மாதவிடாய் வலிகள், நிற்கும்போது, உட்காரும்போது மற்றும் படுக்கும்போது வலி ……. இது தூங்கவோ அல்லது சாப்பிடவோ, புரளவோ, புரளவோ கடினமாக்குகிறது, மேலும் பல பெண்களுக்கு இது ஒரு சொல்ல முடியாத வலியாகும்.
தொடர்புடைய தரவுகளின்படி, சுமார் 80% பெண்கள் பல்வேறு அளவுகளில் டிஸ்மெனோரியா அல்லது பிற மாதவிடாய் நோய்க்குறிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது சாதாரண படிப்பு, வேலை மற்றும் வாழ்க்கையை கூட கடுமையாக பாதிக்கிறது. எனவே மாதவிடாய் பிடிப்புகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
டிஸ்மெனோரியா புரோஸ்டாக்லாண்டின் அளவுகளுடன் வலுவாக தொடர்புடையது.
டிஸ்மெனோரியா,இது இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: முதன்மை டிஸ்மெனோரியா மற்றும் இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா.
மருத்துவ டிஸ்மெனோரியாவின் பெரும்பகுதி முதன்மை டிஸ்மெனோரியா ஆகும்,இதன் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் தெளிவுபடுத்தப்படவில்லை, ஆனால்சில ஆய்வுகள் முதன்மை டிஸ்மெனோரியா எண்டோமெட்ரியல் புரோஸ்டாக்லாண்டின் அளவுகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.
புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் ஆண்களுக்கு மட்டும் பிரத்தியேகமானவை அல்ல, ஆனால் அவை பரந்த அளவிலான உடலியல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஹார்மோன்களின் ஒரு வகையாகும், மேலும் அவை உடலின் பல திசுக்களில் காணப்படுகின்றன. ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் காலத்தில், எண்டோமெட்ரியல் செல்கள் அதிக அளவு புரோஸ்டாக்லாண்டின்களை வெளியிடுகின்றன, இது கருப்பை மென்மையான தசை சுருக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் இரத்தத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
சுரப்பு அதிகமாகும்போது, அதிகப்படியான புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் கருப்பை மென்மையான தசையின் அதிகப்படியான சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால் கருப்பை தமனிகளில் இரத்த ஓட்டத்திற்கு எதிர்ப்பு அதிகரித்து இரத்த ஓட்டம் கணிசமாகக் குறைகிறது. இதன் விளைவாக கருப்பை மயோமெட்ரியத்தின் இஸ்கெமியா மற்றும் ஹைபோக்ஸியா மற்றும் வாசோஸ்பாஸ்ம் ஏற்படுகிறது. இது இறுதியில் மயோமெட்ரியத்தில் அமில வளர்சிதை மாற்றங்கள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. நரம்பு முனைகளின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. இதனால் மாதவிடாய் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது.
கூடுதலாக, உள்ளூர் வளர்சிதை மாற்றங்கள் அதிகரிக்கும் போது, அதிகப்படியான புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து, வயிறு மற்றும் குடல் சுருக்கங்களைத் தூண்டி, வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தலைச்சுற்றல், சோர்வு, வெண்மையாதல், குளிர் வியர்வை மற்றும் பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.
மாதவிடாய் பிடிப்புகளை சிவப்பு விளக்கு குறைக்கிறது - ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது
புரோஸ்டாக்லாண்டின்களுடன் கூடுதலாக, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மோசமான மனநிலைகள் மற்றும் குறைந்த நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு போன்ற பல்வேறு காரணிகளாலும் டிஸ்மெனோரியா பாதிக்கப்படுகிறது. டிஸ்மெனோரியாவைப் போக்க, பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் தோலின் தடை விளைவு மற்றும் மருந்துகளின் இயற்பியல் மற்றும் வேதியியல் பண்புகள் காரணமாக, அதை முழுமையாக குணப்படுத்துவது கடினம், மேலும் மருந்துகள் சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, பெரிய கதிர்வீச்சு வரம்பு, ஆக்கிரமிப்பு இல்லாதது மற்றும் பக்க விளைவுகள் இல்லாதது மற்றும் உயிரினத்திற்குள் ஆழமாக ஊடுருவுதல் ஆகியவற்றின் நன்மைகளைக் கொண்ட சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மகளிர் மருத்துவம் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பு மருத்துவ சிகிச்சையில் அதிகளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கூடுதலாக, பல்வேறு துறைகளில் அடிப்படை மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகள், உடலின் சிவப்பு ஒளி கதிர்வீச்சு பல்வேறு உயிரியல் பாத்திரங்களை வகிக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகின்றன, இது தூண்டுதலுக்கான செல்லுலார் எதிர்வினை, மைட்டோகாண்ட்ரியல் சவ்வு திறனை எதிர்மறையாக ஒழுங்குபடுத்துதல், மென்மையான தசை செல் பெருக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் பிற தொடர்புடைய உயிரியல் செயல்முறைகளில் கணிசமாக வளப்படுத்தப்படுகிறது, இது சேதமடைந்த திசுக்களில் அழற்சிக்கு எதிரான காரணி இன்டர்லூகின் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் சைட்டோகைன் புரோஸ்டாக்லாண்டின் வெளிப்பாட்டைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது, நரம்புகளின் உற்சாகத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் வளர்சிதை மாற்றங்களை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்தவும் வாசோஸ்பாஸ்மைக் குறைக்கவும் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இதனால் பெண் டிஸ்மெனோரியாவின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது. இது வாசோடைலேஷனை ஊக்குவிக்கிறது, வலியை ஏற்படுத்தும் வளர்சிதை மாற்றங்களை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகிறது, வாசோஸ்பாஸ்மைக் குறைக்கிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி, இரத்தக் கசிவு நீக்கம் மற்றும் மறுசீரமைப்பு விளைவுகளை அடைகிறது, இதனால் பெண்களில் டிஸ்மெனோரியாவின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது.
மாதவிடாய் பிடிப்புகளில் இருந்து விடுபட தினமும் சிவப்பு விளக்குகளை வெளிப்படுத்துவது உதவும் என்பதை பரிசோதனை நிரூபிக்கிறது.
மகளிர் நோய் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சிவப்பு விளக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஏராளமான உள்நாட்டு மற்றும் சர்வதேச ஆராய்ச்சி ஆவணங்கள் ஆவணப்படுத்தியுள்ளன. இதன் அடிப்படையில், மெரிகன், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையின் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் மெரிகன் ஹெல்த் பாட்-ஐ அறிமுகப்படுத்தியது, இது பல்வேறு குறிப்பிட்ட அலைநீள ஒளியை இணைத்து, மைட்டோகாண்ட்ரியல் செல்களின் சுவாசச் சங்கிலியைத் தூண்டும், தசையில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும், உள்ளூர் திசுக்களின் ஊட்டச்சத்து நிலையை மேம்படுத்தும் மற்றும் தொடர்புடைய அழற்சி காரணிகளின் வெளிப்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்தும், நரம்பு உற்சாகத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் பிடிப்புகளைக் குறைக்கும். அதே நேரத்தில், இது இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றங்களை நீக்குவதையும் திசு பழுதுபார்க்கும் செயல்முறையையும் துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒழுங்குமுறையை பலப்படுத்துகிறது, இதனால் டிஸ்மெனோரியாவின் அறிகுறிகளை திறம்பட விடுவிக்கிறது மற்றும் மகளிர் நோய் நோய்களைத் தடுக்கிறது.
அதன் உண்மையான விளைவை மேலும் சரிபார்க்க, மெரிகன் லைட் எனர்ஜி ரிசர்ச் சென்டர், ஜெர்மன் குழு மற்றும் பல பல்கலைக்கழகங்கள், அறிவியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ நிறுவனங்களுடன் இணைந்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மாதவிடாய் பற்றிய உடலியல் கல்வியின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், 18-36 வயதுடைய, அதிக உச்சரிக்கப்படும் டிஸ்மெனோரியா நிகழ்வு கொண்ட பல பெண்களை சீரற்ற முறையில் தேர்ந்தெடுத்தது, பின்னர் நிலைமையை மேம்படுத்த ஒளி சிகிச்சைக்காக மெரிகன் ஹெல்த் கேபினின் வெளிச்சத்துடன் கூடுதலாக வழங்கப்பட்டது.
3 மாதங்களுக்கு வழக்கமான 30 நிமிட சுகாதார அறை கதிர்வீச்சுக்குப் பிறகு, ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்களின் VAS முக்கிய அறிகுறி மதிப்பெண்கள் அனைத்தும் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டன, மேலும் வயிற்று வலி மற்றும் கீழ் முதுகுவலி போன்ற மாதவிடாய் பிடிப்புகள் கணிசமாக மேம்பட்டன, தூக்கம், மனநிலை மற்றும் சருமத்தில் உள்ள பிற அறிகுறிகளும் கூட மேம்பட்டன, எந்தவொரு பாதகமான விளைவுகளோ அல்லது மறுநிகழ்வுகளோ இல்லாமல்.
டிஸ்மெனோரியா அறிகுறிகளைப் போக்குவதிலும், மாதவிடாய் நோய்க்குறியை மேம்படுத்துவதிலும் சிவப்பு விளக்கு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் காணலாம். டிஸ்மெனோரியாவின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த, தினசரி சிவப்பு விளக்கு வெளிச்சத்துடன் கூடுதலாக, நேர்மறையான மனநிலையையும் நல்ல பழக்கங்களையும் பராமரிப்பதை புறக்கணிக்கக்கூடாது, மேலும் டிஸ்மெனோரியா மாதவிடாய் முழுவதும் நீடித்து படிப்படியாக மோசமடைந்தால், சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
இறுதியாக, அனைத்து பெண்களுக்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மாதவிடாய் சுழற்சி அமைய வாழ்த்துகிறேன்!