சிவப்பு விளக்கு மற்றும் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு

விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு (ED) என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு பிரச்சனையாகும், இது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மனிதனையும் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் பாதிக்கிறது. இது மனநிலை, சுய மதிப்பு உணர்வுகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றில் ஆழமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, இது பதட்டம் மற்றும்/அல்லது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. பாரம்பரியமாக வயதான ஆண்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது என்றாலும், ED வேகமாக அதிர்வெண்ணில் அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் இளைஞர்களிடமும் கூட இது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. இந்த கட்டுரையில் நாம் விவாதிக்கும் தலைப்பு, சிவப்பு விளக்கு இந்த நிலைக்கு ஏதேனும் பயன்படுமா என்பதுதான்.

விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டின் அடிப்படைகள்
விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான (ED) காரணங்கள் ஏராளமாக உள்ளன, ஒரு நபரின் வயதைப் பொறுத்து பெரும்பாலும் காரணம் இருக்கும். அவை மிக அதிகமாக இருப்பதால் இவற்றை நாம் விரிவாகப் பார்க்க மாட்டோம், ஆனால் இது 2 முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது:

மன இயலாமை
உளவியல் இயலாமை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகையான நரம்பியல் சமூக செயல்திறன் பதட்டம் பொதுவாக முந்தைய எதிர்மறை அனுபவங்களிலிருந்து உருவாகிறது, இது விழிப்புணர்வை ரத்து செய்யும் சித்தப்பிரமை எண்ணங்களின் தீய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. இது இளைய ஆண்களில் செயலிழப்புக்கு முக்கிய காரணமாகும், மேலும் பல்வேறு காரணங்களுக்காக அதிர்வெண் வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது.

உடல்/ஹார்மோன் ஆண்மைக் குறைவு
பொதுவாக பொதுவான வயதானதன் விளைவாக ஏற்படும் பல்வேறு உடல் மற்றும் ஹார்மோன் பிரச்சினைகள், அங்கு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது பாரம்பரியமாக விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு முக்கிய காரணமாகும், இது வயதான ஆண்கள் அல்லது நீரிழிவு போன்ற வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சினைகள் உள்ள ஆண்களைப் பாதிக்கிறது. வயக்ரா போன்ற மருந்துகள் இதற்கு சிறந்த தீர்வாக உள்ளன.

காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், இறுதி விளைவாக ஆண்குறிக்குள் இரத்த ஓட்டம் இல்லாமை, தக்கவைப்பு இல்லாமை மற்றும் விறைப்புத்தன்மையைத் தொடங்கி பராமரிக்க இயலாமை ஆகியவை அடங்கும். வழக்கமான மருந்து சிகிச்சைகள் (வயக்ரா, சியாலிஸ், முதலியன) மருத்துவ நிபுணர்களால் வழங்கப்படும் முதல் வரிசை பாதுகாப்பு ஆகும், ஆனால் அவை எந்த வகையிலும் ஆரோக்கியமான நீண்டகால தீர்வாகாது, ஏனெனில் அவை நைட்ரிக் ஆக்சைட்டின் விளைவுகளை ('NO' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன - ஒரு சாத்தியமான வளர்சிதை மாற்ற தடுப்பான்) அதிகப்படுத்தும், இயற்கைக்கு மாறான இரத்த நாள வளர்ச்சியைத் தூண்டும், கண்கள் போன்ற தொடர்பில்லாத உறுப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பிற மோசமான விஷயங்களை ஏற்படுத்தும்...

ஆண்மைக் குறைவை குறைக்க சிவப்பு விளக்கு உதவுமா? மருந்து அடிப்படையிலான சிகிச்சைகளுடன் ஒப்பிடும்போது இதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு எவ்வாறு உள்ளது?

விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு - மற்றும் சிவப்பு விளக்கு?
சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை(பொருத்தமான மூலங்களிலிருந்து) மனிதர்களில் மட்டுமல்ல, பல விலங்குகளிலும் பல்வேறு வகையான பிரச்சினைகளுக்காக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. சிவப்பு/அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் பின்வரும் சாத்தியமான வழிமுறைகள் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளன:

வாசோடைலேஷன்
இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம் (விட்டம் அதிகரிப்பு) காரணமாக 'அதிக இரத்த ஓட்டம்' என்பதற்கான தொழில்நுட்ப சொல் இதுவாகும். இதற்கு நேர்மாறானது வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் ஆகும்.
பல ஆராய்ச்சியாளர்கள், இரத்த நாள விரிவாக்கம் ஒளி சிகிச்சையால் தூண்டப்படுகிறது (மேலும் பல்வேறு உடல், வேதியியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளாலும் - விரிவாக்கம் ஏற்படும் வழிமுறை அனைத்து வெவ்வேறு காரணிகளுக்கும் வேறுபட்டது - சில நல்லது, சில கெட்டது) என்று குறிப்பிடுகின்றனர். மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு உதவுகிறது என்பதற்கான காரணம் வெளிப்படையானது, மேலும் நீங்கள் ED ஐ குணப்படுத்த விரும்பினால் அது அவசியம். சிவப்பு விளக்கு இந்த வழிமுறைகள் மூலம் இரத்த நாள விரிவாக்கத்தைத் தூண்டக்கூடும்:

கார்பன் டை ஆக்சைடு (CO2)
பொதுவாக வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுப் பொருளாகக் கருதப்படும் கார்பன் டை ஆக்சைடு உண்மையில் ஒரு வாசோடைலேட்டர் ஆகும், மேலும் இது நமது செல்களில் சுவாச எதிர்வினைகளின் இறுதி விளைவாகும். அந்த எதிர்வினையை மேம்படுத்த சிவப்பு விளக்கு செயல்படுவதாகக் கூறப்படுகிறது.
CO2 என்பது மனிதனுக்குத் தெரிந்த மிகவும் சக்திவாய்ந்த வாசோடைலேட்டர்களில் ஒன்றாகும், இது நமது செல்களிலிருந்து (அது உற்பத்தி செய்யப்படும் இடத்தில்) இரத்த நாளங்களுக்குள் எளிதில் பரவுகிறது, அங்கு அது மென்மையான தசை திசுக்களுடன் கிட்டத்தட்ட உடனடியாக தொடர்பு கொண்டு வாசோடைலேஷனை ஏற்படுத்துகிறது. CO2 உடல் முழுவதும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முறையான, கிட்டத்தட்ட ஹார்மோன் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, இது குணப்படுத்துவது முதல் மூளை செயல்பாடு வரை அனைத்தையும் பாதிக்கிறது.

குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம் உங்கள் CO2 அளவை மேம்படுத்துவது (சிவப்பு விளக்கு, மற்றவற்றுடன் சேர்ந்து) ED ஐத் தீர்க்க மிகவும் முக்கியமானது. இது உற்பத்தி செய்யப்படும் பகுதிகளில் அதிக உள்ளூர் பங்கை வகிக்கிறது, இதனால் ED க்கு நேரடி இடுப்பு மற்றும் பெரினியம் ஒளி சிகிச்சை ஆர்வமாக உள்ளது. உண்மையில், CO2 உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தில் 400% அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

CO2, சீரற்ற முறையில் அல்லது அதிகமாக மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது, ​​ED உடன் தொடர்புடைய மற்றொரு மூலக்கூறான NO ஐ அதிகமாக உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது:

நைட்ரிக் ஆக்சைடு
மேலே ஒரு வளர்சிதை மாற்ற தடுப்பானாகக் குறிப்பிடப்பட்ட NO, வாசோடைலேஷன் உட்பட உடலில் பல்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. NO என்பது நமது உணவில் உள்ள அர்ஜினைனில் (ஒரு அமினோ அமிலம்) இருந்து NOS எனப்படும் நொதியால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அதிகப்படியான நீடித்த NO (மன அழுத்தம்/வீக்கம், சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடுகள், அதிக அர்ஜினைன் உணவுகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ்) பிரச்சனை என்னவென்றால், அது நமது மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் உள்ள சுவாச நொதிகளுடன் பிணைக்கப்பட்டு, அவை ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. இந்த விஷம் போன்ற விளைவு நமது செல்கள் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதிலிருந்தும் அடிப்படை செயல்பாடுகளைச் செய்வதிலிருந்தும் தடுக்கிறது. ஒளி சிகிச்சையை விளக்கும் முக்கிய கோட்பாடு என்னவென்றால், சிவப்பு/அகச்சிவப்பு ஒளி NO ஐ இந்த நிலையில் இருந்து ஒளிவிலகல் செய்ய முடியும், இது மைட்டோகாண்ட்ரியாவை மீண்டும் சாதாரணமாக செயல்பட அனுமதிக்கும்.

NO ஒரு தடுப்பானாக மட்டும் செயல்படாது, விறைப்பு/தூண்டுதல் பதில்களில் (வயக்ரா போன்ற மருந்துகளால் பயன்படுத்தப்படும் வழிமுறை) ஒரு பங்கை வகிக்கிறது. ED குறிப்பாக NO உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது[10]. தூண்டுதலின் போது, ​​ஆண்குறியில் உருவாகும் NO ஒரு சங்கிலி எதிர்வினைக்கு வழிவகுக்கிறது. குறிப்பாக, NO குவானைலைல் சைக்லேஸுடன் வினைபுரிகிறது, இது பின்னர் cGMP உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இந்த cGMP பல வழிமுறைகள் மூலம் வாசோடைலேஷனுக்கு (இதனால் விறைப்புத்தன்மைக்கு) வழிவகுக்கிறது. நிச்சயமாக, NO சுவாச நொதிகளுடன் பிணைக்கப்பட்டிருந்தால் இந்த முழு செயல்முறையும் நடக்கப்போவதில்லை, எனவே சரியான முறையில் பயன்படுத்தப்படும் சிவப்பு விளக்கு NO ஐ ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவிலிருந்து விறைப்புத்தன்மைக்கு எதிரான விளைவுக்கு மாற்றும்.

சிவப்பு விளக்கு போன்றவற்றின் மூலம் மைட்டோகாண்ட்ரியாவிலிருந்து NO ஐ அகற்றுவது, மைட்டோகாண்ட்ரியா CO2 உற்பத்தியை மீண்டும் அதிகரிப்பதற்கும் முக்கியமாகும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, CO2 அதிகரிப்பது உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அதிக NO ஐ உற்பத்தி செய்ய உதவும். எனவே இது ஒரு நல்ல வட்டம் அல்லது நேர்மறையான பின்னூட்ட வளையம் போன்றது. NO ஏரோபிக் சுவாசத்தைத் தடுத்தது - விடுவிக்கப்பட்டவுடன், சாதாரண ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம் தொடரலாம். சாதாரண ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம், ED ஐ குணப்படுத்துவதற்கு மிகவும் பொருத்தமான நேரங்களில்/பகுதிகளில் NO ஐப் பயன்படுத்தவும் உற்பத்தி செய்யவும் உதவுகிறது - இது ED ஐ குணப்படுத்துவதற்கு முக்கியமாகும்.

ஹார்மோன் முன்னேற்றம்
டெஸ்டோஸ்டிரோன்
வேறொரு வலைப்பதிவு இடுகையில் நாம் விவாதித்தது போல, சிவப்பு விளக்கு சரியான முறையில் பயன்படுத்தப்படுவது இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைப் பராமரிக்க உதவும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் லிபிடோவில் (மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் பல்வேறு அம்சங்களில்) தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது என்றாலும், அது விறைப்புத்தன்மையில் ஒரு முக்கிய, நேரடிப் பங்கை வகிக்கிறது. ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். உளவியல் ரீதியாக ஆண்மைக் குறைவு உள்ள ஆண்களில் கூட, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் அதிகரிப்பு (அவர்கள் ஏற்கனவே சாதாரண வரம்பில் இருந்தாலும் கூட) செயலிழப்பு சுழற்சியை உடைக்கலாம். நாளமில்லா சுரப்பி பிரச்சினைகள் ஒரு ஹார்மோனை குறிவைப்பது போல் எளிமையானவை அல்ல என்றாலும், ஒளி சிகிச்சை இந்த பகுதியில் ஆர்வமாகத் தெரிகிறது.

தைராய்டு
ED உடன் நீங்கள் இணைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, தைராய்டு ஹார்மோன் நிலை உண்மையில் ஒரு முதன்மை காரணியாகும்[12]. உண்மையில், மோசமான தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் பாலியல் ஆரோக்கியத்தின் அனைத்து அம்சங்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்[13]. தைராய்டு ஹார்மோன் உடலின் அனைத்து செல்களிலும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, சிவப்பு ஒளியைப் போலவே, மேம்படுத்தப்பட்ட CO2 அளவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது (மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது - ED க்கு நல்லது). தைராய்டு ஹார்மோன் என்பது விந்தணுக்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்க வேண்டிய நேரடி தூண்டுதலாகும். இந்தக் கண்ணோட்டத்தில், தைராய்டு ஒரு வகையான மாஸ்டர் ஹார்மோன் ஆகும், மேலும் இது உடல் ED உடன் இணைக்கப்பட்ட அனைத்திற்கும் மூல காரணமாகத் தெரிகிறது. பலவீனமான தைராய்டு = குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் = குறைந்த CO2. உணவு மூலம் தைராய்டு ஹார்மோன் நிலையை மேம்படுத்துவது, ஒருவேளை ஒளி சிகிச்சை மூலம் கூட, தங்கள் ED ஐ நிவர்த்தி செய்ய விரும்பும் ஆண்கள் முதலில் முயற்சிக்க வேண்டிய விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

புரோலாக்டின்
ஆண்மைக்குறைவு உலகில் மற்றொரு முக்கிய ஹார்மோன். அதிக புரோலாக்டின் அளவுகள் விறைப்புத்தன்மையைக் கொல்லும் [14]. புணர்ச்சிக்குப் பிறகு ஏற்படும் பின்னடைவு காலத்தில் புரோலாக்டின் அளவுகள் எவ்வாறு உயர்ந்து, லிபிடோவைக் கணிசமாகக் குறைத்து, மீண்டும் 'எழுந்திருக்க' கடினமாக்குகின்றன என்பதன் மூலம் இது சிறப்பாகக் காட்டப்படுகிறது. இருப்பினும், இது ஒரு தற்காலிகப் பிரச்சினை மட்டுமே - உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தாக்கங்களின் கலவையால் காலப்போக்கில் அடிப்படை புரோலாக்டின் அளவுகள் உயரும்போதுதான் உண்மையான பிரச்சனை. அடிப்படையில் உங்கள் உடல் அந்த பிந்தைய புணர்ச்சி நிலையைப் போலவே நிரந்தரமாக இருக்கலாம். தைராய்டு நிலையை மேம்படுத்துவது உட்பட, நீண்டகால புரோலாக்டின் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.

சிவப்பு, அகச்சிவப்பு? எது சிறந்தது?
ஆராய்ச்சியின் படி, பொதுவாக ஆய்வு செய்யப்படும் விளக்குகள் சிவப்பு அல்லது அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளியை வெளியிடுகின்றன - இரண்டும் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன. இருப்பினும், அதற்கு மேல் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல காரணிகள் உள்ளன:

அலைநீளங்கள்
பல்வேறு அலைநீளங்கள் நமது செல்களில் சக்திவாய்ந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் கருத்தில் கொள்ள இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. உதாரணமாக, 830nm இல் உள்ள அகச்சிவப்பு ஒளி 670nm இல் உள்ள ஒளியை விட மிக ஆழமாக ஊடுருவுகிறது. 670nm ஒளி மைட்டோகாண்ட்ரியாவிலிருந்து NO ஐப் பிரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளதாகக் கருதப்படுகிறது, இது ED க்கு குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளது. விந்தணுக்களில் பயன்படுத்தப்படும்போது சிவப்பு அலைநீளங்களும் சிறந்த பாதுகாப்பைக் காட்டின, இது இங்கேயும் முக்கியமானது.

எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்
வெப்பம். பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது ஆண்களுக்கு நல்ல யோசனையல்ல. விந்தணுக்கள் வெப்பத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை மற்றும் விதைப்பையின் முதன்மை செயல்பாடுகளில் ஒன்று வெப்ப ஒழுங்குமுறை - சாதாரண உடல் வெப்பநிலையை விடக் குறைவான வெப்பநிலையை பராமரித்தல். இதன் பொருள், குறிப்பிடத்தக்க அளவு வெப்பத்தை வெளியிடும் சிவப்பு/அகச்சிவப்பு ஒளியின் எந்த மூலமும் விந்தணுக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது. விந்தணுக்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் விந்தணுக்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் பிற கருவுறுதல் அளவீடுகள், விந்தணுக்களை கவனக்குறைவாக வெப்பப்படுத்துவதன் மூலம் பாதிக்கப்படும்.

நீலம் மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு. பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் நீலம் மற்றும் புற ஊதா ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்றவற்றிலும், மைட்டோகாண்ட்ரியாவுடன் இந்த அலைநீளங்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் தொடர்புகள் காரணமாக நீண்டகால பொது ED-யிலும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீல ஒளி சில நேரங்களில் ED-க்கு நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. நீல ஒளி நீண்ட காலத்திற்கு மைட்டோகாண்ட்ரியல் மற்றும் டிஎன்ஏ சேதத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, எனவே, வயக்ராவைப் போலவே, இதுவும் எதிர்மறையான நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் சிவப்பு அல்லது அகச்சிவப்பு ஒளி மூலத்தைப் பயன்படுத்துவது, எடுத்துக்காட்டாக, முதுகு அல்லது கை போன்ற தொடர்பில்லாத பகுதிகள் உட்பட, நீண்ட காலத்திற்கு (15 நிமிடங்களுக்கு மேல்) மன அழுத்த எதிர்ப்பு சிகிச்சையாக, ஆன்லைனில் பலர் ED மற்றும் காலை மரத்தின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைக் கவனித்துள்ளனர். உடலில் எங்கும் போதுமான அளவு ஒளி, உள்ளூர் திசுக்களில் உற்பத்தி செய்யப்படும் CO2 போன்ற மூலக்கூறுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதை உறுதி செய்கிறது, இது உடலின் பிற பகுதிகளில் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட நன்மை பயக்கும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

சுருக்கம்
சிவப்பு & அகச்சிவப்பு ஒளிவிறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு ஆர்வமாக இருக்கலாம்.
CO2, NO, டெஸ்டோஸ்டிரோன் உள்ளிட்ட பல்வேறு சாத்தியமான வழிமுறைகள்.
உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
சிவப்பு (600-700nm) சற்று பொருத்தமானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் NIR கூட.
மிகச் சிறந்த வரம்பு 655-675nm ஆக இருக்கலாம்.
பிறப்புறுப்பு பகுதியில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.