உடலின் அதிகம் அறியப்படாத பாகங்களில் ஒன்றுஒளி சிகிச்சைஆய்வுகள் தசைகளைப் பற்றி ஆராய்ந்துள்ளன. மனித தசைத் திசுக்கள் ஆற்றல் உற்பத்திக்காக மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன; அவை நீண்ட காலத்திற்கு குறைந்த ஆற்றல் நுகர்வுக்கும், குறுகிய காலத்திற்கு அதிக ஆற்றல் நுகர்வுக்கும் ஆற்றலை வழங்க வேண்டிய தேவை உள்ளது. கடந்த சில ஆண்டுகளில் இந்தத் துறையில் ஆராய்ச்சி வியத்தகு முறையில் வேகமெடுத்துள்ளது, ஒவ்வொரு மாதமும் டஜன் கணக்கான புதிய உயர்தர ஆய்வுகள் வெளிவருகின்றன. மூட்டு வலி முதல் காயம் குணப்படுத்துதல் வரை பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நிலைகளுக்காக சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்பு ஒளி தீவிரமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, ஒருவேளை அவற்றின் செல்லுலார் விளைவுகள் ஒரு அடிப்படை ஆற்றல் மட்டத்தில் செயல்படுவதாகக் கோட்பாடு ரீதியாகக் கூறப்படுவதால் இருக்கலாம். எனவே, ஒளி தசைத் திசுக்களுக்குள் ஊடுருவினால், அது அங்கு நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்த முடியுமா? இந்தக் கட்டுரையில், ஒளி இந்த அமைப்புகளுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது மற்றும் அது ஏதேனும் நன்மைகளைக் கொண்டு வருமா என்பதை ஆராய்வோம்.
ஒளி தசை செயல்பாட்டுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடும், ஆனால் எப்படி?
ஒளி தசைத் திசுக்களை எவ்வாறு பாதிக்கக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, தசைத் திசுக்கள் உண்மையில் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை நாம் முதலில் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். தற்போது நமக்குத் தெரிந்த ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் ஒவ்வொரு செல்லிலும் உயிர் வாழ்வதற்கு ஆற்றல் அவசியமாகும். இயந்திரவியல் கண்ணோட்டத்தில், மற்ற எந்த வகை திசுக்களையும் விட, இந்த உயிர் உண்மை தசைத் திசுக்களில் மிகவும் வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது. தசைகள் இயக்கத்தில் ஈடுபடுவதால், அவை ஆற்றலை உருவாக்கிப் பயன்படுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் அவை இயங்காது. இந்த அடிப்படை ஆற்றல் உற்பத்திக்கு உதவும் எதுவும் மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும்.
ஒளி சிகிச்சை பொறிமுறை
மைட்டோகாண்ட்ரியா உள்ள உடலின் ஏறக்குறைய எந்தவொரு செல்லிலும் ஒளி சிகிச்சைக்கு நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு செயல்முறை உள்ளது (மைட்டோகாண்ட்ரியாக்கள் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு பொறுப்பான நுண்ணுறுப்புகள் ஆகும்). இதன் குறிப்பிட்ட விவரங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள, நீங்கள் சைட்டோக்ரோம் சி ஆக்சிடேஸ் மற்றும் நைட்ரிக் ஆக்சைடு பற்றி ஆராயலாம். ஆனால் அடிப்படையில், சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளி ஆகிய இரண்டும் நமது மைட்டோகாண்ட்ரியாக்கள் சுவாசச் செயல்முறையை நிறைவுசெய்ய உதவுகின்றன, இதன் மூலம் அதிக CO2 மற்றும் ATP (ஆற்றல்) கிடைக்கின்றன என்பதே கருதுகோளாகும். கோட்பாட்டளவில், இது சிவப்பு இரத்த செல்கள் போன்ற மைட்டோகாண்ட்ரியா இல்லாத செல்களைத் தவிர, உடலின் ஏறக்குறைய எந்தவொரு செல்லுக்கும் பொருந்தும்.
தசை-ஆற்றல் தொடர்பு
தசை செல்களின் முக்கிய பண்புகளில் ஒன்று, அவற்றின் அதிகப்படியான ஆற்றல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மைட்டோகாண்ட்ரியாக்கள் தேவைப்படுவதால், அவை மிக அதிக அளவில் இருப்பதுதான். இது எலும்புத் தசை, இதயத் தசை மற்றும் உள் உறுப்புகளில் காணப்படும் மென் தசைத் திசுக்கள் போன்றவற்றுக்கும் பொருந்தும். தசைத் திசுக்களில் உள்ள மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் அடர்த்தி, உயிரினங்களுக்கும் உடலின் பாகங்களுக்கும் இடையில் வேறுபடுகிறது, ஆனால் அவை அனைத்தும் செயல்படுவதற்கு அதிக அளவு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. ஒட்டுமொத்தமாக மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் இந்த செறிவான இருப்பே, மற்ற திசுக்களை விட தசைகளை இலக்காகக் கொண்டு சிகிச்சை அளிப்பதில் ஒளி சிகிச்சை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஏன் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள் என்பதை உணர்த்துகிறது.
தசை மூல செல்கள் – ஒளியால் வளர்ச்சியும் பழுதுபார்த்தலும் மேம்படுத்தப்படுகிறதா?
வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்பில் ஈடுபடும் ஒரு வகை தசை மூல உயிரணுவான மயோசாட்டிலைட் செல்கள், ஒளி சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய சாத்தியமான இலக்காகும்¹,⁵; ஒருவேளை நீண்ட கால விளைவுகளைத் தரும் முக்கிய இலக்காகவும் இது இருக்கலாம். இந்த சாட்டிலைட் செல்கள், உடற்பயிற்சி போன்ற இயந்திர இயக்கங்கள் அல்லது காயம் போன்றவற்றால் ஏற்படும் அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாகச் செயல்படத் தொடங்குகின்றன – இந்த செயல்முறையை ஒளி சிகிச்சை மூலம் மேம்படுத்த முடியும்⁹. உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் உள்ள மூல உயிரணுக்களைப் போலவே, இந்த சாட்டிலைட் செல்களும் அடிப்படையில் சாதாரண தசை செல்களின் முன்னோடிகளாகும். அவை பொதுவாக ஒரு தளர்வான, செயலற்ற நிலையில் இருக்கும், ஆனால் காயம் அல்லது உடற்பயிற்சி அதிர்ச்சிக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக மற்ற மூல உயிரணுக்களாகவோ அல்லது முழுமையாகச் செயல்படும் தசை செல்களாகவோ மாறும். சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, மூல உயிரணுக்களுக்குள் மைட்டோகாண்ட்ரியல் ஆற்றல் உற்பத்தியே அவற்றின் விதியை முதன்மையாக ஒழுங்குபடுத்துகிறது⁶ என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது; இது அடிப்படையில் அவற்றின் 'திட்டமிடல்' மற்றும் அவற்றின் வேகம், செயல்திறன் ஆகியவற்றைத் தீர்மானிக்கிறது. ஒளி சிகிச்சையானது மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை வலுவாக ஊக்குவிக்கக்கூடும் என்பதே அதன் பின்னணியில் உள்ள கருதுகோள் என்பதால், மூல உயிரணுக்கள் வழியாக ஒளி எவ்வாறு நமது தசை வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்பை மேம்படுத்தக்கூடும் என்பதை விளக்க ஒரு தெளிவான வழிமுறை உள்ளது.
வீக்கம்
தசை சேதம் அல்லது அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு பொதுவான அம்சம் அழற்சி ஆகும். சில ஆராய்ச்சியாளர்கள், ஒளியானது (சரியான முறையில் பயன்படுத்தப்பட்டால்) அழற்சியின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும் என்று கருதுகின்றனர்³ (கார்பன் டை ஆக்சைடின் (CO₂) அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் – இது பின்னர் அழற்சியை உண்டாக்கும் சைட்டோகைன்கள்/புரோஸ்டாகிளாண்டின்களைத் தடுக்கிறது). இதன் மூலம், தழும்பு/நார் வளர்ச்சி ஏற்படாமல், மிகவும் திறமையான முறையில் தசையைச் சரிசெய்ய முடிகிறது.