வெயிலில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால் சூரிய நச்சு ஏற்படும் என்பது பலருக்கும் தெரியும், ஆனால் சன்பெட்களாலும் அதுபோலவே ஏற்படுமா? ஆம் என்பதே பதில். சன்பெட்கள் செறிவூட்டப்பட்ட புற ஊதா (UV) கதிர்களை வெளியிடுகின்றன, அவை இயற்கையான சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் சூரிய நச்சைப் போன்ற கடுமையான தோல் எதிர்வினைகளைத் தூண்டக்கூடும்.
1. சூரிய ஒளி நச்சு என்றால் என்ன?
சூரிய நச்சு என்பது சாதாரண வெயிலினால் ஏற்படும் எரிச்சலைத் தாண்டி, புற ஊதாக் கதிர்வீச்சுக்கு மிகையாக ஆட்படுவதாகும். இதன் அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
தோலில் வலிமிகுந்த சிவத்தல் அல்லது கொப்புளங்கள்
வீக்கம்
குமட்டல் அல்லது தலைச்சுற்றல்
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் தலைவலி அல்லது காய்ச்சல்
2. சன் பெட்கள் எவ்வாறு சூரிய நஞ்சை ஏற்படுத்துகின்றன
அதிக புற ஊதா செறிவு: சன்பெட்கள் இயற்கையான சூரிய ஒளியை விட மிக அதிக செறிவில் பெரும்பாலும் UVA கதிர்களை வெளியிடுகின்றன.
உணர்திறன் மிக்க சருமம் அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு: வெளுத்த சருமம் உள்ளவர்கள் அல்லது சன்பெட்டில் அதிக நேரம் இருப்பவர்களுக்குக் கடுமையான எதிர்வினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
தொடர்ச்சியான புற ஊதாக் கதிர் வெளிப்பாடு: சருமம் புற ஊதாக் கதிர்களுக்குப் பழகாத பட்சத்தில், குறுகிய நேர வெளிப்பாடு கூட தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
3. சன்பெட் சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் அறிகுறிகள்
வெயிலில் நிறம் மாறிய பிறகு பின்வருவனவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், உங்களுக்கு சூரிய நச்சு பாதிப்பு ஏற்பட்டிருக்கலாம்:
சிவந்த, கொப்புளங்கள் உள்ள, அல்லது மிகவும் மென்மையான தோல்
சொறி அல்லது தடிப்புகள்
தலைச்சுற்றல் அல்லது குமட்டல்
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் காய்ச்சல் அல்லது குளிர் நடுக்கம்
4. தடுப்பு குறிப்புகள்
சன் பெட் அமர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் அல்லது தவிர்க்கவும்.
எப்போதும் பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்.
தோல் நிறமாற்றத்திற்கு முன்னும் பின்னும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வெளிப்பாட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் நன்கு நீரேற்றம் செய்யுங்கள்.
சூரிய ஒளி படாமல் சருமத்தை பழுப்பு நிறமாக்குவதற்கான மாற்று வழிகளை (லோஷன்கள், ஸ்ப்ரேக்கள், மௌஸ்கள்) கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் – சூரிய ஒளி பாதிப்பு மற்றும் சன் பெட்கள்
❓ சன்பெட்டினால் சூரிய நச்சு பாதிப்பு ஏற்படுமா?
ஆம். சன் பெட்டில் புற ஊதாக் கதிர்கள் அதிக நேரம் படுவதால், கடுமையான தீக்காயங்களும், இயற்கையான சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் சூரிய நஞ்சைப் போன்ற உடல் ரீதியான அறிகுறிகளும் உண்டாகலாம்.
❓ சன்பெட்டில் எவ்வளவு நேரம் இருந்தால் சூரிய நச்சு பாதிப்பு ஏற்படும்?
இது சருமத்தின் வகை மற்றும் மேற்பூச்சின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் வெளிர் நிற சருமம் கொண்டவர்களுக்கு 10 நிமிடங்களுக்குள் கூட ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
❓ சன்பெட்டினால் எனக்கு சூரிய நச்சு ஏற்பட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
கற்றாழை அல்லது குளிர் ஒத்தடம் கொண்டு உங்கள் சருமத்தைக் குளிர்ச்சியடையச் செய்யுங்கள், உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருங்கள், மேலும் புற ஊதாக் கதிர்கள் படுவதைத் தவிர்க்கவும். கடுமையான கொப்புளங்கள், காய்ச்சல் அல்லது நீரிழப்பு ஏற்பட்டால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
❓ எப்போதாவது சன்பெட் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?
அவ்வப்போது மேற்கொள்ளப்படும் அமர்வுகள் கூட அபாயங்களை அதிகரிக்கின்றன. புற ஊதாக் கதிர்களின் வெளிப்பாடு சரும செல்களைச் சேதப்படுத்துவதோடு, காலப்போக்கில் தோல் புற்றுநோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
❓ சன்பெட்டிற்கு மிகவும் பாதுகாப்பான மாற்று என்ன?
லோஷன்கள், ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது பிரான்சர்கள் போன்ற சூரிய ஒளி படாத டானிங் தயாரிப்புகள், புற ஊதா கதிர்வீச்சு இல்லாமல் பாதுகாப்பான பழுப்பு நிறத்தை அளிக்கின்றன.