அப்படியென்றால், முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கை என்பது உண்மையில் என்ன?
முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கை என்பது, ஒரு குறிப்பிட்ட அலைநீளமுள்ள சிவப்பு ஒளியை (பொதுவாக 630nm–850nm-க்கு இடையில்) பயன்படுத்தி, உடல் முழுவதும் கதிர்வீச்சு செலுத்தி, செல் பழுதுபார்ப்பை ஊக்குவிக்கவும், அழற்சியைக் குறைக்கவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் குணமடைதலை விரைவுபடுத்தவும் உதவும் ஒரு சாதனமாகும்.
2. அப்படியானால், உடலுக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்னென்ன?
பொதுவான நன்மைகள் பின்வருமாறு:
இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகக் காட்டும் மற்றும் மென்மையாக்கும்.
உங்கள் தசைகள் பழுதுபார்த்து மீண்டுவர உதவுங்கள்.
அந்தத் தொல்லை தரும் வலியையும் மூட்டுவலியையும் ஒரேயடியாக ஒழித்துக்கட்டுங்கள்!
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்
நன்றாக உறங்குங்கள்.
கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும்.
3. சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பாதுகாப்பானதா?
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை என்பது உடலுக்குள் ஊடுருவாத, வலியற்ற, புற ஊதாக் கதிர்கள் இல்லாத ஒரு சிகிச்சை முறையாகும். இது பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்குப் பாதுகாப்பானது, ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, வலிப்பு நோய் இருந்தாலோ அல்லது ஒளியைப் பொறுத்து உங்கள் உடலை எளிதில் பாதிக்கக்கூடிய ஏதேனும் பாதிப்பு இருந்தாலோ, மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.
4. சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கையை நான் எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்?
பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்:
முதல் கட்டம்: 4 வாரங்களுக்கு வாரத்திற்கு 3–5 முறை
மேடை நிலையானது, அதனால் நீங்கள் வாரத்திற்கு 1 அல்லது 2 முறை இதைச் செய்யலாம்.
ஒவ்வொரு பயன்பாடும் சுமார் 10–20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.
5. சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கைக்கும், உள்ளூர் சிவப்பு ஒளி முகமூடி/விளக்குக்கும் என்ன வித்தியாசம் என்று நான் யோசித்துக் கொண்டிருக்கிறேன்.
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கைகள் ஒரே நேரத்தில் முழு உடலையும் உள்ளடக்க முடியும் என்பதால், அவை உடல் வலியைப் போக்குவதற்கும், உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீண்டு வருவதற்கும், அல்லது முதுமையைத் தடுக்கும் சிகிச்சையாகவும் சிறந்தவை. முகமூடிகள் மற்றும் கையடக்க சாதனங்கள் முகம் அல்லது மூட்டுகள் போன்ற குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கான சிகிச்சைக்கு மிகவும் சிறந்தவை.
6. சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையால் தோல் கருமையடைதல் அல்லது வெயிலினால் தோல் எரிச்சல் ஏற்படுமா என்று நான் யோசித்துக் கொண்டிருந்தேன்.
இல்லை, அந்த சிவப்பு ஒளி என்பது கண்ணுக்குப் புலப்படும் ஒளியின் பாதுகாப்பான அலைவரிசையின் ஒரு பகுதிதான். அதனால், அதில் புற ஊதாக் கதிர்கள் இல்லாததால், அது உங்கள் சருமத்தில் கருமையையோ அல்லது வெயிலினால் ஏற்படும் எரிச்சலையோ ஏற்படுத்தாது.
7. சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கையைப் பயன்படுத்திய பிறகு நான் வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்ய வேண்டுமா என்று யோசித்துக் கொண்டிருக்கிறேன்.
பரிந்துரைக்கப்படுவது:
நீரேற்றம்
ஈரப்பதமூட்டும் சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருந்தால், அதிகப்படியான சூரிய ஒளி படுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
8. சரி, நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் – சிவப்பு ஒளி உண்மையில் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் உடலை வடிவமைப்பதற்கும் உதவுமா?
சில ஆய்வுகளின்படி, சிவப்பு ஒளி மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் செயல்பாட்டை அதிகரித்து, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை வேகப்படுத்துவதன் மூலம், கொழுப்பை உடைத்து, அதை மேலும் கட்டுக்கோப்பாக மாற்ற உதவக்கூடும். ஆனால் இது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான ஒரு மந்திரத் தீர்வு அல்ல, எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதுடன், உங்கள் உணவிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
9. முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கையைப் பயன்படுத்துவதற்கு யார் பொருத்தமானவர்?
பின்வரும் குழுக்களுக்கு மிகவும் சிறந்தது:
இது, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பவர்களுக்கும் அல்லது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலியை அனுபவிப்பவர்களுக்கும் ஆனது.
போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதவர்கள்
சிறந்த உடல் நிலையில் இல்லாதவர்கள்
வயதாவதைத் தடுப்பதிலும் சருமப் பராமரிப்பிலும் ஆர்வம் உள்ளவர்கள்.
ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை அடைந்து மறுவாழ்வில் இருக்கும் நபர்கள்.
10. சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கையானது மருத்துவ அல்லது அழகு சிகிச்சைகளுக்குப் பொருத்தமானதா என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன்.
இரண்டுமே. இப்போதெல்லாம் மறுவாழ்வு மையங்கள், மருத்துவ அழகு நிலையங்கள், உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள், முதுமைத் தடுப்பு மையங்கள் என எல்லா இடங்களிலும் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை மருத்துவ சிகிச்சைகளுக்கும் அழகுப் பராமரிப்புக்கும் மிகவும் பொருத்தமானவை.