தோலின் அமைப்பு எப்படி உள்ளது?
தோலின் அமைப்பை உற்று நோக்கினால், அதில் மூன்று தனித்தனி அடுக்குகள் இருப்பது தெரியவரும்:
1. மேல்தோல்,
2. டெர்மிஸ் மற்றும்
3. தோலடி அடுக்கு.
தோலடி அடுக்கிற்கு மேலே அமைந்துள்ள டெர்மிஸ், அடிப்படையில் குறுக்காகவும் கிடைமட்டமாகவும் பின்னிப் பிணைந்திருக்கும் மீள் தன்மை கொண்ட இழைகளால் ஆனது, இது அதற்கு மிகுந்த வலிமையை அளிக்கிறது. இரத்த நாளங்கள் டெர்மிஸில் முடிவடைகின்றன, அதே சமயம் வியர்வை மற்றும் எண்ணெய் சுரப்பிகள், அத்துடன் மயிர்க்கால்களும் அங்கு அமைந்துள்ளன.
அடித்தள செல் அடுக்கு, மேல்தோலுக்கும் அடித்தோல் அடுக்குக்கும் இடையிலான இணைப்புப் பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இந்த அடுக்கு தொடர்ந்து புதிய செல்களை உருவாக்குகிறது; அவை பின்னர் மேல்நோக்கி நகர்ந்து, தட்டையாகி, கெரட்டின்மயமாகி, இறுதியில் உதிர்ந்துவிடுகின்றன.
தோல் நிறமாற்றம் என்றால் என்ன?
நம்மில் பெரும்பாலோர் வெயிலில் குளிப்பதை மிகவும் இனிமையான ஒன்றாக உணர்கிறோம். அதன் வெப்பமும் ஓய்வும் நமக்கு ஒருவித நல் உணர்வைத் தருகின்றன. ஆனால் உண்மையில் சருமத்தில் என்னதான் நடக்கிறது?
சூரியனின் கதிர்கள் மேல்தோலில் உள்ள மெலனின் நிறமிகள் மீது படுகின்றன. ஒளியில் உள்ள UVA கதிர்களால் இவை கருமையாக்கப்படுகின்றன. தோலின் ஆழத்தில் உள்ள மெலனோசைட்டுகள் எனப்படும் சிறப்பு செல்களால் மெலனின் நிறமிகள் உருவாகி, பின்னர் சுற்றியுள்ள செல்களுடன் சேர்ந்து மேற்பரப்பிற்கு நகர்கின்றன. இவ்வாறு கருமையாக்கப்பட்ட நிறமிகள் சூரியக் கதிர்களின் ஒரு பகுதியை உறிஞ்சி, தோலின் ஆழமான அடுக்குகளைப் பாதுகாக்கின்றன.
சூரியக் கதிர்களில் உள்ள UVB அலைவரிசையானது தோலின் ஆழத்திற்குள் ஊடுருவி, அங்குள்ள மெலனோசைட்டுகள் மீது நேரடியாகச் செயல்படுகிறது. இதனால், அவை தூண்டப்பட்டு அதிக நிறமிகளை உருவாக்குகின்றன; இதன் மூலம் ஒரு நல்ல பழுப்பு நிறத்திற்கான அடிப்படை உருவாகிறது. அதே சமயம், UVB கதிர்கள் தோலின் கடினமான அடுக்கை (கால்லஸ்) தடிமனாக்குகின்றன. இந்தத் தடிமனான அடுக்கு, தோலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
தோல் கருமையாவதைத் தவிர, சூரியனால் வேறு என்னென்ன விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன?
சூரியக் குளியலின் இதமான விளைவானது, அதனால் கிடைக்கும் வெப்பம் மற்றும் தளர்விலிருந்து மட்டுமல்லாமல், பிரகாசமான ஒளியின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவிலிருந்தும் உருவாகிறது; ஒரு வெயில் நிறைந்த கோடை நாள் மட்டுமே தரக்கூடிய நல்ல மனநிலையை அனைவரும் அறிவார்கள்.
மேலும், குறைந்த அளவிலான UVB கதிர்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஊக்குவித்து, வைட்டமின் D3 உருவாவதைத் தூண்டுகின்றன.
இவ்வாறு சூரியன் ஏராளமான நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைத் தருகிறது:
1. உடல் வலிமையில் ஒரு ஊக்கம்
2. உடலின் சொந்தப் பாதுகாப்பு அமைப்புகளை வலுப்படுத்துதல்
3. இரத்த ஓட்டப் பண்புகளில் ஒரு முன்னேற்றம்
4. உடலின் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தில் முன்னேற்றம்
5. மேம்பட்ட கால்சியம் விநியோகத்தின் மூலம் நன்மை பயக்கும் கனிம வளர்சிதை மாற்றம்
6. எலும்பு நோய்களைத் தடுத்தல் (எ.கா. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ஆஸ்டியோமலேசியா)
சூரியக் கதிர்களால் சருமம் அதிகமாகப் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதற்கு வெயிலால் ஏற்படும் சரும எரிச்சல் ஒரு உறுதியான அறிகுறியாகும், எனவே அதை எந்தக் காரணத்தைக் கொண்டும் தவிர்க்க வேண்டும்.
சூரிய ஒளி என்றால் என்ன?
ஒளி - குறிப்பாக சூரிய ஒளி - ஒரு ஆற்றல் மூலமாகும், அது இல்லாமல் வாழ்க்கையை நினைத்துப் பார்க்கவே முடியாது. இயற்பியல் ஒளியை மின்காந்தக் கதிர்வீச்சு என்று விவரிக்கிறது - இது வானொலி அலைகளைப் போன்றது, ஆனால் வேறுபட்ட அதிர்வெண்ணில் உள்ளது. சூரிய ஒளியானது பல்வேறு அதிர்வெண்களைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றை நாம் ஒரு முப்பட்டகத்தைப் பயன்படுத்தி வானவில்லின் வண்ணங்களைப் போல உண்மையில் காண முடியும். ஆனால் நிறமாலை சிவப்பு மற்றும் நீலத்துடன் முடிவதில்லை. சிவப்புக்குப் பிறகு அகச்சிவப்புக் கதிர் வருகிறது, அதை நாம் வெப்பமாக உணர்கிறோம்; நீலம் மற்றும் ஊதாவுக்குப் பிறகு புற ஊதாக் கதிர் (UV) வருகிறது, இது தோல் கருமையாவதற்குக் காரணமாகிறது.
வெளியில் சூரியக்குளியல் எடுப்பதற்கும், சூரிய ஒளி அறைக்குள் எடுப்பதற்கும் என்ன வித்தியாசம்?
சூரிய ஒளி, அது சுவர் சாக்கெட்டிலிருந்து வந்தாலும் சரி அல்லது வானத்திலிருந்து வந்தாலும் சரி, அடிப்படையில் ஒன்றுதான். சூரிய ஒளியிலிருந்து அடிப்படையில் வேறுபட்டது என்ற அர்த்தத்தில் "செயற்கை ஒளி" என்று எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், சன்பெட்களின் ஒரு பெரிய நன்மை என்னவென்றால், நிறமாலையின் தனிப்பட்ட கூறுகளைப் பயனரின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப துல்லியமாகச் சரிசெய்ய முடியும். மேலும், சன்பெட்டில் சூரியனை மறைக்க மேகங்கள் இல்லாததால், அளவை எப்போதும் துல்லியமாகத் தீர்மானிக்க முடியும். வெளிப்புறத்திலும் சன்பெட்டிலும் சருமம் அதிக சுமைக்கு உள்ளாகாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம்.
தீக்காயம் இல்லாமல் தோல் நிறமாற்றம் செய்வது எப்படி?
சூரியனின் கதிர்கள், விரும்பத்தக்க தோல் நிறமாற்ற விளைவுடன் கூடுதலாக, தோலில் விரும்பத்தகாத சிவத்தல், எரித்மா போன்றவற்றையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
இதன் மோசமான வடிவம், வெயிலினால் ஏற்படும் தோல் எரிச்சல். ஒரே ஒரு முறை வெயிலில் குளிக்கும்போது, தோல் சிவப்பதற்குத் தேவைப்படும் நேரத்தை விட, தோல் நிறம் மாறுவதற்குத் தேவைப்படும் நேரம் உண்மையில் அதிகம்.
இருப்பினும், தொடர்ந்து வெயிலில் நிற்பதன் மூலமே, சருமம் எரியாமல் ஒரு நல்ல பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதும் சாத்தியமே. இதற்குக் காரணம், சருமம் சிவக்கும் ஆரம்ப நிலைகளை உடல் ஒப்பீட்டளவில் விரைவாகக் குறைத்துவிடுகிறது, அதே சமயம் மீண்டும் மீண்டும் வெயிலில் நிற்பதன் மூலம் பழுப்பு நிறம் தொடர்ந்து உருவாகிறது.
சூரிய ஒளியில் படும்போது புற ஊதா ஒளியின் சரியான செறிவு அறியப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, சருமம் சிவக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பே ஒருவர் நிறுத்துவதையும், பின்னர் மீண்டும் மீண்டும் சூரிய ஒளியில் படுவதன் மூலம் நல்ல நிறம் உருவாவதையும் உறுதிசெய்யும் வகையில், தோல் நிறமாற்றத் திட்டத்தை மாற்றியமைக்க முடியும்.