சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை தலைவலிக்கு உதவுமா?

சுருக்கமான பதில்:

ஆம், சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையால் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியின் எண்ணிக்கையையும் தீவிரத்தையும் குறைக்க முடியும். by இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தி, அழற்சியைக் குறைத்து, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது..

இது ஊடுருவாத, மருந்தில்லாத ஒரு சிகிச்சை முறையாகும், மேலும் வழக்கமான சிகிச்சைகளுடன் ஒரு துணை சிகிச்சையாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தலைவலிக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் பயன்கள்குறைந்த-நிலை அலைநீளங்கள்பொதுவாக:

• சிவப்பு ஒளி (630–660 நானோமீட்டர்):மேலோட்டமான திசுக்களுக்குள் ஊடுருவி, இறுக்கமான தசைகளைத் தளர்த்த உதவுகிறது.

• அண்மை அகச்சிவப்பு ஒளி (810–850 nm):உச்சந்தலை, கழுத்து மற்றும் நெற்றிப் பொட்டு உள்ளிட்ட ஆழமான திசுக்களுக்குள் ஊடுருவுகிறது.

இந்த அலைநீளங்கள் தூண்டுகின்றனசெல்லுலார் ஆற்றல் (ATP)மற்றும் மேம்படுத்தஇரத்த ஓட்டம்இது உதவக்கூடும்:

1. இறுக்கமான தசைகளைத் தளர்த்தவும்பெரும்பாலும் பதற்றத் தலைவலிக்கு ஒரு காரணமாக அமைகிறது.

2. அழற்சியைக் குறைக்கிறதுஇரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் அழற்சி குறிகாட்டிகளையும் குறைத்தல்.

3. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துங்கள்திசுக்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரித்தல்.

4. நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துங்கள்தளர்வை ஊக்குவித்து, வலி ​​நிவாரணத்தை அளிக்கிறது.

RLT உதவக்கூடிய தலைவலி வகைகள்

• பதற்றத் தலைவலிகள்தசை இறுக்கம் அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

• ஒற்றைத் தலைவலிசில ஆய்வுகள் அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளி, நோயின் தீவிரத்தையும் அது நிகழும் எண்ணிக்கையையும் குறைக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

• கிளஸ்டர் தலைவலி— வரையறுக்கப்பட்ட சான்றுகளே உள்ளன, ஆனால் சில சமயங்களில் வலியைச் சீராக்குவதற்கு RLT உதவக்கூடும்.

குறிப்பு: பக்கவாதம் அல்லது தொற்று போன்ற தீவிரமான அடிப்படைக் காரணங்களால் ஏற்படும் தலைவலிகளுக்கு RLT சிகிச்சை உதவுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. தலைவலி கடுமையாகவோ அல்லது திடீரென்றோ ஏற்பட்டால், எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

தலைவலிக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

1. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைக் குறிவைக்கவும்:நெற்றிப் பொட்டுகள், நெற்றி, கழுத்து அல்லது தலையின் பின்புறம்.

2. அமர்வின் கால அளவு:10–15 நிமிடங்கள்.

3. அதிர்வெண்:தடுப்புக்காக வாரத்திற்கு 3–5 முறை; கடுமையான பதற்றத் தலைவலிகளுக்குத் தேவைக்கேற்ப அமர்வுகள்.

4. சாதன வகை:கையடக்க சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை சாதனங்கள் அல்லது பேனல்கள்660 nm சிவப்பு + 850 nm அண்மை அகச்சிவப்பு LED-கள்.

குறிப்பு:உங்கள் கண்களை மூடிக்கொள்ளுங்கள் அல்லது பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். உடல் அதிகமாவதையோ அல்லது அசௌகரியத்தையோ தவிர்க்க, மிதமான தீவிரத்தில் பயன்படுத்துங்கள்.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்

• RLT-ஐ தவிர்க்கவும்திறந்த காயங்கள் அல்லது எரிச்சலூட்டப்பட்ட தோல்.

• மக்கள் உடன்ஒளி உணர்திறன் நிலைமைகள்அல்லது ஆன்ஒளி உணர்திறன் மருந்துகள்மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• RLT வேண்டும்பரிந்துரைக்கப்பட்ட தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது.ஆனால், அதற்குத் துணைபுரியவும் முடியும்.

சுருக்கமாக

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது பதற்றம், வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். இதன் மூலம் சில பயனர்களுக்குத் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி தணியும்.

தொழில்முறை தர அமைப்புகள் போன்றவைஅமெரிக்க சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கைகள் அல்லது பேனல்கள்ஒருங்கிணைந்ததை வழங்கவும்660 nm சிவப்பு + 850 nm அண்மை அகச்சிவப்பு ஒளிஇது, மேற்பரப்பு மற்றும் உள்ளுறைத் திசுக்கள் இரண்டையும் குறிவைத்து, திறம்பட்ட வலி நிவாரணம் மற்றும் தளர்வை அளிக்கிறது.