தசைப்பிடிப்புகளுக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை நல்லதா?

தசைப் பிடிப்புகள்—பொதுவாக தசை இழுத்தல் என அழைக்கப்படுகின்றன—தசை நார்கள் அளவுக்கு அதிகமாக நீட்டப்படும்போதோ அல்லது கிழியும்போதோ ஏற்படுகின்றன. இவை விளையாட்டு, உடல் உழைப்பு மற்றும் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, மேலும் பெரும்பாலும் வலி, வீக்கம் மற்றும் குறைந்த இயக்கத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கின்றன. அதிகமான மக்கள் நாடுவதால்...ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத மீட்பு தீர்வுகள்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை ஒரு துணை சிகிச்சை முறையாகக் கவனம் பெற்றுள்ளது.

தசைப்பிடிப்பின் போது என்ன நடக்கிறது?

தசைப்பிடிப்பில் பொதுவாக பின்வருவன அடங்கும்:

• தசை நார்களில் ஏற்படும் நுண்ணிய கிழிவுகள் அல்லது பகுதி கிழிவுகள்

• உள்ளூர் அழற்சி மற்றும் வீக்கம்

• காயம்பட்ட பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் குறைதல்

• வலி மற்றும் தசை இறுக்கம்

சேதமடைந்த திசுக்களைச் சரிசெய்ய உடலுக்கு நேரமும், ஆக்ஸிஜனும், ஊட்டச்சத்துக்கள்ம் தேவைப்படுகின்றன.

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை தசைப்பிடிப்பு குணமடைவதற்கு எவ்வாறு உதவுகிறது

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்துகிறது (பொதுவாக630–660 nm மற்றும் 810–880 nmமென்மையான திசுக்களுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவும்.

முக்கிய சிகிச்சை விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• தூண்டுதல்மைட்டோகாண்ட்ரியல் ATP உற்பத்தி

• மேம்படுத்தப்பட்டஇரத்த ஓட்டம்காயமடைந்த பகுதியில்

• குறைப்புஅழற்சி எதிர்வினைகள்

• ஆதரவுக்கானதிசு பழுதுபார்த்தல் மற்றும் மீளுருவாக்கம்

இந்த வழிமுறைகள், சுளுக்கு ஏற்பட்ட தசைகளின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவக்கூடும்.

தசைப்பிடிப்புகளுக்கான சாத்தியமான நன்மைகள்

1. வலி நிவாரணம்

அழற்சியைத் தணிப்பதன் மூலமும், நரம்பு உணர்திறனைக் குறைப்பதன் மூலமும், சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது தசைப்பிடிப்புகளுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தைப் போக்க உதவக்கூடும்.

2. வீக்கம் மற்றும் அழற்சி குறைதல்

மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம், வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளை அகற்ற உதவுவதோடு, குணமடைவதற்கு அத்தியாவசியமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.

3. விரைவான செயல்பாட்டு மீட்பு

ஓய்வு மற்றும் மறுவாழ்வுடன் இணைத்து வழங்கப்படும் தொடர்ச்சியான சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது, இயக்கத்தையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவக்கூடும்.

ஆராய்ச்சி என்ன பரிந்துரைக்கிறது?

ஒளி உயிரியல் பண்பேற்ற ஆராய்ச்சி, சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது பின்வருவனவற்றைக் குறிப்பிடுவதாகக் கூறுகிறது:

• மென்மையான திசுக்கள் குணமடைவதற்கு உதவுகிறது

• தசை மற்றும் எலும்பு காயங்களில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கிறது

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் விளையாட்டு மறுவாழ்வில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது

கடுமையான தசை கிழிவுகளுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அதே வேளையில், லேசான மற்றும் மிதமான தசைப் பிடிப்புகளுக்கு ஒரு துணை அணுகுமுறையாக சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பயனளிக்கக்கூடும்.

பாதுகாப்புக் கருத்தாய்வுகள்

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பொதுவாகப் பாதுகாப்பானது மற்றும் உடலுக்குள் ஊடுருவாதது. இதனைப் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்த வேண்டும்:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட வெளிப்பாட்டு நேரங்களின்படி

• ஓய்வு மற்றும் படிப்படியான மீள்சுமை ஏற்றம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான மீட்புத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக

முடிவு

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை ஒருதசைப்பிடிப்புகளுக்கான மதிப்புமிக்க ஆதரவு சிகிச்சைஇது வலி, வீக்கம் மற்றும் குணமடையும் நேரத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. முறையாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவுவதற்கான ஒரு மென்மையான, மருந்தில்லாத தீர்வை வழங்குகிறது.