சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை (RLT), குறிப்பாக அலைநீளங்களுக்கு இடையில்635–660nmமற்றும்810–850nmஉடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு உதவும் ஒரு ஊடுருவல் அல்லாத கருவியாக RLT பிரபலமடைந்துள்ளது. RLT உடல் பருமனுக்கு ஒரு மாயாஜாலத் தீர்வு அல்ல என்றாலும், கொழுப்பைக் குறைப்பதற்குப் பங்களிக்கும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் இது தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும் என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை கொழுப்பு செல்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
RLT-ஆல் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய முடியும் என்று ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது:
1. அடிபோசைட் ஃபோட்டோபயோமாடுலேஷனைத் தூண்டுதல்
சிவப்பு ஒளி, கொழுப்பு செல்களின் சவ்வுகளில் தற்காலிகத் துளைகளை உருவாக்கி, அதன் மூலம் கொழுப்பு அமிலங்களை (லிப்பிடுகள்) வெளியிட அனுமதிக்கிறது.
2. மைட்டோகாண்ட்ரியல் ஆற்றல் உற்பத்தியை (ATP) அதிகரித்தல்
அதிக ATP = அதிக செயல்திறன் மிக்க செல் வளர்சிதை மாற்றம் = மேம்பட்ட கொழுப்புச் சிதைவு.
3. இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துதல்
மேம்பட்ட இன்சுலின் செயல்பாடு, ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை ஆதரிப்பதோடு, கொழுப்புச் சேமிப்பையும் குறைக்கிறது.
4. அழற்சியைக் குறைத்தல்
நாள்பட்ட அழற்சி வளர்சிதை மாற்றச் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது. RLT அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
எடை இழப்புக்கான சாத்தியமான நன்மைகள்
-
குறைக்கப்பட்ட இடுப்பு, தொடை மற்றும் இடுப்புச் சுற்றளவு
-
செல்லுலைட் மற்றும் சருமத்தின் அமைப்பு மேம்படுத்தப்பட்டது
-
சிறந்த தசை மீட்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மை
-
அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்ற செயல்திறன்
பல பயனர்கள் அளவிடக்கூடிய அளவு குறைப்பைக் காண்கின்றனர்.2–8 வாரங்கள்தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டுடன்.
கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த சாதனங்கள்
பெரிய பரப்பளவு கொண்ட சாதனங்கள் மிகவும் பயனுள்ள முடிவுகளை அளிக்கின்றன:
-
முழு உடல் பேனல்கள்
-
அகச்சிவப்பு + சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கைகள் (உதாரணமாக)அமெரிக்கன் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கை M4N)
-
தொழில்முறை தரத்திலான உடல் வடிவமைப்பு அலகுகள்
முடிவு
RLT கொழுப்பை உடனடியாகக் கரைப்பதில்லை, ஆனால் அது உங்கள் உடல் கொழுப்பை மிகவும் திறமையாக வளர்சிதை மாற்றம் செய்ய உதவுகிறது, மேலும் உணவுக்கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் விளைவுகளை மேம்படுத்தக்கூடும்.