சூரிய ஒளியில் அதிக நேரம் செலவிடுவது சூரிய ஒளியை ஏற்படுத்தும் என்பது பலருக்குத் தெரியும், ஆனால் சூரிய ஒளி படுக்கும் போது இது நடக்குமா? பதில் ஆம். சூரிய ஒளி படுக்கும் படுக்கைகள் செறிவூட்டப்பட்ட புற ஊதா (UV) கதிர்களை வெளியிடுகின்றன, இது இயற்கையான சூரிய ஒளியிலிருந்து வரும் சூரிய ஒளியைப் போன்ற கடுமையான தோல் எதிர்வினைகளைத் தூண்டும்.
1. சூரிய விஷம் என்றால் என்ன?
சூரிய ஒளி நச்சுத்தன்மை என்பது சாதாரண வெயிலுக்கு அப்பால் செல்லும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு அதிகமாக வெளிப்படும் ஒரு நிலை. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
தோலில் வலிமிகுந்த சிவத்தல் அல்லது கொப்புளங்கள்
வீக்கம்
குமட்டல் அல்லது தலைச்சுற்றல்
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் தலைவலி அல்லது காய்ச்சல்
2. சூரிய படுக்கைகள் சூரிய விஷத்தை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகின்றன
அதிக UV தீவிரம்: சூரிய ஒளி படுக்கைகள் இயற்கையான சூரிய ஒளியை விட அதிக செறிவில் UVA கதிர்களை வெளியிடுகின்றன.
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் அல்லது அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்: வெளிர் நிற சருமம் உள்ளவர்கள் அல்லது சூரிய ஒளி படுகையில் அதிக நேரம் இருப்பவர்கள் கடுமையான எதிர்வினைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
விரைவான புற ஊதா வெளிப்பாடு: தோல் புற ஊதா கதிர்களுக்குப் பழக்கமில்லை என்றால், குறுகிய கால அமர்வுகள் கூட தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.
3. சூரிய படுக்கை அமர்வுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள்
தோல் பதனிட்ட பிறகு பின்வருவனவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் சூரிய விஷத்தை அனுபவிக்கலாம்:
சிவப்பு, கொப்புளங்கள் அல்லது மிகவும் மென்மையான தோல்
சொறி அல்லது படை நோய்
தலைச்சுற்றல் அல்லது குமட்டல்
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் காய்ச்சல் அல்லது குளிர்
4. தடுப்பு குறிப்புகள்
சூரிய ஒளி அமர்வுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள் அல்லது தவிர்க்கவும்.
எப்போதும் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்.
தோல் பதனிடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வெளிப்படுவதற்கு முன்னும் பின்னும் நன்கு நீரேற்றம் செய்யுங்கள்
சூரிய ஒளியில்லா தோல் பதனிடும் மாற்றுகளை (லோஷன்கள், ஸ்ப்ரேக்கள், மௌஸ்கள்) கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் - சூரிய ஒளி விஷம் மற்றும் சூரிய படுக்கைகள்
❓ சூரிய ஒளி படுக்கும் படுக்கையிலிருந்து சூரிய ஒளியால் பாதிக்கப்பட முடியுமா?
ஆம். சூரிய ஒளி படுக்கும் இடத்தில் UV கதிர்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது கடுமையான தீக்காயங்களையும், இயற்கையான சூரிய ஒளியிலிருந்து வரும் சூரிய நச்சுத்தன்மையைப் போன்ற முறையான அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.
❓ எவ்வளவு நேரம் சூரிய ஒளிப் படுக்கையில் இருந்தால் சூரிய நச்சு ஏற்படுகிறது?
இது தோலின் வகை மற்றும் படுக்கையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் வெள்ளை நிறமுள்ள நபர்கள் 10 நிமிடங்களுக்குள் எதிர்வினையாற்றலாம்.
❓ சூரிய ஒளி படுக்கும் படுக்கையிலிருந்து சூரிய ஒளியில் விஷம் ஏற்பட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
கற்றாழை அல்லது குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை குளிர்விக்கவும், நீரேற்றமாக இருங்கள், மேலும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாகாமல் தவிர்க்கவும். கடுமையான கொப்புளங்கள், காய்ச்சல் அல்லது நீரிழப்பு இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
❓ அவ்வப்போது சூரிய ஒளி படுக்கும் படுக்கையைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?
அவ்வப்போது ஏற்படும் அமர்வுகள் கூட அபாயங்களை அதிகரிக்கின்றன. புற ஊதா கதிர்வீச்சு தோல் செல்களை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் தோல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
❓ சூரிய ஒளி படுக்கும் படுக்கைக்கு பாதுகாப்பான மாற்று எது?
லோஷன்கள், ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது வெண்கலங்கள் போன்ற சூரிய ஒளியில்லா தோல் பதனிடும் பொருட்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சு இல்லாமல் பாதுகாப்பான பழுப்பு நிறத்தை அளிக்கின்றன.