மாதவிடாய் பிடிப்புகளைப் போக்க சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை உதவுமா?

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் (டிஸ்மெனோரியா) உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான பெண்களைப் பாதிக்கிறது, பெரும்பாலும் அடிவயிற்றின் கீழ் வலி, முதுகுவலி மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. வலி நிவாரணிகள் மற்றும் வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், பலர் இப்போது தேடுகிறார்கள்மருந்து அல்லாத, ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத மாற்றுகள். ஒரு வளர்ந்து வரும் விருப்பம்சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை (RLT).

எனவே,மாதவிடாய் வலிகளுக்கு சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை நல்லதா?இதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியலை ஆராய்வோம்.

மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு என்ன காரணம்?

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் முதன்மையாக இதனால் ஏற்படுகின்றன:

• கருப்பை தசை சுருக்கங்கள்

• வெளியீடுபுரோஸ்டாக்லாண்டின்கள், இது வீக்கம் மற்றும் வலியைத் தூண்டும்

• கருப்பை திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைந்தது

இந்த காரணிகள் இஸ்கெமியா மற்றும் நரம்பு உணர்திறனுக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக வலி ஏற்படுகிறது.

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது சிவப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளியின் குறிப்பிட்ட அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்துகிறது (பொதுவாக630–660 நானோமீட்டர் மற்றும் 810–880 நானோமீட்டர்) தோலில் ஊடுருவி செல்லுலார் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.

முக்கிய உயிரியல் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்ததுமைட்டோகாண்ட்ரியல் ATP உற்பத்தி

• மேம்படுத்தப்பட்டதுஉள்ளூர் இரத்த ஓட்டம்

• குறைக்கப்பட்டதுவீக்கம்

• தசை திசுக்களின் தளர்வு

இந்த விளைவுகள் மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கான அடிப்படைக் காரணங்களை நேரடியாக குறிவைக்கின்றன.

மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையின் சாத்தியமான நன்மைகள்

1. வலி குறைப்பு

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை வலியைக் குறைக்க உதவும்:

• நரம்பு உணர்திறனை மாடுலேட் செய்தல்

• அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைத்தல்

• கீழ் வயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் தசை தளர்வை ஊக்குவித்தல்

2. இரத்த ஓட்டம் மேம்படும்

நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதன் மூலம், RLT கருப்பை திசுக்களுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க உதவுகிறது, இது தசைப்பிடிப்புகளை எளிதாக்கும்.

3. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்

சிவப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளி வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும், புரோஸ்டாக்லாண்டின் தொடர்பான வலியைக் குறைப்பதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?

மருத்துவ மற்றும் ஃபோட்டோபயோமோடுலேஷன் ஆய்வுகள் ஒளி சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றன:

• தசைக்கூட்டு மற்றும் அழற்சி வலியைக் குறைக்கும்

• சுழற்சி மற்றும் திசு மீளுருவாக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது

• உடல் சிகிச்சை மற்றும் பெண்கள் சுகாதார பயன்பாடுகளில் அதிகளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மாதவிடாய் வலிகளுக்கு குறிப்பிட்ட பெரிய அளவிலான ஆய்வுகள் இன்னும் தேவைப்பட்டாலும்,ஆரம்பகால சான்றுகளும் மருத்துவ அனுபவமும் நம்பிக்கைக்குரியவை..

மாதவிடாய் காலத்தில் ரெட் லைட் தெரபி பாதுகாப்பானதா?

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை பொதுவாகக் கருதப்படுகிறது:

• ஊடுருவல் இல்லாதது

• போதைப்பொருள் இல்லாதது

• சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது குறைந்த ஆபத்து

பெரும்பாலான சாதனங்கள் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானவை, ஆனால் பயனர்கள் அமர்வு நேரம் மற்றும் தூரம் குறித்த உற்பத்தியாளரின் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

முடிவுரை

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை ஒரு வழங்கலாம்மாதவிடாய் பிடிப்புகளைப் போக்க இயற்கையான, பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழிவீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், தசைகளைத் தளர்த்துவதன் மூலமும். மருந்துகளுக்கு மாற்று வழிகளைத் தேடும் பெண்களுக்கு, இது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய விருப்பத்தைக் குறிக்கிறது.