தலைவலிக்கு ரெட் லைட் தெரபி உதவுமா?

குறுகிய பதில்:

ஆம், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தைக் குறைக்கும். by இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்துதல், வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்.

இது ஊடுருவல் இல்லாதது, மருந்து இல்லாதது, மேலும் வழக்கமான சிகிச்சைகளுடன் துணை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தலைவலிக்கு ரெட் லைட் தெரபி எவ்வாறு செயல்படுகிறது

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை பயன்பாடுகள்குறைந்த-நிலை அலைநீளங்கள், பொதுவாக:

• சிவப்பு விளக்கு (630–660 நானோமீட்டர்):மேலோட்டமான திசுக்களில் ஊடுருவி, பதட்டமான தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது.

• அகச்சிவப்புக்கு அருகில் ஒளி (810–850 நானோமீட்டர்):உச்சந்தலை, கழுத்து மற்றும் கோயில்கள் உள்ளிட்ட ஆழமான திசுக்களில் ஊடுருவுகிறது.

இந்த அலைநீளங்கள் தூண்டுகின்றனசெல்லுலார் ஆற்றல் (ATP)மற்றும் மேம்படுத்தவும்இரத்த ஓட்டம், இது உதவக்கூடும்:

1. இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தவும்.— பெரும்பாலும் பதற்ற தலைவலிக்கு ஒரு காரணம்.

2. வீக்கத்தைக் குறைக்கவும்— இரத்த நாளங்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைத்தல்.

3. சுழற்சியை மேம்படுத்தவும்— திசுக்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரித்தல்.

4. நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துங்கள்— தளர்வு மற்றும் வலி நிவாரணத்தை ஊக்குவித்தல்.

தலைவலி வகைகள் RLT உதவக்கூடும்

• பதற்ற தலைவலி— தசை இறுக்கம் அல்லது மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது.

• ஒற்றைத் தலைவலி— சில ஆய்வுகள், அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளி தீவிரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் குறைக்கும் என்று கூறுகின்றன.

• கொத்து தலைவலி— வரையறுக்கப்பட்ட சான்றுகள், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் வலி பண்பேற்றத்திற்கு RLT உதவக்கூடும்.

குறிப்பு: பக்கவாதம் அல்லது தொற்று போன்ற கடுமையான அடிப்படை நிலைமைகளால் ஏற்படும் தலைவலிக்கு RLT உதவுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. தலைவலி கடுமையானதாகவோ அல்லது திடீரெனவோ இருந்தால் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

தலைவலிக்கு ரெட் லைட் தெரபியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

1. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை குறிவைக்கவும்:கோயில்கள், நெற்றி, கழுத்து அல்லது தலையின் பின்புறம்.

2. அமர்வு காலம்:10-15 நிமிடங்கள்.

3. அதிர்வெண்:தடுப்புக்காக வாரத்திற்கு 3–5 முறை; கடுமையான பதற்ற தலைவலிக்கு தேவையான அமர்வுகள்.

4. சாதன வகை:கையடக்க சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை சாதனங்கள் அல்லது பேனல்கள்660 நானோமீட்டர் சிவப்பு + 850 நானோமீட்டர் நியர்-இன்ஃப்ராரெட் எல்இடிகள்.

குறிப்பு:கண்களை மூடியபடி இருங்கள் அல்லது பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அதிக வெப்பம் அல்லது அசௌகரியத்தைத் தவிர்க்க மிதமான தீவிரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்

• RLT-ஐத் தவிர்க்கவும்திறந்த காயங்கள் அல்லது எரிச்சலூட்டும் தோல்.

• உள்ளவர்கள்ஒளி உணர்திறன் நிலைமைகள்அல்லது அன்றுஒளி உணர்திறன் மருந்துகள்மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• RLT வேண்டும்பரிந்துரைக்கப்பட்ட தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகளை மாற்ற வேண்டாம்., ஆனால் அதை பூர்த்தி செய்ய முடியும்.

கீழே வரி

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை பதற்றம், வீக்கம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும், இது சில பயனர்களுக்கு தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறைக்கலாம்.

போன்ற தொழில்முறை தர அமைப்புகள்அமெரிக்க சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கைகள் அல்லது பேனல்கள்இணைந்து வழங்கவும்660 நானோமீட்டர் சிவப்பு + 850 நானோமீட்டர் அகச்சிவப்பு ஒளி, பயனுள்ள வலி நிவாரணம் மற்றும் தளர்வுக்காக மேற்பரப்பு மற்றும் அடிப்படை திசுக்கள் இரண்டையும் குறிவைக்க ஆழமான ஊடுருவலை அனுமதிக்கிறது.