பல தசாப்தங்களாக சூரிய ஒளியில் பளபளப்பைப் பெறுவதற்கு தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் ஒரு பிரபலமான வழியாகும், ஆனால் அவை எவ்வாறு சரியாக வேலை செய்கின்றன? இந்தக் கட்டுரையில், தோல் பதனிடும் படுக்கைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல், தோலில் அவற்றின் விளைவுகள் மற்றும் வெண்கல நிற தோற்றத்திற்கான பாதுகாப்பான மாற்றுகளைப் பற்றி ஆராய்வோம்.
1. தோல் பதனிடும் படுக்கைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல்
தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் சூரியனின் விளைவுகளைப் பிரதிபலிக்க செயற்கை புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சைப் பயன்படுத்துகின்றன. அவை உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு கருமையாக்குகின்றன என்பது இங்கே:
முக்கிய கூறுகள்:
- UV விளக்குகள்: சூரிய ஒளியைப் போலவே UVA (95%) மற்றும் UVB (5%) கதிர்களை வெளியிடுகின்றன.
- அக்ரிலிக் கண்ணாடி: எரியும் அபாயத்தைக் குறைக்க சிறிது UVB கதிர்களை வடிகட்டுகிறது.
- டைமர் சிஸ்டம்: வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது (பொதுவாக ஒரு அமர்வுக்கு 5–20 நிமிடங்கள்).
தோல் பதனிடுதல் எவ்வாறு நிகழ்கிறது:
- புற ஊதா கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு → தோல் சேதத்தைக் கண்டறிகிறது.
- மெலனின் உற்பத்தி → உடல் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள அதிக மெலனின் (ஒரு நிறமி) வெளியிடுகிறது.
- தோல் கருமையாகிறது → முடிவுகள் சில மணிநேரங்கள் முதல் நாட்களுக்குள் தோன்றும்.
UVA vs. UVB கதிர்கள்:
- UVA கதிர்கள் ஆழமாக ஊடுருவி, நீண்ட கால வயதானதை (சுருக்கங்கள், சூரிய புள்ளிகள்) ஏற்படுத்துகின்றன.
- UVB வெளிப்புற அடுக்கைப் பாதிக்கிறது, தீக்காயம் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
2. தோல் பதனிடும் படுக்கைகளின் வகைகள்
| வகை | எப்படி இது செயல்படுகிறது | சிறந்தது | அமர்வு நேரம் |
|---|---|---|---|
| குறைந்த அழுத்தம் | பெரும்பாலும் UVA, மென்மையான ஆனால் மெதுவான பழுப்பு. | தொடக்கநிலையாளர்கள் | 10–20 நிமிடங்கள் |
| உயர் அழுத்தம் | வலுவான UVA, விரைவான முடிவுகள் | அனுபவம் வாய்ந்த தோல் பதனிடுபவர்கள் | 5–15 நிமிடங்கள் |
| ஸ்டாண்ட்-அப் | உடல் தொடர்பு இல்லை, பழுப்பு நிறமும் கூட | படுக்கை முத்திரைகளைத் தவிர்ப்பது | 8–12 நிமிடங்கள் |
3. தோல் பதனிடும் படுக்கைகளின் உடல்நல அபாயங்கள்
நிபுணர்கள் அவர்களுக்கு எதிராக ஏன் எச்சரிக்கிறார்கள்:
- தோல் புற்றுநோய் → வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் 75% அதிக மெலனோமா ஆபத்து (WHO).
- முன்கூட்டிய முதுமை → UVA கொலாஜனை உடைத்து, சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
- கண் பாதிப்பு → கண்ணாடி அணியாமல் கார்னியல் தீக்காயங்கள் அல்லது கண்புரை.
- அடிமையாதல் ஆபத்து → சில பயனர்கள் டானோரெக்ஸியாவை (கட்டாய டானிங்) உருவாக்குகிறார்கள்.
பல நாடுகளில் (எ.கா., இங்கிலாந்து, ஆஸ்திரேலியா, பிரேசில்) சிறார்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
4. தோல் பதனிடும் படுக்கைகளுக்கு பாதுகாப்பான மாற்றுகள்
புற ஊதா கதிர்வீச்சு பாதிப்பு இல்லாமல் பழுப்பு நிறமாக இருக்க விரும்பினால், பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:
√ சுய-பதனிடும் லோஷன்கள் (DHA-அடிப்படையிலானது, ~1 வாரம் நீடிக்கும்).
√ ஸ்ப்ரே டான்ஸ் (தொழில்முறை பயன்பாடு, உடனடி பளபளப்பு).
√ வெண்கல ஒப்பனை (தற்காலிகமானது, எந்த உறுதிப்பாடும் இல்லை).
√ சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை (UV அல்லாதது, சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது).
5. பாட்டம் லைன்
தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் மெலனின் உற்பத்தியை கட்டாயப்படுத்த UV கதிர்களை வெளியிடுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, ஆனால் அவை புற்றுநோய் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானது போன்ற கடுமையான அபாயங்களுடன் வருகின்றன. பாதுகாப்பான பளபளப்புக்கு, சூரிய ஒளி இல்லாத தோல் பதனிடும் பொருட்கள் அல்லது ஸ்ப்ரே டான்களைத் தேர்வு செய்யவும்.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? 35 வயதிற்கு முன் ஒரு உட்புற தோல் பதனிடுதல் அமர்வு மெலனோமா அபாயத்தை 59% அதிகரிக்கிறது (அமெரிக்க தோல் மருத்துவ அகாடமி).