ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகளை சிதைக்கும் ஒரு பொதுவான எலும்பு நோயாகும்.பலவீனமான, மெல்லிய, மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு எளிதில் ஆளாகக்கூடியஇது உலகெங்கிலும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களையும் முதியவர்களையும் பாதிக்கிறது. மருந்துகளும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுமே முக்கிய சிகிச்சைகளாக இருந்தாலும், பலர் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கின்றனர்:சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்க்கு உதவுமா?
ஆஸ்டியோபோரோசிஸைப் புரிந்துகொள்வது
-
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எப்போது ஏற்படுகிறது என்றால்,எலும்பு அடர்த்தி குறைகிறதுஉடலால் அதை மீண்டும் உருவாக்க முடிவதை விட வேகமாக.
-
ஆபத்துக் காரணிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளன:வயதாதல், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உடற்பயிற்சியின்மை, ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு மற்றும் மரபியல்.
-
பொதுவான சிக்கல்கள்: எலும்பு முறிவுகள் (இடுப்பு, மணிக்கட்டு, முதுகெலும்பு), நாள்பட்ட வலி மற்றும் இயக்கக் குறைவு.
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை என்றால் என்ன?
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை (RLT) என்றும் அழைக்கப்படுகிறதுகுறைந்த-அளவிலான ஒளி சிகிச்சை (LLLT) or ஒளி உயிரியல் பண்பேற்றம், குறிப்பிட்ட அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்துகிறதுசிவப்பு மற்றும் அண்மை அகச்சிவப்பு ஒளி (630–850nm)உடலில் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுவதற்கு.
இது பின்வருவனவற்றிற்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:
-
வலி நிவாரணம்
-
தோல் புத்துணர்ச்சி
-
தசை மீட்பு
-
மூட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் அழற்சி கட்டுப்பாடு
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு உதவுமா?
RLT நேரடியாக இல்லை என்றாலும்தலைகீழ் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்ஆய்வுகள் இது துணை நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்று தெரிவிக்கின்றன:
-
எலும்பு குணமடைதல் மற்றும் மீளுருவாக்கம்
-
விலங்கு ஆய்வுகள் சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளி ஆகியவைஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களைத் தூண்டவும்(எலும்பு உருவாக்கும் செல்கள்) மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பிறகு எலும்பு சீரமைப்பை மேம்படுத்துகின்றன.
-
-
மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம்
-
இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், எலும்புகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கக்கூடும்.
-
-
வலி மற்றும் அழற்சி நிவாரணம்
-
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தொடர்பான எலும்பு முறிவுகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனைகளான மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது.
-
-
தசை ஆதரவு
-
வலுவான தசைகள் கீழே விழுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைத்து, மறைமுகமாக எலும்புகளையும் பாதுகாக்கின்றன.
-
இருப்பினும், மேலும்மனித மருத்துவ பரிசோதனைகள்RLT-ஐ ஒரு தரமான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சையாகக் கருதுவதற்கு முன்பு, இவை தேவைப்படுகின்றன.
எலும்புகளுக்கு அப்பாற்பட்ட நன்மைகள்
RLT-யால் எலும்பு அடர்த்தியை நேரடியாக மீண்டும் உருவாக்க முடியாவிட்டாலும், அது மேம்படுத்தக்கூடும்.வாழ்க்கைத் தரம்ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு:
-
நாள்பட்ட வலியை குறைத்தல்
-
நடமாட்டத்தை ஆதரித்தல்
-
எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பிறகு குணமடைவதை மேம்படுத்துதல்
-
தூக்கத்தையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துதல்
பாதுகாப்புக் கருத்தாய்வுகள்
-
பொதுவாக பாதுகாப்பானது: ஊடுருவல் இல்லாத, மருந்தில்லாத, மற்றும் குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகளுடன் கூடியது
-
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்ஒளி உணர்திறன், புற்றுநோய் வரலாறு அல்லது பேஸ்மேக்கர் பொருத்தப்பட்டவர்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
-
ஒருநிரப்பு சிகிச்சைமருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றானது அல்ல
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கேள்வி 1: சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் குணப்படுத்த முடியுமா?
இல்லை, அதனால் எலும்புப்புரையை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதோடு வலியையும் குறைக்கக்கூடும்.
கேள்வி 2: இதை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்?
பொதுவாகவாரத்திற்கு 3–5 முறை, 10–20 நிமிடங்கள்பயன்படுத்தப்படும் சாதனம் மற்றும் சிகிச்சை இலக்குகளைப் பொறுத்து.
கேள்வி 3: RLT முதியவர்களுக்குப் பாதுகாப்பானதா?
ஆம், அறிவுறுத்தப்பட்டபடி பயன்படுத்தும்போது. தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.
கேள்வி 4: இதை உடற்பயிற்சி மற்றும் சத்து மாத்திரைகளுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம். RLT இதனுடன் இணைந்து சிறப்பாகச் செயல்படும்.கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் பளு தூக்கும் உடற்பயிற்சி.
இறுதி முடிவுரை
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது பாரம்பரிய எலும்புப்புரை சிகிச்சைகளுக்கு மாற்றாக அமையாது, ஆனால் அது எலும்பு குணமடைவதற்கு உதவுவதோடு, வலியைக் குறைத்து, இயக்கத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் கூடும்.மருத்துவ சிகிச்சைக்குத் துணையாக, ஊடுருவாத சிகிச்சை முறைகளை நாடும் நோயாளிகளுக்கு RLT நம்பிக்கைக்குரிய சாத்தியக்கூறுகளைக் காட்டுகிறது—ஆயினும், இதுகுறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.