கோகைன் போதைக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் நன்மைகள்

மேம்பட்ட உறக்கம் மற்றும் உறக்க அட்டவணை: சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உறக்கத்தில் ஒரு முன்னேற்றத்தையும், சிறந்த உறக்க அட்டவணையையும் அடைய முடியும். மெத் போதைக்கு அடிமையான பலர், அதிலிருந்து மீண்ட பிறகு உறங்குவதில் சிரமப்படுவதால், சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையில் விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவது, விழித்திருக்கும் நேரத்திற்கும் விழித்திருக்காத நேரத்திற்கும் இடையிலான ஆழ்மனத் தொடர்புகளை வலுப்படுத்த உதவும். இது, உடல் எளிதாக உறங்குவதற்கும், எப்போது உறங்க வேண்டும் என்பதை அறிந்துகொள்வதற்கும் வழிவகுக்கிறது.