உள்ளரங்கில் தோல் நிறமாற்றம் செய்வது தொடர்பான மிகவும் பொதுவான கேள்விகளில் ஒன்று:
டானிங் பெட்டில் எவ்வளவு நேரம் நான் நிறம் மாற வேண்டும்?

தோல் நிறமாற்றத்திற்கான உகந்த நேரம், உங்கள் சரும வகை, தோல் நிறமாற்ற அனுபவம், பயன்படுத்தப்படும் தோல் வகை மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகள் போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. அதிக நேரம் நிறமாற்றம் செய்வது தோல் எரிச்சல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, அதே சமயம் மிகக் குறைந்த நேரம் நிறமாற்றம் செய்வது கண்ணுக்குத் தெரியும் முடிவுகளைத் தராமல் போகலாம்.

இந்த முழுமையான வழிகாட்டி, பரிந்துரைக்கப்பட்ட வெளிப்பாட்டு நேரங்கள், பாதுகாப்பாக வெயிலில் நிறம் மாற்றுவது எப்படி, மற்றும் மேம்பட்ட முறைகள் ஆகியவற்றை விளக்குகிறது.அமெரிக்க தோல் பதனிடும் படுக்கைகள்குறுகிய, பாதுகாப்பான அமர்வுகளில் பயனர்கள் சிறந்த சரும நிறத்தைப் பெற உதவுகிறது.

டேனிங் பெட்டில் எவ்வளவு நேரம் வெயிலில் இருக்க வேண்டும்? (விரைவான பதில்)

பெரும்பாலான பயனர்கள் டான் செய்கிறார்கள்ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் 5–20 நிமிடங்கள், சார்ந்து:

தோல் வகை
தோல் நிறமாற்ற நிலை (ஆரம்ப நிலை/இடைநிலை/மேம்பட்ட நிலை)
படுகை அழுத்த நிலை (குறைந்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் அழுத்தம்)
புற ஊதா கதிர்களின் செறிவு

ஆனால் அந்தசரிஉங்களுக்கான நேரம் உங்கள் சருமத்தின் உணர்திறனைப் பொறுத்து அமைய வேண்டும்.

சரும வகைக்கேற்ப பரிந்துரைக்கப்படும் டானிங் நேரங்கள்

திஃபிட்ஸ்பேட்ரிக் தோல் வகை அளவுகோல்உங்கள் புற ஊதாக் கதிர் உணர்திறனை இது தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் பிரிவின் அடிப்படையில் எப்போதும் அமர்வு நேரத்தை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சரும வகை I — மிகவும் வெளுத்த நிறம், எப்போதும் வெயிலால் பாதிக்கப்படும்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரம்:0 நிமிடங்கள்
உள்ளரங்கில் தோல் நிறமாற்றம் செய்வது அறிவுறுத்தப்படவில்லை.
தோல் பாதுகாப்பாக கருக்க முடியாது

சரும வகை II — வெளுத்த நிறம், எளிதில் தீக்காயம் அடையும்

முதல் அமர்வுகள்:3–6 நிமிடங்கள்
படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்:6–10 நிமிடங்கள்
சருமம் சிவப்பதைத் தடுக்க நீண்ட நேர அமர்வுகளைத் தவிர்க்கவும்.

சரும வகை III — வெளிர் முதல் மிதமான சருமம்

முதல் அமர்வுகள்:5–10 நிமிடங்கள்
அடிப்படை பழுப்பு நிறத்திற்குப் பிறகு:10–15 நிமிடங்கள்

தோல் வகை IV — ஆலிவ் அல்லது மிதமான பழுப்பு நிறத் தோல்

முதல் அமர்வுகள்:10–15 நிமிடங்கள்
அடர் பழுப்பு நிறத்தைப் பராமரித்தல்:15–20 நிமிடங்கள்

தோல் வகை V–VI — பழுப்பு முதல் அடர் பழுப்பு நிறத் தோல்

அமர்வுகள்:12–20 நிமிடங்கள்இலக்குகளைப் பொறுத்து
இந்த வகை சருமங்கள் புற ஊதா கதிர்களை மிக நன்றாகத் தாங்கி, நன்கு கருமை அடைகின்றன.

குறைந்த அழுத்த மற்றும் அதிக அழுத்த தோல் நிறமாற்றப் படுக்கைகள்: நேர வேறுபாடுகள்

எல்லா டானிங் பெட்களும் ஒரே மாதிரி செயல்படுவதில்லை. அழுத்தத்தின் வகை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட வெளிப்பாட்டு நேரத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

குறைந்த அழுத்த தோல் நிறமாற்ற படுக்கைகள்

பல அழகு நிலையங்களில் பொதுவானது
அதிக UVB வெளிப்பாடு
பாதுகாப்பிற்காகக் குறுகிய அமர்வுகள் தேவைப்படுகின்றன
வழக்கமான அமர்வு நேரம்:10–20 நிமிடங்கள்

இந்தப் படுக்கைகள், படிப்படியாக உருவாகும் ஒரு மேலோட்டமான கருமையை உருவாக்குகின்றன.

உயர் அழுத்த தோல் நிறமாற்றப் படுக்கைகள் (பல அமெரிக்க மாடல்கள்)

ஆழமான கருமை நிறத்திற்காக பெரும்பாலும் UVA-வை வெளியிடுகிறது.
குறைந்தபட்ச UVB = தீக்காய அபாயம் குறைவு
விரைவாக அடர் பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்குகிறது
குறுகிய அமர்வுகள்: 8–12 நிமிடங்கள்

இந்தக் கட்டில்கள் பின்வருவனவற்றுக்கு மிகவும் ஏற்றவை:

விரைவாக பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுதல்
குறைவான அமர்வுகளில் நிறத்தைப் பராமரித்தல்
மொத்த வாராந்திர புற ஊதா கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டைக் குறைத்தல்

அமெரிக்கன் டானிங் பெட்கள் அமர்வு நேரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துகின்றன

மெரிக்கன் டானிங் பெட்கள், பயனர்கள் சிறந்த முடிவுகளை அடைய உதவும் வகையில் மேம்பட்ட தொழில்நுட்பத்தை ஒருங்கிணைக்கின்றன.குறுகிய, பாதுகாப்பான அமர்வுகள்.

✔ துல்லியமான புற ஊதாக் கட்டுப்பாடு

புற ஊதாக் கதிர்களின் செறிவு கவனமாகச் சரிசெய்யப்படுவதால், அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டினால் ஏற்படும் அபாயம் மிகக் குறைவாக, திறம்பட சரும நிறத்தைப் பெற முடிகிறது.

✔ அறிவார்ந்த நேர ஒழுங்குமுறை அமைப்புகள்

அமெரிக்கப் படுக்கைகள் தானாகவே:

அமர்வு கால அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
வெளியீட்டு நிலைத்தன்மையைச் சரிசெய்யவும்
அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைத் தடுக்கவும்

இது, ஆரம்பநிலையாளர்களும் உணர்திறன் மிக்க பயனர்களும் பாதுகாப்பாகக் கருமையாவதை உறுதி செய்கிறது.

✔ உயர் அழுத்த விளக்கு தொழில்நுட்பம்

மெரிக்கனின் உயர் அழுத்தப் படுக்கைகள் ஆழமான பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்குகின்றன.8–12 நிமிடங்கள்வாராந்திர தோல் நிறமாற்ற நேரத்தைக் குறைத்தல்.

✔ பணிச்சூழலுக்கு ஏற்ற குளிரூட்டும் அமைப்புகள்

மேம்பட்ட காற்றோட்ட அமைப்பு சருமத்தை வெப்ப அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாத்து, முழு நேர அமர்வுகளையும் வசதியாக மேற்கொள்ள அனுமதிக்கிறது.

✔ விருப்பத்திற்கேற்ப சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை

சிவப்பு விளக்கு:

சரும நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது
அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது
கொலாஜன் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது

இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்குகிறது, இதனால் சருமம் புற ஊதா கதிர்களுக்கு சிறப்பாக எதிர்வினையாற்றி, மேலும் சீராகக் கருமையடைகிறது.

உங்கள் சிறந்த டானிங் நேரத்தை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறையில் தோல் நிறமாற்றம் செய்ய இந்த வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்தவும்:

1. குறைந்த அளவில் தொடங்கி, மெதுவாக அதிகரிக்கவும்

உங்கள் முதல் அமர்வு எப்போதும் இருக்க வேண்டும்குட்டையானநீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அதிகம்—குறிப்பாக நீங்கள் வெளுத்த சருமம் உடையவராக இருந்தால்.

2. ஒவ்வொரு அமர்வுக்குப் பிறகும் உங்கள் சருமத்தைப் பரிசோதிக்கவும்

சிவந்த நிறம் தென்பட்டால், அடுத்த அமர்வின் நேரத்தைக் குறைக்கவும்.
நிறம் உருவாகவில்லை என்றால், சேர்க்கவும்1–2 நிமிடங்கள்படிப்படியாக.

3. தொடர்ச்சியான நாட்களில் வெயிலில் நிறம் மாறாதீர்கள்.

சருமத் தேவைகள்24–48 மணிநேரம்மெலனினை திறம்பட மீட்டெடுத்து உற்பத்தி செய்ய.

4. படுக்கை சார்ந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்

ஒவ்வொரு மெரிக்கன் படுக்கையும் பட்டியலிடுகிறது:

அதிகபட்ச வெளிப்பாட்டு நேரம்
பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆரம்ப நேரம்
புற ஊதா தீவிர மதிப்பீடு

உற்பத்தியாளரின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை எப்போதும் பின்பற்றவும்.

உங்கள் அமர்வு மிகவும் நீண்டதாக இருந்ததற்கான அறிகுறிகள்

நீங்கள் பின்வருவனவற்றை எதிர்கொண்டால்:

சிவப்பு
இறுக்கம்
உரித்தல்
கூச்சம்
அரிப்பு

உங்கள் சருமம் அதிக நேரம் சூரிய ஒளியில் இருந்தது. அடுத்த அமர்வை சில நிமிடங்கள் குறைத்து, மீண்டுவர நேரம் கொடுங்கள்.

பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள டானிங்கிற்கான நிபுணர் குறிப்புகள்

✔ ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் முன் இன்டோர் டேனிங் லோஷனைப் பூசவும்
✔ புற ஊதா கதிர் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்
✔ தினமும் இருமுறை ஈரப்பதமூட்டவும்
✔ நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்
✔ வெயிலில் நிறம் மாறிய பிறகு சூடான நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
✔ மேற்பரப்பில் அச்சிடப்பட்டுள்ள அதிகபட்ச வெளிப்பாட்டு நேரத்தை மீற வேண்டாம்

முதல் முறையாக எவ்வளவு நேரம் வெயிலில் இருக்க வேண்டும்?

பாதுகாப்பான தொடக்க நேரங்கள் இதோ:

தோல் வகை	முதல் அமர்வு நேரம்
I	பரிந்துரைக்கப்படவில்லை
II	3–6 நிமிடங்கள்
மூன்றாம்	5–8 நிமிடங்கள்
IV	8–10 நிமிடங்கள்
V–VI	10–12 நிமிடங்கள்

படிப்படியான அதிகரிப்புகள் தீக்காயங்களைத் தடுக்கவும், சீரான மெலனின் வளர்ச்சிக்கு ஆதரவளிக்கவும் உதவுகின்றன.

முடிவு

நீங்கள் டேனிங் பெட்டில் எவ்வளவு நேரம் நிறம் மாற வேண்டும் என்பது உங்கள் சரும வகை, டேனிங் பெட்டின் அழுத்த நிலை மற்றும் உங்கள் டேனிங் அனுபவத்தைப் பொறுத்தது.
பொதுவாக, தோல் நிறமாற்ற அமர்வுகள் நீடிக்கும்5–20 நிமிடங்கள்ஆனால், ஆரம்பநிலையாளர்கள் எப்போதும் குறைந்த அளவிலேயே தொடங்க வேண்டும்.

மேம்பட்டஅமெரிக்க தோல் பதனிடும் படுக்கைகள்பயனர்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்கலாம்:

குறைந்த நேர தோல் நிறமாற்றம்
அடர்த்தியான, சீரான கருமை நிறம்
தீக்காய அபாயம் குறைவு
மேம்பட்ட ஆறுதல் மற்றும் சரும ஆரோக்கியம்

உங்கள் சருமத்தைப் புரிந்துகொண்டு, பாதுகாப்பான டானிங் முறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் திறமையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் அழகான பொலிவைப் பெறலாம்.