செய்தி - மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை உதவுமா? வலி நிவாரணத்தின் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல் இதோ.

மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை உதவுமா? வலி நிவாரணத்தின் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல் இதோ.

நவம்பர் 12, 2025 10 பார்வைகள்

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் (டிஸ்மெனோரியா) ஒவ்வொரு மாதமும் மில்லியன் கணக்கான பெண்களைப் பாதிக்கின்றன. இதனால் அடிவயிற்று வலி, இடுப்புப் பகுதியில் இறுக்கம், மற்றும் சில சமயங்களில் முதுகு அல்லது தொடையில் அசௌகரியம் ஆகியவை ஏற்படுகின்றன. வலி நிவாரண மருந்துகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அழற்சியைக் குறைப்பதற்கும் கருப்பைத் தசைகளைத் தளர்த்துவதற்கும் ஒரு இயற்கையான வழியாக, அதிகமான மக்கள் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையை (RLT) நாடி வருகின்றனர்.

மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது குறிப்பிட்ட அலைநீளங்களுக்கு இடையில் உள்ள அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.630–660 நானோமீட்டர் (சிவப்பு)மற்றும்810–850 நானோமீட்டர் (அண்மை அகச்சிவப்பு)திசுக்களின் ஆழம் வரை ஊடுருவ. மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு, இந்த அலைநீளங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யக்கூடும்:

1. இடுப்புத் திசுக்களில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைத்தல்

மாதவிடாய் வலி பெரும்பாலும் புரோஸ்டாகிளாண்டின்களின் அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது, இது அழற்சி மற்றும் தசைப்பிடிப்பைத் தூண்டுகிறது. சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை உதவுகிறது:

குறைந்த அழற்சி குறிகாட்டிகள்
ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
எரிச்சலூட்டும் இடுப்பு தசைகளை அமைதிப்படுத்துங்கள்

2. கருப்பைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்

சிறந்த இரத்த ஓட்டம் = அதிக ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் = தசைப்பிடிப்புகள் குறைதல்.

மாதவிடாய் வலியைக் குறைப்பதற்கான மிக முக்கியமான வழிமுறைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

3. மென்மையான தசைகளைத் தளர்த்துங்கள்

அண்மை அகச்சிவப்பு ஒளி ஆழமாக ஊடுருவி, கருப்பைத் தசைச் சுருக்கங்களைத் தளர்த்த உதவுகிறது.

4. வலி சமிக்ஞைகளைக் குறைக்கவும்

ஆர்.எல்.டி, எண்டோர்பின்கள் வெளியீட்டை ஆதரித்து, நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்த உதவுவதன் மூலம் தசைப்பிடிப்புகளின் தீவிரத்தைக் குறைக்கிறது.

பெண்கள் பொதுவாக தெரிவிக்கும் நன்மைகள்

குறைவான தீவிரம் கொண்ட வயிற்று வலி
முதுகு மற்றும் தொடை அசௌகரியம் குறைக்கப்பட்டது
மாதவிடாய் காலங்களில் மேம்பட்ட இயக்கம்
வலி நிவாரணி மருந்துகளைச் சார்ந்திருப்பது குறைதல்
விரைவான தளர்வு மற்றும் ஆறுதல்

சில பயனர்கள் வெறும் சில நிமிடங்களிலேயே நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.10–20 நிமிடங்கள்சிகிச்சையின்.

சிவப்பு விளக்கை எங்கே பயன்படுத்துவது?

கீழ் வயிறு
கீழ் முதுகு
தொடையின் உட்பகுதி (பரவும் வலிக்கு)

தொழில்முறை முழு உடல் சாதனங்கள்—如அமெரிக்கன் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கை M4N—அதிகரித்த பரப்பு மற்றும் தீவிரத்தன்மையின் காரணமாக இன்னும் ஆழமான பலன்களை வழங்குகிறது.