சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை (RLT) படுக்கையில் நீங்கள் ஆடையின்றி படுப்பதா அல்லது ஆடையுடன் படுப்பதா என்பது உங்கள் வசதி நிலை மற்றும் சிகிச்சை இலக்குகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை இதோ: 1. ஆடையின்றி vs. ஆடையுடன்: எது அதிக பலனளிக்கும்?
ஆடையின்றி (அல்லது குறைந்தபட்ச ஆடையுடன்):
சரும சிகிச்சைகளுக்கு (முதுமைத் தடுப்பு, முகப்பரு, சொரியாசிஸ்) சிறந்தது.
சிவப்பு/அண்மை அகச்சிவப்பு ஒளி, துணி உறிஞ்சுதலைத் தடுக்காமல் நேரடியாக ஊடுருவுகிறது.
முழு உடலுக்கும் நன்மை பயக்க சிறந்தது (எ.கா. கொலாஜன் உற்பத்தி, தசை மீட்சி).
ஆடைகள் (மெல்லிய துணிகள்):
மெல்லிய, வெள்ளை அல்லது வெளிர் நிற ஆடைகள் சிறிதளவு ஒளியை ஊடுருவ அனுமதிக்கின்றன.
அடர்த்தியான/கருமையான துணிகளைத் தவிர்க்கவும் (அவை ஒளியைத் தடுக்கும்).
பொது இடங்களில் (ஸ்பாக்கள், கிளினிக்குகள்) தனியுரிமைக்கு நல்லது.
2. பெரும்பாலான மக்கள் என்ன செய்கிறார்கள்?
வீட்டில்: பலர் அதிகபட்ச வெளிப்பாட்டிற்காக நிர்வாணமாகவோ அல்லது உள்ளாடை அணிந்தோ இருப்பார்கள்.
ஸ்பாக்கள்/கிளினிக்குகளில்: சில மையங்கள் ஒருமுறை பயன்படுத்தும் உள்ளாடைகளை வழங்குகின்றன அல்லது குறைந்தபட்ச ஆடைகளை அணிய அனுமதிக்கின்றன.
குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு (முகம், மூட்டுகள்): அப்பகுதி திறந்திருந்தால் ஆடை ஒரு பிரச்சனையல்ல.
3. சுகாதாரம் மற்றும் பாதுகாப்பு குறிப்புகள்: (UV டானிங் போலல்லாமல்) RLT படுக்கைகளுக்கு பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் தேவையில்லை.
பகிரப்பட்ட படுக்கையைப் பயன்படுத்தினால், ஒரு சுத்தமான துண்டை விரிக்கவும்.
முகப்பரு அல்லது திறந்த சருமத்தில் சிகிச்சை அளிக்கும்போது, முன்போ அல்லது பின்போ குளிக்கவும்.
4. விதிவிலக்குகள் (எப்போது மறைக்க வேண்டும்) அந்தரங்கப் பகுதிகள்: உணர்திறன் மிக்கதாக இருந்தால், வெள்ளைப் பருத்தி உள்ளாடை அணியவும்.
பச்சை குத்துதல்: ஆபத்து இல்லை, ஆனால் சிலர் வெப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்காகப் புதிதாகப் போட்ட மை மீது மூடிவைக்க விரும்புகிறார்கள்.
ஒளி உணர்திறன் (அரிதானது): குறிப்பிட்ட மருந்துகளை (உதாரணமாக, அக்குடேன்) உட்கொண்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.
இறுதித் தீர்ப்பு: சிறந்த முடிவுகளுக்கு: தோலின் அதிகப் பகுதி வெளிப்படுவதே சிறந்தது.
சௌகரியம் மற்றும் கண்ணியத்திற்காக: இலேசான, உடலோடு ஒட்டிய ஆடைகள் (ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா மற்றும் ஷார்ட்ஸ் போன்றவை) நன்றாகப் பொருந்தும்.