பார்வை மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கான சிவப்பு விளக்கு

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையில் பொதுவாக எழும் கவலைகளில் ஒன்று கண் பகுதி தொடர்பானது. மக்கள் முகத்தின் தோலில் சிவப்பு விளக்குகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அங்கு செலுத்தப்படும் பிரகாசமான சிவப்பு ஒளி தங்கள் கண்களுக்கு உகந்ததாக இருக்காது என்று கவலைப்படுகிறார்கள். இதில் கவலைப்பட ஏதேனும் உள்ளதா? சிவப்பு ஒளி கண்களைச் சேதப்படுத்துமா? அல்லது அது உண்மையில் மிகவும் நன்மை பயத்து, நம் கண்களைக் குணப்படுத்த உதவுமா?

அறிமுகம்
கண்கள் ஒருவேளை நமது உடலின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் விலைமதிப்பற்ற பாகங்களாக இருக்கலாம். காட்சிப் புலனுணர்வு என்பது நமது நனவு அனுபவத்தின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும், மேலும் இது நமது அன்றாடச் செயல்பாடுகளுக்கு மிகவும் இன்றியமையாத ஒன்றாகும். மனிதக் கண்கள் குறிப்பாக ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவை; அவை 10 மில்லியன் வரையிலான தனிப்பட்ட வண்ணங்களை வேறுபடுத்தி அறியும் திறன் கொண்டவை. மேலும், அவற்றால் 400 நானோமீட்டர் மற்றும் 700 நானோமீட்டர் அலைநீளங்களுக்கு இடையிலான ஒளியைக் கண்டறியவும் முடியும்.

புற ஊதா, மைக்ரோ அலைகள் போன்ற மின்காந்தக் கதிர்வீச்சின் மற்ற அலைநீளங்களை நம்மால் உணர முடியாததைப் போலவே, அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளியையும் (near infrared light) உணர்வதற்கான வன்பொருள் நம்மிடம் இல்லை. கண்ணால் ஒரு ஒற்றை ஃபோட்டானைக் கண்டறிய முடியும் என்பது சமீபத்தில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, கண்களும் தனித்துவமான பணிகளைச் செய்யும் சிறப்பு வாய்ந்த செல்களால் ஆனவை. ஒளியின் தீவிரத்தைக் கண்டறிய ராட் செல்களும், நிறத்தைக் கண்டறிய கோன் செல்களும், பல்வேறு எபிதீலியல் செல்களும், திரவத்தை உற்பத்தி செய்யும் செல்களும், கொலாஜனை உற்பத்தி செய்யும் செல்களும் நம்மிடம் உள்ளன. இந்த செல்களில் (மற்றும் திசுக்களில்) சில, சில வகையான ஒளியால் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. அனைத்து செல்களும் வேறு சில வகையான ஒளியால் நன்மைகளைப் பெறுகின்றன. கடந்த 10 ஆண்டுகளில் இந்தத் துறையில் ஆராய்ச்சி கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது.

கண்களுக்கு எந்த நிற/அலைநீள ஒளி நன்மை பயக்கும்?
பயனுள்ள விளைவுகளைச் சுட்டிக்காட்டும் பெரும்பாலான ஆய்வுகள், ஒளி மூலமாக LED-க்களைப் பயன்படுத்துகின்றன; இவற்றில் பெரும்பான்மையானவை 670nm (சிவப்பு) அலைநீளத்தைச் சுற்றியுள்ளன. இருப்பினும், அலைநீளம் மற்றும் ஒளி வகை/மூலம் ஆகியவை மட்டுமே முக்கியமான காரணிகள் அல்ல, ஏனெனில் ஒளியின் செறிவு மற்றும் வெளிப்பாட்டு நேரம் ஆகியவை முடிவுகளைப் பாதிக்கின்றன.

சிவப்பு ஒளி கண்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது?
நம் உடலில் ஒளியை உணரும் முதன்மையான திசு நம் கண்கள் என்பதால், நமது சிவப்பு கூம்பு செல்கள் சிவப்பு ஒளியை உறிஞ்சுவதற்கும், அந்த ஆய்வில் காணப்பட்ட விளைவுகளுக்கும் தொடர்பு இருக்கலாம் என்று ஒருவர் நினைக்கக்கூடும். ஆனால், அது முற்றிலும் உண்மையல்ல.

உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் விளைவுகளை விளக்கும் முதன்மைக் கோட்பாடு, ஒளிக்கும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவுக்கும் இடையிலான இடைவினைகளை உள்ளடக்கியுள்ளது. மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் முக்கிய செயல்பாடு, அதன் செல்லுக்கு ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதாகும்.ஒளி சிகிச்சை அதன் ஆற்றலை உருவாக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

மனிதர்களின் கண்கள், குறிப்பாக விழித்திரையின் செல்கள், முழு உடலிலுள்ள மற்ற திசுக்களை விட மிக அதிக வளர்சிதை மாற்றத் தேவைகளைக் கொண்டுள்ளன – அவற்றுக்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. இந்த அதிகத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான ஒரே வழி, அந்தச் செல்கள் ஏராளமான மைட்டோகாண்ட்ரியாக்களைக் கொண்டிருப்பதுதான் – எனவே, உடலிலேயே வேறு எங்கும் இல்லாத அளவுக்குக் கண்களின் செல்களில் மைட்டோகாண்ட்ரியாக்களின் செறிவு அதிகமாக இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

ஒளி சிகிச்சையானது மைட்டோகாண்ட்ரியாவுடனான தொடர்புகள் மூலம் செயல்படுவதாலும், உடலில் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் மிக வளமான ஆதாரம் கண்களில் இருப்பதாலும், உடலின் மற்ற பாகங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இந்த ஒளி கண்களில் மிக ஆழமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று கருதுவது ஒரு நியாயமான அனுமானமாகும். அதற்கும் மேலாக, கண் மற்றும் விழித்திரையின் சிதைவு மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் செயலிழப்புடன் நேரடியாக தொடர்புடையது என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எனவே, கண்களில் ஏராளமாக உள்ள மைட்டோகாண்ட்ரியாவை மீட்டெடுக்கக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையே மிகச் சரியான அணுகுமுறையாகும்.

ஒளியின் சிறந்த அலைநீளம்
கண்ணுக்குப் புலப்படும் ஒரு வகை அடர் சிவப்பு ஒளியான 670nm ஒளி, அனைத்து கண் நோய்களுக்கும் இதுவரை மிகவும் அதிகமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. நேர்மறையான முடிவுகளைத் தந்த மற்ற அலைநீளங்களில் 630nm, 780nm, 810nm மற்றும் 830nm ஆகியவை அடங்கும். லேசர் மற்றும் எல்.ஈ.டி. – ஒரு குறிப்பு: லேசர்கள் அல்லது எல்.ஈ.டி.களில் இருந்து வரும் சிவப்பு ஒளியை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், குறிப்பாக லேசர்களுக்கு ஒரு விதிவிலக்கு உள்ளது – அது கண்கள். கண்களுக்கான ஒளி சிகிச்சைக்கு லேசர்கள் பொருத்தமானவை அல்ல.

லேசர் ஒளியின் இணையான/ஒருங்கிணைந்த கற்றைப் பண்பே இதற்குக் காரணம். இதை கண்ணின் லென்ஸ் மூலம் ஒரு மிகச்சிறிய புள்ளியில் குவிக்க முடியும். லேசர் ஒளியின் முழு கற்றையும் கண்ணுக்குள் நுழைந்து, அந்த ஆற்றல் அனைத்தும் விழித்திரையில் உள்ள ஒரு தீவிரமான சிறிய புள்ளியில் குவிக்கப்படுகிறது. இது மிக அதிக ஆற்றல் அடர்த்தியை அளித்து, சில வினாடிகளிலேயே எரியும் அல்லது சேதப்படுத்தும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. LED ஒளி ஒரு கோணத்தில் வெளிப்படுவதால், அதற்கு இந்தச் சிக்கல் இல்லை.

ஆற்றல் அடர்த்தி மற்றும் அளவு
சிவப்பு ஒளி 95%க்கும் அதிகமான ஊடுருவலுடன் கண்ணைக் கடந்து செல்கிறது. இது அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளிக்கும் பொருந்தும், மேலும் நீலம்/பச்சை/மஞ்சள் போன்ற பிற புலப்படும் ஒளிகளுக்கும் இது பொருந்தும். சிவப்பு ஒளியின் இந்த அதிக ஊடுருவலைக் கருத்தில் கொண்டு, சருமத்திற்கு அளிக்கப்படும் அதே சிகிச்சை முறையே கண்களுக்கும் தேவைப்படுகிறது. ஆய்வுகளில், சுமார் 50mW/cm² ஆற்றல் அடர்த்தியும், 10J/cm² அல்லது அதற்கும் குறைவான மிகக் குறைந்த அளவுகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒளி சிகிச்சைக்கான மருந்தளவு குறித்த கூடுதல் தகவல்களுக்கு, இந்தப் பதிவைப் பார்க்கவும்.

கண்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒளி
நீலம், ஊதா மற்றும் புற ஊதா ஒளி அலைநீளங்கள் (200nm-480nm) கண்களுக்குத் தீங்கானவை.இது விழித்திரை பாதிப்பு அல்லது கருவிழி, திரவப்படலம், லென்ஸ் மற்றும் பார்வை நரம்பில் ஏற்படும் பாதிப்புகளுடன் தொடர்புடையது. இதில் நேரடி நீல ஒளி மட்டுமின்றி, வீட்டு/தெரு எல்இடி பல்புகள் அல்லது கணினி/தொலைபேசித் திரைகள் போன்ற வெள்ளை விளக்குகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் நீல ஒளியும் அடங்கும். பிரகாசமான வெள்ளை விளக்குகள், குறிப்பாக அதிக வண்ண வெப்பநிலை (3000k+) கொண்டவை, அதிக சதவீத நீல ஒளியைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை கண்களுக்கு ஆரோக்கியமானவை அல்ல. சூரிய ஒளி, குறிப்பாக நண்பகல் சூரிய ஒளி நீரில் பட்டுப் பிரதிபலிக்கும்போதும், அதிக சதவீத நீல ஒளியைக் கொண்டுள்ளது, இது காலப்போக்கில் கண் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, பூமியின் வளிமண்டலம் நீல ஒளியை ஓரளவிற்கு வடிகட்டுகிறது (சிதறடிக்கிறது) – இந்த செயல்முறை 'ரேலே சிதறல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது – ஆனால் நண்பகல் சூரிய ஒளியிலும், விண்வெளி வீரர்கள் பார்க்கும் விண்வெளி சூரிய ஒளியிலும் அதிக அளவு நீல ஒளி உள்ளது. நீர், நீல ஒளியை விட சிவப்பு ஒளியை அதிகமாக உறிஞ்சுகிறது, எனவே ஏரிகள்/பெருங்கடல்கள் போன்றவற்றில் இருந்து பிரதிபலிக்கும் சூரிய ஒளி, நீல ஒளியின் அதிக செறிவான மூலமாகும். பிரதிபலித்த சூரிய ஒளி மட்டுமல்ல, புற ஊதா ஒளியால் ஏற்படும் கண் பாதிப்பு தொடர்பான ஒரு பொதுவான பிரச்சனை 'சர்ஃபர்ஸ் ஐ' (surfer's eye) ஆகும். மலையேறுபவர்கள், வேட்டைக்காரர்கள் மற்றும் பிற வெளிப்புறச் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு இது ஏற்படலாம். பழைய கடற்படை அதிகாரிகள் மற்றும் கடற்கொள்ளையர்கள் போன்ற பாரம்பரிய மாலுமிகளுக்கு, சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பார்வைக் குறைபாடுகள் ஏற்படும். இது முக்கியமாக கடல்-சூரிய ஒளிப் பிரதிபலிப்புகளால் உண்டாகிறது, மேலும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளால் இது மேலும் மோசமடைகிறது. தொலை அகச்சிவப்பு அலைநீளங்கள் (மற்றும் பொதுவாக வெப்பம்) கண்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். ஏனெனில், உடலின் மற்ற செல்களைப் போலவே, செல்கள் அதிக வெப்பமடையும்போது (46°C+ / 115°F+) அவற்றின் செயல்பாட்டில் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. இயந்திர மேலாண்மை மற்றும் கண்ணாடி ஊதுதல் போன்ற பழைய உலை தொடர்பான வேலைகளில் ஈடுபட்ட தொழிலாளர்களுக்கு எப்போதும் கண் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டன (ஏனெனில் நெருப்பு/உலைகளிலிருந்து வெளிப்படும் வெப்பம் தொலை அகச்சிவப்பு ஆகும்). மேலே குறிப்பிட்டபடி, லேசர் ஒளி கண்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியது. நீல அல்லது புற ஊதா லேசர் போன்றவை மிகவும் அழிவுகரமானதாக இருக்கும், ஆனால் பச்சை, மஞ்சள், சிவப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு லேசர்களும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

கண் நோய்கள் உதவின
பொதுவான பார்வை – பார்வைத் தெளிவு, கண்புரை, நீரிழிவு விழித்திரை நோய், விழித்திரை சிதைவு – அதாவது ஏஎம்டி அல்லது வயது தொடர்பான விழித்திரை சிதைவு, ஒளிவிலகல் பிழைகள், கண் அழுத்த நோய், கண் வறட்சி, மிதக்கும் புள்ளிகள்.

நடைமுறை பயன்பாடுகள்
சூரிய ஒளியில் செல்வதற்கு (அல்லது பிரகாசமான வெள்ளை ஒளியில் செல்வதற்கு) முன்பு கண்களுக்கு ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல். கண் சிதைவைத் தடுக்க தினசரி/வாராந்திர பயன்பாடு.