மாதவிடாய் பிடிப்புகள், வலி நின்று, உட்கார்ந்து மற்றும் படுத்திருக்கும் ……. உறங்கவோ, சாப்பிடவோ சிரமப்பட்டு, தூக்கி எறிந்து, பல பெண்களுக்கு சொல்ல முடியாத வேதனையாக இருக்கிறது.
தொடர்புடைய தரவுகளின்படி, சுமார் 80% பெண்கள் டிஸ்மெனோரியா அல்லது பிற மாதவிடாய் நோய்க்குறிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது சாதாரண படிப்பு, வேலை மற்றும் வாழ்க்கையை கூட தீவிரமாக பாதிக்கிறது. மாதவிடாய் பிடிப்பின் அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
டிஸ்மெனோரியா புரோஸ்டாக்லாண்டின் அளவுகளுடன் வலுவாக தொடர்புடையது
டிஸ்மெனோரியா,இது இரண்டு முக்கிய வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: முதன்மை டிஸ்மெனோரியா மற்றும் இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா.
பெரும்பாலான மருத்துவ டிஸ்மெனோரியா முதன்மை டிஸ்மெனோரியா ஆகும்,நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் தெளிவுபடுத்தப்படவில்லை, ஆனால்முதன்மை டிஸ்மெனோரியா எண்டோமெட்ரியல் புரோஸ்டாக்லாண்டின் அளவுகளுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.
ப்ரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் ஆண்களுக்கு பிரத்தியேகமானவை அல்ல, ஆனால் பலவிதமான உடலியல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு வகை ஹார்மோன்கள் மற்றும் அவை உடலின் பல திசுக்களில் காணப்படுகின்றன. ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் காலத்தில், எண்டோமெட்ரியல் செல்கள் அதிக அளவு புரோஸ்டாக்லாண்டின்களை வெளியிடுகின்றன, இது கருப்பை மென்மையான தசை சுருக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் இரத்தத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
சுரப்பு அதிகமாக இருந்தால், அதிகப்படியான புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் கருப்பையின் மென்மையான தசையின் அதிகப்படியான சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் கருப்பை தமனிகளில் இரத்த ஓட்டத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக கருப்பை மயோமெட்ரியம் மற்றும் வாசோஸ்பாசம் ஆகியவற்றின் இஸ்கிமியா மற்றும் ஹைபோக்ஸியா ஏற்படுகிறது. மயோமெட்ரியத்தில் அமில வளர்சிதை மாற்றங்களின் குவிப்பு மற்றும் அதிகரிக்கிறது நரம்பு முடிவுகளின் உணர்திறன், இதனால் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன.
கூடுதலாக, உள்ளூர் வளர்சிதை மாற்றங்கள் அதிகரிக்கும் போது, அதிகப்படியான புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து, வயிறு மற்றும் குடல் சுருக்கங்களைத் தூண்டி, வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தலைச்சுற்றல், சோர்வு, வெண்மை, குளிர் வியர்வை மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
சிவப்பு விளக்கு மாதவிடாய் பிடிப்பை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது
புரோஸ்டாக்லாண்டின்களுடன் கூடுதலாக, டிஸ்மெனோரியா மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மோசமான மனநிலைகள் மற்றும் குறைந்த நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. டிஸ்மெனோரியாவைப் போக்க, மேம்படுத்த மருந்துகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் சருமத்தின் தடை விளைவு மற்றும் மருந்துகளின் உடல் மற்றும் வேதியியல் பண்புகள் காரணமாக, அதை முழுமையாக குணப்படுத்துவது கடினம், மேலும் மருந்துகள் சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது, பெரிய கதிர்வீச்சு வரம்பு, ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத மற்றும் பக்க விளைவுகள் மற்றும் உயிரினத்திற்குள் ஆழமாக ஊடுருவுதல் ஆகியவற்றின் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மகளிர் மருத்துவம் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பு மருத்துவ சிகிச்சையில் அதிகளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கூடுதலாக, பல்வேறு துறைகளில் உள்ள அடிப்படை மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகள், உடலின் சிவப்பு ஒளி கதிர்வீச்சு பல்வேறு உயிரியல் பாத்திரங்களை வகிக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகின்றன, இது தூண்டுதலுக்கான செல்லுலார் பதில், மைட்டோகாண்ட்ரியல் சவ்வு திறனை எதிர்மறையான கட்டுப்பாடு, மென்மையான தசை செல்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் ஆகியவற்றில் கணிசமாக செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது. பெருக்கம் மற்றும் பிற தொடர்புடைய உயிரியல் செயல்முறைகள், இது அழற்சிக்கு சார்பான காரணியான இன்டர்லூகின் மற்றும் வலியை உண்டாக்கும் சைட்டோகைனின் வெளிப்பாட்டைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. சேதமடைந்த திசுக்களில் உள்ள புரோஸ்டாக்லாண்டின், நரம்புகளின் உற்சாகத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது வலியை உண்டாக்கும் வளர்சிதை மாற்றங்களை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் வாசோஸ்பாஸ்மைக் குறைக்கிறது, இதனால் பெண் டிஸ்மெனோரியாவின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது. இது வாசோடைலேட்டேஷனை ஊக்குவிக்கிறது, வலியை ஏற்படுத்தும் வளர்சிதை மாற்றங்களை துரிதப்படுத்துகிறது, வாசோஸ்பாஸ்மைக் குறைக்கிறது, மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி, இரத்தக் கொதிப்பு மற்றும் மறுசீரமைப்பு விளைவுகளை அடைகிறது, இதனால் பெண்களில் டிஸ்மெனோரியாவின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது.
தினசரி சிவப்பு விளக்குகளை வெளிப்படுத்துவது மாதவிடாய் பிடிப்பைக் குறைக்கும் என்பதை பரிசோதனை நிரூபிக்கிறது
மகளிர் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சிவப்பு விளக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஏராளமான உள்நாட்டு மற்றும் சர்வதேச ஆய்வுக் கட்டுரைகள் ஆவணப்படுத்தியுள்ளன. இதன் அடிப்படையில், மைட்டோகாண்ட்ரியல் செல்களின் சுவாசச் சங்கிலியைத் தூண்டி, தசையில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும், பல்வேறு குறிப்பிட்ட அலைநீள ஒளியின் அலைநீளங்களை ஒன்றிணைத்து, சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் MERICAN ஹெல்த் பாட் ஒன்றை MERICAN அறிமுகப்படுத்தியது. உள்ளூர் திசுக்களின் ஊட்டச்சத்து நிலை மற்றும் தொடர்புடைய அழற்சி காரணிகளின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, நரம்பு தூண்டுதலைத் தடுக்கிறது மற்றும் பிடிப்புகளைக் குறைக்கிறது. அதே நேரத்தில், இது இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றங்களை நீக்குகிறது மற்றும் திசு சரிசெய்தல் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, இதனால் டிஸ்மெனோரியாவின் அறிகுறிகளை திறம்பட நீக்குகிறது மற்றும் மகளிர் நோய் நோய்களைத் தடுக்கிறது.
அதன் உண்மையான விளைவை மேலும் சரிபார்க்க, MERICAN லைட் எனர்ஜி ரிசர்ச் சென்டர், ஜெர்மன் குழு மற்றும் பல பல்கலைக்கழகங்கள், அறிவியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ நிறுவனங்களுடன் சேர்ந்து, 18-36 வயதுடைய பல பெண்களைத் தோராயமாகத் தேர்ந்தெடுத்தது. , ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மாதவிடாய் பற்றிய உடலியல் கல்வியின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், பின்னர் கூடுதலாக மெரிக்கன் ஹெல்த் கேபினின் வெளிச்சம் ஒளி சிகிச்சைக்காக நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது.
3 மாதங்கள் வழக்கமான 30 நிமிட சுகாதார அறை கதிர்வீச்சுக்குப் பிறகு, பாடங்களின் VAS முக்கிய அறிகுறி மதிப்பெண்கள் அனைத்தும் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டன, மேலும் வயிற்று வலி மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி போன்ற மாதவிடாய் பிடிப்புகள் கணிசமாக மேம்பட்டன, தூக்கம், மனநிலை மற்றும் தோல் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் கூட. எந்த பாதகமான விளைவுகள் அல்லது மறுநிகழ்வு இல்லாமல் மேம்படுத்தப்பட்டது.
டிஸ்மெனோரியா அறிகுறிகளைப் போக்குவதற்கும் மாதவிடாய் நோய்க்குறியை மேம்படுத்துவதற்கும் சிவப்பு விளக்கு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் காணலாம். டிஸ்மெனோரியாவின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த, தினசரி சிவப்பு விளக்கு வெளிச்சம், நேர்மறை மனநிலை மற்றும் நல்ல பழக்கவழக்கங்களை பராமரிப்பதை புறக்கணிக்கக்கூடாது, மேலும் மாதவிடாய் காலம் முழுவதும் டிஸ்மெனோரியா நீடித்தால், படிப்படியாக மோசமாகிவிட்டால், அது குறிப்பிடத் தக்கது. சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இறுதியாக, அனைத்து பெண்களுக்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மாதவிடாய் சுழற்சியை நான் விரும்புகிறேன்!