சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை என்றால் என்ன, அது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுமா?

ஒளி சிகிச்சை என்றால் என்ன?

ஒளி சிகிச்சை பல பெயர்களால் அறியப்படுகிறது. இதன் முறையான அறிவியல் பெயர் ஃபோட்டோபயோமாடுலேஷன் (முன்னர் LLLT என அறியப்பட்டது). எல்இடி சிகிச்சை என்பதும் இதன் மற்ற பெயர்களில் அடங்கும்.சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை, அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சைஎல்இடி ஒளிச்சிகிச்சை, குறைந்த-அளவிலான லேசர் சிகிச்சை, குறைந்த-அளவிலான ஒளி சிகிச்சை, லேசர் சிகிச்சை, குளிர் லேசர் மற்றும் பல.

இந்த வகையான சுகாதார சிகிச்சை புதியதல்ல; உண்மையில், இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்குச் சிகிச்சையளிப்பதில் நன்கு நிறுவப்பட்ட ஒன்றாகும். இருப்பினும், குறிப்பாக உடல் எடை மற்றும் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான இதன் பயன்பாடு புதியதாகும்; இது தொடர்பான பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் கடந்த 20 ஆண்டுகளில் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன.

இதில் சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளியின் குறிப்பிட்ட அலைநீளங்களை உடலின் மீது செலுத்துவது மட்டுமே அடங்கியுள்ளது. பொருத்தமான LED ஒளி மூலத்திலிருந்து வரும் ஒளியை உங்கள் தோலின் மீது பாய்ச்சினால் போதும்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

அகச்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு ஒளி தோலின் வழியே ஊடுருவி, திசுக்கள் மற்றும் செல்களுக்குள் ஆழமாகச் செல்கிறது. அது செல்லின் ஆற்றல் மையங்களான மைட்டோகாண்ட்ரியாவைத் தூண்டுகிறது. அவை, செல்லுக்குத் தேவையான ஆற்றலைக் கொண்டுசெல்லும் அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்டை (ATP) அதிகமாக உற்பத்தி செய்கின்றன. அதிக ATP உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், உடற்பயிற்சி செய்யவும் அதிக கொழுப்பை எரிக்கவும் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் கிடைக்கிறது.

ஒளி சிகிச்சை மூலம் தொப்பைக் கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி?

உடலின் உட்பகுதியில் ஆழமாக இருப்பதால் ஒளி சிகிச்சைக்கு ஒரு சிக்கல் ஏற்படுகிறது – அந்த ஒளியைச் சென்றடைவதற்கு, அது தோல், பின்னர் தோலடி அடுக்கு, வயிற்றுத் தசைகள், அதன்பிறகு குடல் போன்ற உறுப்புகள் வழியாகவும் கடந்து செல்ல வேண்டியுள்ளது.

தோலில் படும் ஒளியில் மிகச் சிறிய சதவீதமே இவ்வளவு தூரம் ஊடுருவும். போதுமான ஒளி சென்றடைவதை உறுதிசெய்ய இரண்டு முக்கிய காரணிகள் தேவைப்படுகின்றன:

1. அதிக ஒளிச்செறிவு – ஒளியின் ஒரு சிறிய சதவீதம் மட்டுமே உள்ளுறுப்புக் கொழுப்புத் திசுவைச் சென்றடையும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஒரு கருவியிலிருந்து ஒளியைப் பாய்ச்சுவதே மிக அத்தியாவசியமான காரணியாகும். குறைந்தபட்சம் 100mW/cm², ஆனால் முன்னுரிமையாக 200mW/cm² அல்லது அதற்கும் அதிகமான ஒளிச்செறிவு தேவைப்படுகிறது.
2. மிகவும் ஊடுருவும் அலைநீளம் – ஒளியின் வெவ்வேறு அலைநீளங்கள் வெவ்வேறு ஊடுருவல் திறனைக் கொண்டுள்ளன. அண்மை அகச்சிவப்பு (Near-infrared) சிவப்பு நிறத்தை விட ஆழமாக ஊடுருவுகிறது, அது ஆரஞ்சு நிறத்தை விட ஆழமாக ஊடுருவுகிறது, அது மஞ்சள் மற்றும் பச்சை நிறங்களை விட ஆழமாக ஊடுருவுகிறது, இப்படியே தொடர்கிறது. சுமார் 730 – 840 நானோமீட்டர் (nm) அளவிலான அண்மை அகச்சிவப்பு சிறந்த ஊடுருவல் திறனைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் முழுமையான சிறந்த ஊடுருவல் 740-760 நானோமீட்டர் வரம்பில் உள்ளது. இந்த வகை ஒளி மிகவும் நன்றாக ஊடுருவுவதால், இது அண்மை அகச்சிவப்பு சாளரம் (உயிரியல் திசுக்களுக்குள்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. சுமார் 1100 நானோமீட்டர் (nm) அளவிலான சில நீண்ட அண்மை அகச்சிவப்பு அலைநீளங்களும் நன்றாக ஊடுருவுகின்றன, ஆனால் அவை நமது செல்களில் அதே வளர்சிதை மாற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதில்லை, எனவே அவை ஒளி சிகிச்சைக்குப் பயன்படுவதில்லை.

ஒளி சிகிச்சை மூலம் தோலடி கொழுப்பை குறைப்பது எப்படி?

தோலடி கொழுப்பு உடலின் மேற்பரப்பிற்கு மிகவும் அருகில் இருப்பதால், ஒளி சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் அலைநீளங்களை அது எளிதில் பெறுகிறது. இந்த தோலடி (ஹைப்போடெர்மிஸ் என்றும் அழைக்கப்படும்) அடுக்கை அடைய, ஒளியானது தோலின் எபிடெர்மிஸ் மற்றும் டெர்மிஸ் அடுக்குகளின் வழியாகச் செல்ல வேண்டும்.

பொருத்தமான செறிவுள்ள சிவப்பு அல்லது அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளியைக் கொண்டு தோலின் மேல் அடுக்குகளுக்குள் ஊடுருவல் நிகழ்த்தப்படுகிறது.

தோலடி கொழுப்பு உடலின் பரந்த பகுதிகளில் பரவியிருப்பதால், அதே பரந்த பகுதியில் பொருத்தமான செறிவு/அலைநீள ஒளியைச் சீராக உமிழக்கூடிய ஒரு ஒளி சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

தோலடி கொழுப்பைக் குறைப்பதற்காக ஒளி சிகிச்சை சாதனத்தைப் பயன்படுத்தும்போது கவனிக்க வேண்டிய 2 முக்கிய காரணிகள்:

1. ஒரு பெரிய பரப்பளவில் மிதமான ஒளிச்செறிவு – ஒளி மூலத்திலிருந்து தூரம் அதிகரிக்கும்போது ஒளிச்செறிவு (அல்லது ஆற்றல் அடர்த்தி) பொதுவாகக் குறைகிறது. அதே நேரத்தில், ஒளியால் மூடப்படும் பரப்பளவும் அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உடல் முழுவதும் உள்ள தோலடி கொழுப்பில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு, மூடப்படும் பரப்பளவுக்கும் ஒளிச்செறிவுக்கும் இடையே ஒரு சமநிலையை உறுதி செய்வது முக்கியமாகும். தோலடி கொழுப்பில் விளைவுகளைப் பெற, நீங்கள் சுமார் 50mW/cm² அல்லது அதற்கும் அதிகமான ஒளிச்செறிவை இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும்.
2. அலைநீளங்களின் கலவை – கொழுப்புத் திசுக்களின் அளவு மற்றும் வகையைப் பொறுத்து, தோலடி அடுக்கு மிகவும் பெரியதாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், அனைத்து ஆழங்களையும் சீராக உள்ளடக்குவதற்கு அலைநீளங்களின் கலவையே சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது. அண்மை அகச்சிவப்புக் கதிர் (Near-infrared) மிகவும் எளிதாக ஊடுருவுகிறது, எனவே தோலடி அடுக்கின் (hypotermis) ஆழமான பகுதியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்த இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிவப்பு ஒளி தோலின் வழியே ஊடுருவக்கூடியது, ஆனால் அண்மை அகச்சிவப்புக் கதிர் அளவுக்கு ஆழமாகச் செல்லாது. எனவே, தோலடி அடுக்கிற்குக் (dermis) கீழே உள்ள கொழுப்பு செல்களில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு இது மிகவும் ஏற்றது.

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் முக்கிய நன்மைகள்

இந்த செயல்முறை செல் சவ்வின் ஒரு பகுதியையும் தற்காலிகமாக சிதைக்கிறது. இது செல்களில் உள்ள கொழுப்பை, செல்களுக்கு இடையேயான இடைவெளியில் கசிய அனுமதிக்கிறது. செல் சுருங்குகிறது, மேலும் உடல் இயற்கையான கழிவு அகற்றும் செயல்முறையின் மூலம் அந்தக் கொழுப்பை நீக்குகிறது.

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை (RLT) என்பது பல்வேறு உடல்நலம் மற்றும் அழகு சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்குத் தீர்வு காண, குறைந்த அலைநீளம் கொண்ட சிவப்பு ஒளியைப் பயன்படுத்தும் ஒரு சிகிச்சை முறையாகும். சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் சில முக்கிய நன்மைகள் இங்கே விரிவாகக் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

செயலிழப்பு நேரம் இல்லை

• செயல்திறன்: ஒவ்வொரு அமர்வும் பொதுவாக 10 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், இதனால் பரபரப்பான வேலை அட்டவணைக்கு இடையிலும் இதை வசதியாக அமைத்துக் கொள்ளலாம்.
• உடனடி செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்குதல்: கணிசமான மீட்பு நேரம் தேவைப்படும் அறுவை சிகிச்சைகளைப் போலல்லாமல், ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்பலாம்.

ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத

• அறுவை சிகிச்சை இல்லை: இந்த ஊடுருவாத அணுகுமுறையானது, வெட்டுக்கள், மயக்க மருந்து அல்லது நீண்டகால குணமடைதல் ஆகியவற்றின் தேவையை நீக்குகிறது.
• குறைந்தபட்ச ஆபத்து: பெரிய அறுவை சிகிச்சைகளைப் போலல்லாமல், அறுவை சிகிச்சை சிக்கல்களோ அல்லது உங்கள் உடலில் நிரந்தர மாற்றங்களோ ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து இல்லை.

சிற்பம் செதுக்குதல் மற்றும் உருவமைப்பு

• குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் கொழுப்பைக் குறைத்தல்: உணவுக்கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்குக் கட்டுப்படாத, பிடிவாதமான கொழுப்புப் பகுதிகளைத் திறம்படக் குறிவைக்கிறது.
• இயற்கை அழகு: ஊடுருவும் சிகிச்சைகளின் தேவையின்றி, இயற்கையான தோற்றமளிக்கும் வகையில் உடல் வடிவங்களை மேம்படுத்துகிறது.

எடை மற்றும் உடல் பருமன் கட்டுப்பாடு

• மேம்பட்ட ஆற்றல் நிலைகள்: இந்த சிகிச்சை உங்கள் ஆற்றலை அதிகரித்து, உடற்பயிற்சி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவதை எளிதாக்கும்.
• வளர்சிதை மாற்ற ஆதரவு: உங்கள் உடலின் கொழுப்பைக் கையாளும் திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம், உடல் எடையைச் சீராக்க உதவுகிறது.

கூடுதல் ஆற்றல்

• அதிகரித்த ATP உற்பத்தி: சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது, செல்களின் ஆற்றல் நாணயமான அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்டின் (ATP) உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுவதோடு, ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் அளவை உயர்த்தவும் உதவுகிறது.
• மேம்பட்ட உடற்பயிற்சி செயல்திறன்: சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கு நீங்கள் அதிக ஆற்றலுடன் இருப்பீர்கள்.

வலியற்ற

• வசதியான அனுபவம்: இந்தச் செயல்முறை அடிப்படையில் வலியற்றது மற்றும் வெப்பம் பயன்படுத்தப்படாததால், தீக்காயங்கள் அல்லது அசௌகரியம் குறித்த கவலைகள் குறைகின்றன.
• எதிர்மறை பக்க விளைவுகள் இல்லை: மற்ற பல சிகிச்சைகளைப் போலல்லாமல், சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது மிகக் குறைந்த பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதற்காகப் புகழ்பெற்றது.

குறைவான செல்லுலைட்

• செல்லுலைட்டைக் குறைத்தல்: தோலுக்குக் கீழே உள்ள கொழுப்பை (சப்யூட்டேனியஸ் கொழுப்பு) குறிவைப்பதன் மூலம், சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• மேம்பட்ட சரும அமைப்பு: செல்லுலைட் குறையும்போது, ​​சருமம் மென்மையாகவும், சீரான அமைப்புடனும் காணப்படும்.

கொலாஜன் உற்பத்தி

• மேம்படுத்தப்பட்ட சரும நெகிழ்ச்சி: உறுதியான, நெகிழ்ச்சியான சருமத்தைப் பராமரிக்க அவசியமான கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
• இளமையான தோற்றம்: கொலாஜன் அதிகரிப்பது முதுமையின் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுவதோடு, சருமத்தை மேலும் பொலிவாகவும் இளமையாகவும் தோற்றமளிக்கச் செய்கிறது.
• மேம்பட்ட சருமத் தரம்: கொலாஜன் அதிகரிப்பதால், சருமம் அதன் மென்மையையும் மிருதுவான தன்மையையும் மீண்டும் பெற உதவுகிறது.

சுருக்கமாக, சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது அழகியல் மேம்பாடுகள் முதல் மேம்பட்ட ஆற்றல் மற்றும் எடை மேலாண்மை வரை எண்ணற்ற நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது உடலுக்குள் ஊடுருவாத தன்மை கொண்டிருப்பதாலும், சிகிச்சை முடிந்த பிறகு ஓய்வு தேவைப்படாததாலும், அறுவை சிகிச்சை முறைகளுக்கு உட்படாமல் தங்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு இது மிகவும் கவர்ச்சிகரமான ஒரு தேர்வாக அமைகிறது.

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் நன்மைகள் குறித்த மேலும் தகவலுக்கு, எங்களை மின்னஞ்சல் மூலம் தொடர்பு கொள்ளவும்:support@merican.com.cn