சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை மாதவிடாய் பிடிப்புகளைத் தணிக்க உதவுமா?

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் (டிஸ்மெனோரியா) உலகெங்கிலும் மில்லியன் கணக்கான பெண்களைப் பாதிக்கின்றன, இது பெரும்பாலும் அடிவயிற்று வலி, முதுகு அசௌகரியம் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. வலி நிவாரணிகள் மற்றும் வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், பலர் இப்போது மாற்று வழிகளைத் தேடுகிறார்கள்.மருந்தில்லாத, ஊடுருவாத மாற்று வழிகள்உருவாகி வரும் ஒரு தெரிவு என்னவென்றால்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை (RLT).

ஆகவே,மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை நல்லதா?இதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியலை ஆராய்வோம்.

மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு என்ன காரணம்?

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் முக்கியமாக இவற்றால் ஏற்படுகின்றன:

• கருப்பை தசை சுருக்கங்கள்

• வெளியீடுபுரோஸ்டாக்லாண்டின்கள்இது அழற்சி மற்றும் வலியைத் தூண்டுகிறது

• கருப்பை திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைதல்

இந்தக் காரணிகள் இரத்த ஓட்டக்குறைவு மற்றும் நரம்பு உணர்திறனுக்கு வழிவகுத்து, வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது, சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளியின் குறிப்பிட்ட அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்துகிறது (பொதுவாக630–660 nm மற்றும் 810–880 nmதோலை ஊடுருவிச் சென்று, செல்களின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.

முக்கிய உயிரியல் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்தமைட்டோகாண்ட்ரியல் ATP உற்பத்தி

• மேம்படுத்தப்பட்டதுஉள்ளூர் இரத்த ஓட்டம்

• குறைக்கப்பட்டதுஅழற்சி

• தசை திசுக்களின் தளர்வு

இந்த விளைவுகள் மாதவிடாய் பிடிப்புகளின் அடிப்படைக் காரணங்களை நேரடியாகச் சரிசெய்கின்றன.

மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் சாத்தியமான நன்மைகள்

1. வலி குறைப்பு

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பின்வரும் வழிகளில் வலியைக் குறைக்க உதவக்கூடும்:

• நரம்பு உணர்திறனை நெறிப்படுத்துதல்

• அழற்சி குறிப்பான்கள் குறைதல்

• அடிவயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் உள்ள தசைகளைத் தளர்த்துவதை ஊக்குவித்தல்

2. மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம்

நுண் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், RLT கருப்பைத் திசுக்களுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது, இது தசைப்பிடிப்பைத் தணிக்கக்கூடும்.

3. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்

சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளி, அழற்சியைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இதன் மூலம் புரோஸ்டாகிளாண்டின் தொடர்பான வலியையும் குறைக்க வாய்ப்புள்ளது.

ஆய்வுகள் என்ன கூறுகின்றன?

மருத்துவ மற்றும் ஒளி உயிரியல் பண்பேற்ற ஆய்வுகள், ஒளி சிகிச்சையானது பின்வருவனவற்றைச் செய்வதாகக் குறிப்பிடுகின்றன:

• தசை மற்றும் எலும்பு சார்ந்த மற்றும் அழற்சி வலியை குறைக்க முடியும்

• இரத்த ஓட்டத்தையும் திசு மீட்சியையும் மேம்படுத்துகிறது

• இயன்முறை சிகிச்சை மற்றும் பெண்கள் சுகாதாரப் பயன்பாடுகளில் இது அதிகளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் தொடர்பான மேலும் பெரிய அளவிலான ஆய்வுகள் இன்னும் தேவைப்பட்டாலும்,ஆரம்பகட்ட சான்றுகளும் மருத்துவ அனுபவமும் நம்பிக்கையளிக்கின்றன..

மாதவிடாய் காலத்தில் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பாதுகாப்பானதா?

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பொதுவாக இவ்வாறு கருதப்படுகிறது:

• ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத

• போதைப்பொருள் இல்லாத

• சரியாகப் பயன்படுத்தினால் குறைந்த ஆபத்து.

பெரும்பாலான சாதனங்கள் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பாதுகாப்பானவை, ஆனால் பயனர்கள் அமர்வு நேரம் மற்றும் தூரம் தொடர்பான உற்பத்தியாளர் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

முடிவு

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை ஒரு பலனை அளிக்கக்கூடும்.மாதவிடாய் பிடிப்புகளைத் தணிப்பதற்கான இயற்கையான, பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழிஅழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலமும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், தசைகளைத் தளர்த்துவதன் மூலமும். மருந்துகளுக்கு மாற்றுகளைத் தேடும் பெண்களுக்கு, இது பரிசீலிக்கத் தகுந்த ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய தேர்வாக விளங்குகிறது.