கோகோயின் போதைக்கு ரெட் லைட் சிகிச்சையின் நன்மைகள்

மேம்படுத்தப்பட்ட தூக்கம் மற்றும் தூக்க அட்டவணை: சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தூக்கத்தில் முன்னேற்றத்தையும் சிறந்த தூக்க அட்டவணையையும் அடைய முடியும். பல மெத் போதைக்கு அடிமையானவர்கள் தங்கள் போதை பழக்கத்திலிருந்து மீண்டவுடன் தூங்குவது கடினமாக இருப்பதால், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையில் விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவது விழித்திருக்கும் நேரத்திற்கும் விழித்திருக்காத நேரத்திற்கும் இடையிலான ஆழ் உணர்வு தொடர்புகளை வலுப்படுத்த உதவும், இதனால் உடல் தூங்குவதையும் எப்போது தூங்க வேண்டும் என்பதையும் அறிந்து கொள்வதையும் எளிதாக்குகிறது.