தோல் நிறமாற்றப் படுக்கைகள்வைட்டமின் டி கொண்டிருக்கவில்லைஆனால், அவர்கள்உங்கள் உடலை அதை உற்பத்தி செய்யத் தூண்டலாம்—முக்கிய நிபந்தனைகளுடன்.
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை இதோ:
வைட்டமின் டி எவ்வாறு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது
-
உங்கள் சருமம் சூரிய ஒளியில் படும்போது வைட்டமின் டி உருவாகிறது.UVB கதிர்வீச்சுசூரிய ஒளியிலிருந்து.
-
சில டானிங் படுக்கைகள் வெளியிடுகின்றனUVBஆனால், மிக முக்கியமாக வெளியிடுகின்றனயுவிஏ, எந்தஉதவுவதில்லைவைட்டமின் டி உற்பத்தியில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தி, சருமத்தின் வயதாவதையும் புற்றுநோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
வைட்டமின் டி பெறுவதற்காக டானிங் பெட்களைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ள சிக்கல்கள்
-
நம்பகமற்ற UVB வெளியீடு
-
பெரும்பாலான நவீன டானிங் படுக்கைகள் அழகுக்காக டானிங் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் ஒளியை வெளியிடுகின்றன.யுவிஏஅதனால் அவர்கள்வைட்டமின் D-ஐ சிறிதளவோ அல்லது முற்றிலும் உற்பத்தி செய்யாமலோ இருக்கலாம்..
-
-
அதிக சுகாதார அபாயங்கள்
-
தோல் நிறமாற்றப் படுக்கைகள்தோல் புற்றுநோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கவும்கொடியவை உட்படமெலனோமா.
-
டேனிங் பெட்களில் சிறிது நேரம் இருப்பது கூட...சேதமடைந்த தோல் டிஎன்ஏ.
-
-
சிறந்த ஆதாரங்கள் உள்ளன
-
சப்ளிமெண்ட்ஸ்மற்றும்உணவு ஆதாரங்கள்(கொழுப்பு நிறைந்த மீன், ஊட்டச்சத்து செறிவூட்டப்பட்ட பால், அல்லது முட்டைகள் போன்றவை)பாதுகாப்பான மற்றும் அதிக செயல்திறன் மிக்க.
-
வெறும்10–15 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளி படுதல்வாரத்திற்கு சில முறை (உங்கள் சருமத்தின் வகை மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து) எடுத்துக்கொள்வது போதுமான வைட்டமின் டி-யை வழங்கக்கூடும்.
-
