தோல் எவ்வாறு கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது?
தோலின் அமைப்பை உற்று நோக்கினால் மூன்று தனித்துவமான அடுக்குகள் வெளிப்படுகின்றன:
1. மேல்தோல்,
2. தோல் மற்றும்
3. தோலடி அடுக்கு.
சருமம் தோலடி அடுக்குக்கு மேலே உள்ளது மற்றும் அடிப்படையில் மீள் இழைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை குறுக்காகவும் கிடைமட்டமாகவும் பின்னிப் பிணைந்து, அதற்கு மிகுந்த வலிமையைக் கொடுக்கின்றன. இரத்த நாளங்கள் சருமத்தில் முடிவடைகின்றன, அதே நேரத்தில் வியர்வை மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் மற்றும் மயிர்க்கால்கள் கூட அங்கே அமைந்துள்ளன.
அடித்தள செல் அடுக்கு, அதற்கும் சருமத்திற்கும் இடையிலான மாற்றத்தில் மேல்தோலில் உள்ளது. இந்த அடுக்கு தொடர்ந்து புதிய செல்களை உருவாக்குகிறது, பின்னர் அவை மேல்நோக்கி நகர்ந்து, தட்டையாகி, கோர்னிஃபைட் ஆகி இறுதியில் மந்தமாகின்றன.
தோல் பதனிடுதல் என்றால் என்ன?
நம்மில் பெரும்பாலோர் சூரிய குளியலை மிகவும் இனிமையான ஒன்றாக உணர்கிறோம். அரவணைப்பும் தளர்வும் நமக்கு நல்வாழ்வு உணர்வைத் தருகின்றன. ஆனால் உண்மையில் சருமத்தில் என்ன நடக்கிறது?
சூரியனின் கதிர்கள் மேல்தோலில் உள்ள மெலனின் நிறமிகளைத் தாக்குகின்றன. இவை ஒளியில் உள்ள UVA கதிர்களால் கருமையாக்கப்படுகின்றன. மெலனின் நிறமிகள் மெலனோசைட்டுகள் எனப்படும் தோல் அமைப்பில் ஆழமாக அமைந்துள்ள சிறப்பு செல்களால் உருவாகின்றன, பின்னர் சுற்றியுள்ள செல்களுடன் மேற்பரப்புக்கு நகர்கின்றன. கருமையான நிறமிகள் சூரியனின் கதிர்களின் ஒரு பகுதியை உறிஞ்சி, ஆழமான தோல் அடுக்குகளைப் பாதுகாக்கின்றன.
சூரியக் கதிர்களின் UVB வரம்பு சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவி மெலனோசைட்டுகளின் மீது செயல்படுகிறது. பின்னர் இவை அதிக நிறமிகளை உருவாக்க தூண்டப்படுகின்றன: இதனால் நல்ல பழுப்பு நிறத்திற்கான அடிப்படையை உருவாக்குகிறது. அதே நேரத்தில், UVB கதிர்கள் கொம்பு அடுக்கை (காலஸ்) தடிமனாக்குகின்றன. இந்த தடிமனான அடுக்கு சருமத்தைப் பாதுகாப்பதில் பங்களிக்கிறது.
தோல் பதனிடுவதைத் தவிர சூரியனுக்கு வேறு என்ன விளைவுகள் உள்ளன?
சூரிய குளியலின் இனிமையான விளைவு, அனுபவிக்கும் அரவணைப்பு மற்றும் தளர்விலிருந்து மட்டுமல்ல, பிரகாசமான ஒளியின் உற்சாகமூட்டும் விளைவிலிருந்தும் உருவாகிறது; ஒரு வெயில் நிறைந்த கோடை நாள் மட்டுமே கொண்டு வரக்கூடிய நல்ல மனநிலையை அனைவரும் அறிவார்கள்.
கூடுதலாக, சிறிய அளவிலான UVB கதிர்வீச்சு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வைட்டமின் D3 உருவாவதைத் தூண்டுகிறது.
இதனால் சூரியன் ஏராளமான நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது:
1. உடல் உயிர்ச்சக்தியில் அதிகரிப்பு
2. உடலின் சொந்த பாதுகாப்புகளை வலுப்படுத்துதல்
3. இரத்த ஓட்ட பண்புகளில் முன்னேற்றம்
4. உடலின் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கலில் முன்னேற்றம்.
5. மேம்பட்ட கால்சியம் விநியோகத்தின் மூலம் சாதகமான கனிம வளர்சிதை மாற்றம்
6. எலும்பு நோய் தடுப்பு (எ.கா. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ஆஸ்டியோமலேசியா)
சருமம் அதிகமாக வெளிப்பட்டிருப்பதற்கான ஒரு உறுதியான அறிகுறியே வெயிலில் எரிவது, எனவே எல்லா விலையிலும் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
சூரிய ஒளி என்றால் என்ன?
ஒளி - குறிப்பாக சூரிய ஒளி - என்பது ஒரு ஆற்றல் மூலமாகும், அது இல்லாமல் உயிர் என்பது நினைத்துப் பார்க்க முடியாதது. இயற்பியல் ஒளியை மின்காந்த கதிர்வீச்சு என்று விவரிக்கிறது - ரேடியோ அலைகளைப் போல ஆனால் வேறு அதிர்வெண்ணில். சூரிய ஒளி பல்வேறு அதிர்வெண்களைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றை நாம் உண்மையில் ஒரு ப்ரிஸம், அதாவது வானவில்லின் வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தி பார்க்க முடியும். ஆனால் நிறமாலை சிவப்பு மற்றும் நீலத்தில் முடிவதில்லை. சிவப்புக்குப் பிறகு அகச்சிவப்பு வருகிறது, இது நாம் வெப்பமாக அனுபவிக்கிறோம், நீலம் மற்றும் ஊதாவுக்குப் பிறகு புற ஊதா, UV ஒளி வருகிறது, இது தோல் பதனிடுதலை ஏற்படுத்துகிறது.
வெளியில் சூரிய குளியல் அல்லது சோலாரியத்தில் - வித்தியாசம் உள்ளதா?
சூரிய ஒளி, அது ஒரு சுவர் குழியிலிருந்து வந்தாலும் சரி, வானத்திலிருந்து வந்தாலும் சரி, அடிப்படையில் ஒன்றே. "செயற்கை ஒளி" என்று எதுவும் இல்லை, ஏனெனில் அது சூரிய ஒளியிலிருந்து அடிப்படையில் வேறுபட்டது. இருப்பினும், சூரிய ஒளி படுக்கைகளின் ஒரு பெரிய நன்மை என்னவென்றால், நிறமாலையின் தனிப்பட்ட கூறுகளை பயனரின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப துல்லியமாக சரிசெய்ய முடியும். கூடுதலாக, சூரிய ஒளி படுக்கையில் சூரியனைத் தடுக்க மேகங்கள் இல்லை, எனவே டோஸ் கேம் எப்போதும் துல்லியமாக தீர்மானிக்கப்படும். வெளிப்புறத்திலும் சூரிய ஒளி படுக்கையிலும் தோல் அதிக சுமை இல்லாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம்.
எரியாமல் தோல் பதனிடுதல் - அது எப்படி வேலை செய்கிறது?
சூரியனின் கதிர்கள், விரும்பிய தோல் பதனிடுதல் விளைவுக்கு கூடுதலாக, சருமத்தில் விரும்பத்தகாத சிவத்தல், எரித்மாவையும் ஏற்படுத்தும் - அதன்
மோசமான வடிவம், வெயிலில் எரிதல். ஒரு முறை சூரியக் குளியலுக்கு, தோல் பதனிடுவதற்குத் தேவையான நேரம், தோல் சிவப்பதற்குத் தேவையான நேரத்தை விட அதிகமாகும்.
இதுபோன்ற போதிலும், வழக்கமான சூரிய குளியல் மூலம், எரியாமல் ஒரு நல்ல பழுப்பு நிறத்தை அடைய முடியும். இதற்குக் காரணம், உடல் தோல் சிவந்து போவதற்கான ஆரம்ப கட்டங்களை ஒப்பீட்டளவில் விரைவாகக் குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில் மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுவதன் மூலம் பழுப்பு தொடர்ந்து தன்னை வளர்த்துக் கொள்கிறது.
சூரிய ஒளிப் படுக்கையில் UV ஒளியின் சரியான தீவிரம் அறியப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் பதனிடும் திட்டத்தை சரிசெய்யலாம், இதனால் நபர் எரியத் தொடங்குவதற்கு முன்பு அதை நிறுத்திவிட்டு, மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுவதன் மூலம் நல்ல பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்க முடியும்.