உடல் பருமனாக இருப்பது உங்களை அழகற்றவராகக் காட்டுவது மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நோய்களையும் ஏற்படுத்தும். உணவுக் கட்டுப்பாடு, எடை இழப்பு மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் கொழுப்பு குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை போன்ற எடையைக் குறைக்கவும் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் பல வழிகள் உள்ளன. ஆனால் இந்த முறைகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை சிக்கல்கள் போன்ற பல ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தும்.
ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை என்பது எடையைக் குறைப்பதற்கான ஒரு பாதுகாப்பான, ஊடுருவல் இல்லாத வழியாகும். சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின்படி, சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை கொழுப்பு செல்களைப் பாதித்து பசி தொடர்பான ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது கொழுப்பு செல்களின் அளவைக் குறைத்து இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் தொடைகளின் சுற்றளவைக் குறைக்கும்.
சிவப்பு விளக்கு கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை பல வழிகளில் கட்டுப்படுத்தும்.
சிவப்பு விளக்கு சருமத்தின் கீழ் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பது கொழுப்பு செல்களை சேதப்படுத்துவதன் மூலம் அல்ல, மாறாக உடல் கொழுப்பை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது. ஒருபுறம், இது கொழுப்பு செல்களை மேலும் சுறுசுறுப்பாக்குகிறது, இது சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உடல் பயன்படுத்தக்கூடிய பிற பொருட்களாக மாற்ற உதவுகிறது. இது உடலில் கொழுப்பு படிவதைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சிவப்பு விளக்கு கொழுப்பு செல் சவ்வுகளையும் பாதிக்கலாம். இது கொழுப்பை உடலின் திசுக்களில் வெளியிடுவதை எளிதாக்குகிறது. பின்னர் இது உடல் கொழுப்பைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது.
கொழுப்பு செல் சவ்வு
சிவப்பு விளக்கு உடலில் கொழுப்பு திசுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் லெப்டினை அதிகமாக வெளியிடவும் வழிவகுக்கும். உடலில் போதுமான ஆற்றல் இருப்பதாகவும், அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது என்றும் லெப்டின் மூளைக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறது. இது அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, இது நீங்கள் சாப்பிடும் கலோரிகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
அமெரிக்கன்திறமையான கொழுப்பை எரிப்பதற்கான ஸ்லிம்மிங் பாட்கள்
மெரிக்கன் ஸ்லிம்மிங் கேபின் கொழுப்பை எரிக்க சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த சிகிச்சையானது உடலை வெப்பப்படுத்த ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறது. இது கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுப் பொருட்களின் வெளியீட்டை துரிதப்படுத்துகிறது. இது உள்ளுறுப்பு கொழுப்பை சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் செல்லுலைட்டை மேம்படுத்துகிறது. இது கொழுப்பை வடிவமைத்து ஒழுங்கமைக்க முடியும், கொழுப்பை எரித்து உடலை நச்சு நீக்குகிறது, சருமத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் பிற நல்ல விஷயங்களைச் செய்கிறது. இது கொழுப்பு குவிப்பு, வீக்கம், கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடல் பருமன், மரபணுக்களால் ஏற்படும் உடல் பருமன், அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றிற்கு உதவும்.
மெரிகன் லைட் எனர்ஜி ஆராய்ச்சி மையம் சீன நிலையான எடை முறையை [நிலையான எடை (கிலோ) = [உயரம் (செ.மீ) – 100] x 0.9] மற்றும் WHO இடுப்பு சுற்றளவு வரம்பு [ஆண் இடுப்பு சுற்றளவு > 85 செ.மீ, பெண் இடுப்பு சுற்றளவு > 80 செ.மீ என்பது வயிற்று கொழுப்பு திரட்சியின் வரம்பு] சோதனை தரமாகப் பயன்படுத்துகிறது.
18-55 வயதுடைய, மேல் பாதியில் பி.எம்.ஐ உள்ள ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் அடங்கிய ஒரு குழு சீரற்ற முறையில் எடை இழப்பு சோதனையில் பங்கேற்கத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. இந்த சோதனையில் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதும், மெரிகன் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட மெலிதான காப்ஸ்யூலை எடுத்துக்கொள்வதும் அடங்கும். சோதனையில் பங்கேற்பாளர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் பின்பற்றினர்.
மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, (தடையற்ற லைட் ஸ்லிம்மிங் கேபினின் வழிகாட்டுதலின் அடிப்படையில்) விவேகமான உணவுமுறை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றியவர்களின் சராசரி உடல் எடை மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவு சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருந்தது. அவர்களின் உடல் கொழுப்பு விகிதமும் கணிசமாகக் குறைந்துள்ளது, மேலும் அவர்களின் உடல் வடிவம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்பட்டுள்ளது. வெளிச்சத்திற்கு தங்களுக்கு எந்த மோசமான எதிர்வினையும் இல்லை என்றும், அவர்கள் நன்றாக தூங்கிவிட்டார்கள் என்றும், அவர்களின் சருமம் நன்றாக இருப்பதாகவும் அவர்கள் கூறினர்.
நீங்கள் எந்த முறையைத் தேர்வு செய்தாலும், உங்கள் எடை இழப்பு திட்டத்தை ஆரோக்கியமான முறையில் தொடர்ந்து மேற்கொள்வது முக்கியம். ஆரோக்கியமான முறையில் எடை இழப்பது மட்டுமே நீண்ட காலத்திற்கு வேலை செய்யும்.