நீங்கள் நிர்வாணமாக படுக்கிறீர்களா அல்லது சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை (RLT) படுக்கையில் ஆடை அணிந்திருக்கிறீர்களா என்பது உங்கள் ஆறுதல் நிலை மற்றும் சிகிச்சை இலக்குகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே: 1. நிர்வாணமாக vs. ஆடை அணிந்திருப்பது: எது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
நிர்வாண (அல்லது குறைந்தபட்ச ஆடை):
தோல் சிகிச்சைகளுக்கு சிறந்தது (வயதான எதிர்ப்பு, முகப்பரு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி).
சிவப்பு/NIR ஒளி நேரடியாக ஊடுருவி, துணி உறிஞ்சுதலைத் தடுக்காது.
முழு உடல் நன்மைகளுக்கும் (எ.கா. கொலாஜன் உற்பத்தி, தசை மீட்பு) ஏற்றது.
ஆடை (இலகுரக துணிகள்):
மெல்லிய, வெள்ளை அல்லது வெளிர் நிற ஆடைகள் சிறிது ஒளி ஊடுருவலை அனுமதிக்கும்.
அடர்த்தியான/அடர்ந்த துணிகளைத் தவிர்க்கவும் (அவை ஒளியைத் தடுக்கின்றன).
பொதுவான பகுதிகளில் (ஸ்பாக்கள், கிளினிக்குகள்) தனியுரிமைக்கு நல்லது.
2. பெரும்பாலான மக்கள் என்ன செய்கிறார்கள்?
வீட்டில்: பலர் நிர்வாணமாகச் செல்கிறார்கள் அல்லது அதிகபட்ச வெளிப்பாட்டிற்காக உள்ளாடைகளை அணிவார்கள்.
ஸ்பாக்கள்/கிளினிக்குகளில்: சில வசதிகள் பயன்படுத்திவிட்டு தூக்கி எறியும் உள்ளாடைகளை வழங்குகின்றன அல்லது குறைந்தபட்ச ஆடைகளை அனுமதிக்கின்றன.
குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு (முகம், மூட்டுகள்): அந்தப் பகுதி வெளிப்படும் பட்சத்தில் ஆடை ஒரு பிரச்சனையல்ல.
3. சுகாதாரம் & பாதுகாப்பு குறிப்புகள் RLT படுக்கைகளுக்கு கண்ணாடிகள் தேவையில்லை (UV டானிங் போலல்லாமல்).
பகிரப்பட்ட படுக்கையைப் பயன்படுத்தினால், சுத்தமான துண்டை விரித்து வைக்கவும்.
முகப்பரு அல்லது திறந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளித்தால் முன்/பின் குளிக்கவும்.
4. விதிவிலக்குகள் (எப்போது மறைப்பது) அந்தரங்கப் பகுதிகள்: உணர்திறன் இருந்தால், வெள்ளை பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்.
பச்சை குத்தல்கள்: எந்த ஆபத்தும் இல்லை, ஆனால் சிலர் வெப்பத்தைத் தவிர்க்க புதிய மையால் மூட விரும்புகிறார்கள்.
ஒளிச்சேர்க்கை (அரிதானது): சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் (எ.கா. அக்குடேன்), மருத்துவரை அணுகவும்.
இறுதி தீர்ப்பு சிறந்த முடிவுகளுக்கு: சருமம் எவ்வளவு அதிகமாக வெளிப்படுகிறதோ, அவ்வளவு சிறந்தது.
ஆறுதல் / அடக்கத்திற்கு: லேசான, இறுக்கமாகப் பொருந்தும் ஆடைகள் (ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா & ஷார்ட்ஸ் போன்றவை) நன்றாக வேலை செய்யும்.