நீங்கள் பெறும் கதிர்வீச்சு அளவைக் கணக்கிட முடிந்த நிலையில், உண்மையில் எந்த அளவு பயனுள்ளது என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலான ஆய்வுக்கட்டுரைகளும் கல்விசார் பொருட்களும், 0.1J/cm² முதல் 6J/cm² வரையிலான கதிர்வீச்சு அளவே செல்களுக்கு உகந்தது என்றும், அதைவிடக் குறைவான அளவு எந்தப் பயனையும் அளிக்காது என்றும், மிக அதிகமான அளவு நன்மைகளைப் பாழாக்கிவிடும் என்றும் கூறுகின்றன.
இருப்பினும், சில ஆய்வுகள் 20J/cm², 70J/cm², மற்றும் 700J/cm² வரையிலான மிக உயர்ந்த அளவுகளிலும் கூட நேர்மறையான முடிவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளன. உடலுக்கு மொத்தமாக எவ்வளவு ஆற்றல் செலுத்தப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, அதிக அளவுகளில் உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளிலும் ஆழமான விளைவு காணப்படலாம். ஒளி ஆழமாக ஊடுருவுவதால் அதிக அளவு பயனுள்ளதாக இருக்கவும் வாய்ப்புள்ளது. தோலின் மேல் அடுக்கில் 1J/cm² அளவைப் பெறுவதற்கு சில வினாடிகள் மட்டுமே ஆகும். ஆழமான தசைத் திசுக்களில் 1J/cm² அளவைப் பெறுவதற்கு 1000 மடங்கு அதிக நேரம் ஆகலாம், இதற்கு மேலே உள்ள தோலில் 1000J/cm²-க்கும் அதிகமான அளவு தேவைப்படும்.
ஒளி மூலத்தின் தூரம் இங்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அது தோலில் படும் ஒளி ஆற்றல் அடர்த்தியைத் தீர்மானிக்கிறது. உதாரணமாக, சிவப்பு ஒளி சாதனத்தை 10 செ.மீ. தூரத்திற்குப் பதிலாக 25 செ.மீ. தூரத்தில் பயன்படுத்துவது, தேவைப்படும் பயன்பாட்டு நேரத்தை அதிகரிக்கும், ஆனால் தோலின் ஒரு பெரிய பகுதியை உள்ளடக்கும். அதை அதிக தூரத்திலிருந்து பயன்படுத்துவதில் தவறில்லை, ஆனால் பயன்பாட்டு நேரத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் அதை ஈடுசெய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு அமர்வு எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும் என்பதைக் கணக்கிடுதல்
இப்போது உங்கள் ஒளியின் ஆற்றல் அடர்த்தியையும் (தூரம் பொறுத்து மாறுபடும்) மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான அளவையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். உங்கள் ஒளியை எத்தனை வினாடிகளுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைக் கணக்கிட, கீழே உள்ள சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்:
நேரம் = டோஸ் ÷ (திறன் அடர்த்தி x 0.001)
நேரம் வினாடிகளில், டோஸ் J/cm² இல் மற்றும் திறன் அடர்த்தி mW/cm² இல்