன்லைனில் நீங்கள் ஆராய்ந்து கொண்டிருந்தால், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கைகளில் அதிகரித்து வரும் ஆர்வத்தை நீங்கள் கண்டிருக்கலாம். இந்த சுவாரஸ்யமான சாதனங்கள் சிவப்பு விளக்குகளில் குளிப்பதன் மூலம் சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்துவது முதல் தசை மீட்சியை அதிகரிப்பது வரை பல நன்மைகளை உறுதியளிக்கின்றன. ஆனால் சிவப்பு விளக்கு படுக்கை என்றால் என்ன, அது உண்மையில் மிகைப்படுத்தலுக்கு ஏற்ப வாழ்கிறதா? இந்தக் கட்டுரை சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கைகள் மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய நன்மைகள் பற்றிய கண்ணோட்டத்தை வழங்கும்.
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை என்றால் என்ன?
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கை என்றால் என்ன?
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கைகளின் பிரத்தியேகங்களை ஆராய்வதற்கு முன், சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் (RLT) அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். அப்படியானால், அது என்ன? சாராம்சத்தில், RLT என்பது சருமத்தைத் தூண்டுவதற்கு குறைந்த அளவிலான சிவப்பு ஒளி அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. தோல் பதனிடுவதற்கு காரணமான UV கதிர்களைப் போலன்றி, இந்த ஒளி குணப்படுத்துதல் மற்றும் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதற்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. விண்வெளியில் தாவர வளர்ச்சியை ஆதரிப்பதற்காக ஆரம்பத்தில் நாசாவால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பல ஆண்டுகளாக கணிசமாக வளர்ச்சியடைந்துள்ளது. திசுக்களை சரிசெய்யும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் திறனுக்கு நன்றி, இது இப்போது பல்வேறு மருத்துவ மற்றும் அழகுசாதன அமைப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ரெட் லைட் தெரபி எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
இந்த ஒளி சருமத்துடன் தொடர்பு கொண்டு ஆரோக்கிய நன்மைகளை உருவாக்கும் வழிமுறை இன்னும் முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இதன் செயல்பாட்டின் வழிமுறை சிவப்பு ஒளியின் உடலுடன் தொடர்பு கொள்வதை உள்ளடக்கியது. ஒளி சருமத்தில் ஊடுருவும்போது, அது செல்களுக்குள் உள்ள மைட்டோகாண்ட்ரியாவை அடைகிறது, அவை பெரும்பாலும் செல்லின் சக்தி நிலையங்கள் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. இது மைட்டோகாண்ட்ரியாவை உற்சாகப்படுத்துகிறது, இது அதிக ஆற்றலை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த செயல்முறையை காஃபின் ஊக்கத்தின் விளைவுடன் ஒப்பிடலாம், இது செல்கள் மிகவும் திறமையாக செயல்பட உதவுகிறது. இந்த ஆற்றலின் அதிகரிப்பு உங்கள் உடல் சேதத்தை சரிசெய்யவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், தோல் செல்களைப் புதுப்பிக்கவும் உதவுகிறது. சாராம்சத்தில், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை உடலுக்குள் சுய-குணப்படுத்தும் வழிமுறைகளை ஊக்குவிக்கிறது.
ரெட் லைட் தெரபி பெட் என்றால் என்ன?
ரெட் லைட் தெரபி பெட் MB
இப்போது நாம் அடிப்படைகளை ஆராய்ந்துவிட்டோம், நிகழ்ச்சியின் நட்சத்திரத்திற்கு செல்லலாம்: சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கை. சரி, சிவப்பு விளக்கு படுக்கை என்றால் என்ன? ஒரு தோல் பதனிடும் படுக்கையை கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் சூரிய ஒளியால் முத்தமிடப்பட்ட பிரகாசத்தை உங்களுக்கு வழங்குவதற்கு பதிலாக, அது உங்களை குணப்படுத்தும் சிவப்பு ஒளியில் குளிப்பாட்டுகிறது. இந்த படுக்கைகள் முழு உடல் முழுவதும் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையை வழங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதனால் ஒரே நேரத்தில் பெரிய பகுதிகளை இலக்காகக் கொள்ள வசதியாக இருக்கும். உங்கள் இலக்குகள் வலி தசைகளைத் தணிப்பது, உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்துவது அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அதிகரிப்பது என எதுவாக இருந்தாலும், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையின் ஒரு அமர்வு உறுதியான முடிவுகளைத் தரும்.
ரெட் லைட் தெரபி படுக்கையின் வழிமுறை
சிவப்பு ஒளி அலைநீளம்
அலைநீளங்கள் மற்றும் ஒளி நிறமாலை
அனைத்து ஒளியும் சமமாக உருவாக்கப்படுவதில்லை. சிவப்பு விளக்கு படுக்கையின் செயல்திறன் பெரும்பாலும் அது வெளியிடும் அலைநீளங்களைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, இந்த LED சிகிச்சை படுக்கைகள் 600 முதல் 900 நானோமீட்டர் வரம்பில் ஒளியைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது தோலில் ஊடுருவி செல்லுலார் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதற்கு உகந்ததாகும். இந்த வரம்பில் சிவப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளி இரண்டும் அடங்கும், ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன. தோல் புத்துணர்ச்சி போன்ற மேற்பரப்பு-நிலை சிகிச்சைகளுக்கு சிவப்பு ஒளி சிறந்தது, அதே நேரத்தில் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளி தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஆழமாக ஊடுருவுகிறது.
சிவப்பு ஒளி தோலில் ஊடுருவிச் செல்லும் வழிமுறை குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளது.
சருமத்தில் ஒளி எவ்வாறு சேதத்தை ஏற்படுத்தாமல் ஊடுருவ முடியும் என்பதை அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம். சிவப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளியின் ஊடுருவல் இல்லாத தன்மையில் பதில் உள்ளது. சருமத்தில் எரியும் மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் UV கதிர்களைப் போலன்றி, சிவப்பு ஒளி மெதுவாக சில மில்லிமீட்டர்கள் வரை ஊடுருவி, மேற்பரப்பிற்கு அடியில் உள்ள செல்களை தீங்கு விளைவிக்காமல் குறிவைக்கிறது. இந்த செயல்முறை வெயிலின் ஆபத்து இல்லாமல் சூரியனின் வெப்பத்தில் மிதப்பதற்கு ஒப்பிடத்தக்கது.
செல்லுலார் தாக்கம்: மைட்டோகாண்ட்ரியல் தூண்டுதல்செல்லுலார் மட்டத்தில், சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை மைட்டோகாண்ட்ரியாவைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இந்த "சக்தி நிலையங்கள்" சிவப்பு ஒளியை உறிஞ்சும் போது, அவை செல்லின் ஆற்றல் நாணயமான அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்டை (ATP) உற்பத்தி செய்வதில் மிகவும் திறமையானவை. இந்த அதிகரித்த ATP, திசு சரிசெய்தல், வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளைச் செய்ய செல்கள் அதிக ஆற்றல் கிடைப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.
கூடுதலாக, இளமையான மற்றும் உறுதியான சருமத்தை பராமரிக்க ஒரு முக்கிய புரதமான கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. கொலாஜன் உற்பத்திக்கு காரணமான செல்களான ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை இந்த செயல்முறையை மாற்றியமைக்க உதவும். சிவப்பு விளக்கு படுக்கையில் வழக்கமான அமர்வுகள் காலப்போக்கில் மென்மையான, இளமையான சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
ரெட் லைட் தெரபி படுக்கையை எப்படி பயன்படுத்துவது?
RLT-ஐ எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்?
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை நிலைத்தன்மை முக்கியமானது. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை படுக்கையில் படுத்துக்கொள்வது சிறந்த பலனைத் தரும். பொதுவாக, உங்கள் இலக்குகளைப் பொறுத்து, அமர்வுகள் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். தோல் புத்துணர்ச்சிக்கு, குறுகிய, அடிக்கடி அமர்வுகள் (வாரத்திற்கு சுமார் 3 முதல் 5 முறை) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆழமான திசு குணப்படுத்துதல் அல்லது தசை மீட்புக்கு, நீண்ட அமர்வுகள் குறைவாக அடிக்கடி (வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை) மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சிகிச்சைக்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய பராமரிப்பு
உங்கள் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கையின் நன்மைகளை அதிகரிக்க, சிகிச்சைக்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய சில எளிய பராமரிப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். உங்கள் அமர்வுக்கு முன், உங்கள் சருமம் சுத்தமாகவும், லோஷன்கள் அல்லது எண்ணெய்கள் இல்லாமல் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இவை ஒளியைத் தடுக்கலாம். உங்கள் அமர்வுக்குப் பிறகு, நன்மைகளைப் பூட்டவும், உங்கள் சருமத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும் வகையில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
ரெட் லைட் தெரபியை மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைத்தல்
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை பல்துறை திறன் கொண்டது மற்றும் மற்ற சிகிச்சைகளுடன் எளிதாக இணைக்க முடியும். உதாரணமாக, அவற்றின் உறிஞ்சுதல் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்க மேற்பூச்சு தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சைகளுடன் இதைப் பயன்படுத்தலாம். இது தசை மீட்புக்கான உடல் சிகிச்சைக்கு ஒரு சிறந்த நிரப்பியாகும், இது வலியைக் குறைக்கவும் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகிறது.