குறைந்த-நிலை லேசர் சிகிச்சை (LLLT) அல்லது ஃபோட்டோபயோமோடுலேஷன் (PBM) என்றும் அழைக்கப்படும் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை, பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிவப்பு அல்லது அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறது. LED சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கைகள் உடலை இந்த அலைநீள ஒளிக்கு வெளிப்படுத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதனால் குணப்படுத்துதல் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. சில நன்மைகள் மற்றும் அது எவ்வாறு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பது இங்கே:
LED ரெட் லைட் தெரபி எவ்வாறு செயல்படுகிறது
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது 600-650 nm வரம்பில் (தெரியும் சிவப்பு ஒளி) அல்லது 800-880 nm வரம்பில் (அகச்சிவப்பு ஒளி) ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த ஒளி செல்களில் உள்ள மைட்டோகாண்ட்ரியாவால் உறிஞ்சப்படுகிறது, இது ஆற்றல் உற்பத்தியை (ATP) அதிகரிக்கிறது மற்றும் செல்கள் பழுதுபார்க்கவும் மீண்டும் உருவாக்கவும் உதவுகிறது. செல்லுலார் செயல்முறைகளின் இந்த தூண்டுதல் குணப்படுத்துவதற்கு உதவும் மற்றும் பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சை நன்மைகளை வழங்கும்.
LED சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கைகளின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
மேம்பட்ட தோல் ஆரோக்கியம்
அதிக கொலாஜன் உற்பத்தி: சிவப்பு விளக்கு பெரும்பாலும் சரும அமைப்பை மேம்படுத்தவும், சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வயதான சில அறிகுறிகளை மாற்றியமைக்கவும் உதவும்.
முகப்பரு சிகிச்சை: சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை வீக்கம் மற்றும் பாக்டீரியாவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது முகப்பரு வெடிப்புகளை நிர்வகிக்க உதவும்.
காயம் குணமடைதல்: சிவப்பு விளக்கு திசு சரிசெய்தலை விரைவுபடுத்தும், வெட்டுக்கள், வடுக்கள் மற்றும் பிற தோல் காயங்களிலிருந்து விரைவாக மீள உதவும்.
இது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். மூட்டு மற்றும் தசை வலி: சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையானது திசுக்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், உடற்பயிற்சி அல்லது காயங்களிலிருந்து விரைவாக மீள உதவும். கீல்வாதம், டெண்டினிடிஸ் மற்றும் தசை வலி போன்ற நீண்டகால வலி நிலைகளுக்கும் இது உதவக்கூடும்.
சிறந்த இரத்த ஓட்டம்: இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை காயமடைந்த பகுதிகளுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க முடியும், அவை விரைவாக குணமடைய உதவும்.
முடி வளர்ச்சிசிவப்பு ஒளி சிகிச்சை சில நேரங்களில் முடி உதிர்பவர்களுக்கு முடி வளர உதவுகிறது. இது ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிலருக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை முடிகள் மற்றும் மயிர்க்கால்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல்சர்க்காடியன் ரிதம் ஒழுங்குமுறை: மாலையில் சிவப்பு விளக்குக்கு வெளிப்பாடு மெலடோனின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும், இது சிறந்த தூக்க சுழற்சிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
இது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும். சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையானது மனநிலையில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் மூளையில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.
விரைவான தசை மீட்பு: விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ரசிகர்கள் பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு வலியைக் குறைக்கவும் தசை சரிசெய்தலை விரைவுபடுத்தவும் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த சிகிச்சை தசைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மீட்பை மேம்படுத்த உதவும்.
அதிகரித்த தசை வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை: சில ஆய்வுகள் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையானது மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் (செல்லின் ஆற்றல் உற்பத்தி தொழிற்சாலைகள்) செயல்பாடு மற்றும் ATP உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் தசை செயல்திறனை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.
LED சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கைகள் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கின்றன?
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பது பல விஷயங்களைப் பொறுத்தது, அவை:
ஒளியின் அலைநீளம் மற்றும் தீவிரம். சிகிச்சையானது குறிப்பிட்ட அலைநீளங்களில் (பொதுவாக 600-650 nm மற்றும் 800-880 nm க்கு இடையில்) மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட தீவிரத்தில் (cm²க்கு ஜூல்களில் அளவிடப்படுகிறது) ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த விஷயங்கள் சிகிச்சையின் முடிவுகளைப் பாதிக்கலாம். உதாரணமாக, அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளி திசுக்களுக்குள் ஆழமாகச் செல்லக்கூடும், அதே நேரத்தில் தோலின் மேற்பரப்பைச் சிகிச்சையளிக்க சிவப்பு ஒளி சிறந்தது.
விளக்கு எவ்வளவு நேரம் எரியும்: சிகிச்சைகள் பொதுவாக 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். அமர்வுகளின் அதிர்வெண்ணும் முக்கியமானது; பல நன்மைகளுக்கு, வாரத்திற்கு 2-3 அமர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
சிகிச்சையை தவறாமல் பயன்படுத்துவதும் முக்கியம். பல சிகிச்சைகளைப் போலவே, பலன்களை முழுமையாகக் காண வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் தொடர்ந்து சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள்
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை பொதுவாக பாதுகாப்பானது, குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகள் கொண்டது. இது ஊடுருவல் இல்லாதது மற்றும் UV ஒளியைப் பயன்படுத்துவதில்லை, எனவே தோல் பதனிடும் படுக்கைகளைப் போல தோல் சேதமடையும் அபாயம் இல்லை. இருப்பினும், பிரகாசமான விளக்குகளுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவது கண்களை சோர்வடையச் செய்யும் என்பதால், கண்களைப் பாதுகாக்க இது பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பெரிய முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் ஒளிச்சேர்க்கை அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் (எ.கா. கால்-கை வலிப்பு) உள்ள நபர்கள் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.
ஆராய்ச்சி
பல ஆய்வுகள் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை உங்களுக்கு நல்லது என்று கூறினாலும், இன்னும் பல ஆய்வுகள் தேவை. சில நன்மைகள் (சிறந்த சருமம் மற்றும் குறைந்த வலி போன்றவை) நன்கு அறியப்பட்டவை, மற்றவை, மனநிலையை அல்லது நீண்ட கால எடை இழப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது போன்றவற்றுக்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
முடிவுரை
LED சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கைகள் பல்வேறு சாத்தியமான நன்மைகளை வழங்குவதாகத் தெரிகிறது, குறிப்பாக தோல் ஆரோக்கியம், வலி நிவாரணம் மற்றும் தசை மீட்புக்கு. தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு மக்கள் தங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் முன்னேற்றங்களை அடிக்கடி தெரிவிக்கின்றனர். இருப்பினும், எதிர்பார்ப்புகளை நிர்வகிப்பதும், தனிப்பட்ட காரணிகள் மற்றும் சாதனத்தின் தரத்தைப் பொறுத்து முடிவுகள் மாறுபடும் என்பதை அங்கீகரிப்பதும் முக்கியம்.
