சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பற்றி
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை (RLT) என்பது, உடலை ஒளிரச் செய்வதற்காக ஒரு குறிப்பிட்ட அலைநீளம் (630-850nm) கொண்ட குறைந்த செறிவுள்ள சிவப்பு அல்லது அண்மை அகச்சிவப்பு ஒளியைப் பயன்படுத்தும் ஒரு ஊடுருவாத சிகிச்சை முறையாகும். இது தோலுக்குள் ஊடுருவி, செல் ஆற்றல் (ATP) உற்பத்தியைத் தூண்டி, பழுதுபார்ப்பை ஊக்குவித்து, அழற்சியைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டது.
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை தைராய்டுக்கு எவ்வாறு உதவக்கூடும்
தைராய்டு பிரச்சனைகள் (ஹைப்போதைராய்டிசம் மற்றும் ஹாஷிமோட்டோ தைராய்டிஸ் போன்றவை) பெரும்பாலும் சோர்வு, மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் அழற்சியுடன் சேர்ந்து காணப்படுகின்றன. சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பின்வரும் வழிகளில் தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன:
1. தைராய்டு அழற்சியைக் குறைத்தல்
ஹாஷிமோட்டோ தைராய்டிஸ் போன்ற தன்னுடல் தாக்குநோய்கள், நாள்பட்ட அழற்சியுடன் தொடர்புடையவை.
சிவப்பு ஒளி, TNF-α, IL-6 போன்ற அழற்சி காரணிகளைக் குறைத்து, தைராய்டு திசு சேதத்தைத் தணிக்கும்.
2. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்
தைராய்டு சுரப்பி சரியாகச் செயல்பட நல்ல இரத்த ஓட்டம் தேவைப்படுகிறது.
சிவப்பு ஒளி நுண் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும், ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு செல்லவும், கழிவுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.
3. செல் பழுதுபார்ப்புக்கு ஆதரவளித்தல்
அண்மை அகச்சிவப்பு ஒளி (850nm போன்றவை) ஆழமாக ஊடுருவி, சேதமடைந்த தைராய்டு செல்கள் தங்கள் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவக்கூடும்.
4. தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு தொடர்பான அறிகுறிகளைப் போக்குதல்
சில பயனர்கள் அதிகரித்த ஆற்றல், மேம்பட்ட வறண்ட சருமம் மற்றும் அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றம் ஆகியவற்றை உணர்வதாகத் தெரிவிக்கின்றனர் (இதை உறுதிப்படுத்த மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை).
தைராய்டு சுரப்பியின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
ஒரு சாதனத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது:
அலைநீளப் பரிந்துரை: 660nm (சிவப்பு ஒளி) + 850nm (அண்மை அகச்சிவப்பு) ஆகியவற்றின் கலவையே சிறந்தது.
எல்இடி பேனல்கள் அல்லது கையடக்க சாதனங்கள் (போன்றவை)அமெரிக்கன்) பயன்படுத்தப்படலாம்.
கதிர்வீச்சு முறை:
நிலை: கழுத்தில் உள்ள தைராய்டு பகுதியை (வாய்க்கீழ் தாடைக்குக் கீழே) நேரடியாகக் கதிர்வீச்சுக்கு உட்படுத்தவும்.
நேரம்: ஒவ்வொரு முறையும் 10-15 நிமிடங்கள், வாரத்திற்கு 3-5 முறை.
தூரம்: சாதனத்தைத் தோலிலிருந்து 15-30 செ.மீ. தொலைவில் வைக்கவும் (சாதனத்தின் திறனுக்கு ஏற்ப சரிசெய்துகொள்ளவும்).
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்:
அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் (தற்காலிக வறட்சி அல்லது சிவத்தல் ஏற்படலாம்).
கர்ப்பிணிப் பெண்கள், தைராய்டு மிகை செயல்பாடு அல்லது தைராய்டு முடிச்சுகள் உள்ள நோயாளிகள் முதலில் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும்.