1. சரி, முழு உடல் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கை என்றால் என்ன?
முழு உடல் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கை என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட அலைநீள சிவப்பு ஒளியைப் (பொதுவாக 630nm–850nm க்கு இடையில்) பயன்படுத்தும் ஒரு சாதனமாகும், இது செல் பழுதுபார்ப்பை ஊக்குவிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் மீட்பை விரைவுபடுத்தவும் முழு உடலையும் கதிர்வீச்சு செய்கிறது.
2. எனவே, உடலுக்கு சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்ன?
பொதுவான நன்மைகள் பின்வருமாறு:
இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும் மாற்றும்.
உங்கள் தசைகள் பழுதுபார்த்து மீள்வதற்கு உதவுங்கள்.
அந்தத் தொல்லை தரும் வலியையும் மூட்டுவலையும் நிரந்தரமாகப் போக்கிக் கொள்ளுங்கள்!
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்
இரவில் நன்றாகத் தூங்குங்கள்.
கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
3. சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை பாதுகாப்பானதா?
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை என்பது ஊடுருவல் இல்லாத, வலியற்ற, UV இல்லாத சிகிச்சையாகும். இது பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது, ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், வலிப்பு நோய் அல்லது ஒளிக்கு உணர்திறன் ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
4. நான் எவ்வளவு அடிக்கடி சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்:
முதல் நிலை: வாரத்திற்கு 3–5 முறை 4 வாரங்களுக்கு
நிலை நிலையானது, எனவே நீங்கள் அதை வாரத்திற்கு 1 அல்லது 2 முறை செய்யலாம்.
ஒவ்வொரு பயன்பாடும் சுமார் 10-20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.
5. சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கைக்கும் உள்ளூர் சிவப்பு விளக்கு முகமூடி/விளக்குக்கும் என்ன வித்தியாசம் என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன்.
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கைகள் முழு உடலையும் ஒரே நேரத்தில் மறைக்க முடியும், இது உடல் வலியைப் போக்க, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு குணமடைய அல்லது வயதான எதிர்ப்பு சிகிச்சையாகக் கூட சிறப்பாக அமைகிறது. முகம் அல்லது மூட்டுகள் போன்ற உள்ளூர் பராமரிப்புக்கு முகமூடிகள் மற்றும் சிறிய சாதனங்கள் சிறந்தவை.
6. சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையால் தோல் பதனிடுதல் அல்லது வெயிலில் எரிதல் ஏற்படுமா என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன்?
இல்லை, அந்த சிவப்பு விளக்கு புலப்படும் ஒளியின் பாதுகாப்பான பட்டையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே, எனவே அது எந்த UV கதிர்களையும் கொண்டிருக்காததால் உங்களுக்கு பழுப்பு அல்லது வெயிலைக் கொடுக்காது.
7. சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கையைப் பயன்படுத்திய பிறகு நான் வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்ய வேண்டுமா என்று யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன்?
இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
மறு நீரேற்றம்
ஈரப்பதமூட்டும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், அதிக சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
8. சரி, நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் - சிவப்பு விளக்கு உண்மையில் கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் உடலை வடிவமைக்க உதவுமா?
சில ஆய்வுகள் சிவப்பு விளக்கு கொழுப்பை உடைக்க உதவுவதாகவும், மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலமும், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலமும் அதை மேலும் வரையறுக்க உதவுவதாகவும் காட்டுகின்றன. ஆனால் இது எடை இழப்புக்கான மாயத் தோட்டா அல்ல, எனவே நீங்கள் இன்னும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.
9. முழு உடல் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கையைப் பயன்படுத்துவதற்கு யார் நல்ல வேட்பாளர்?
பின்வரும் குழுக்களுக்கு சிறந்தது:
இது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பவர்களுக்கு அல்லது உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு தசை வலியை அனுபவிப்பவர்களுக்கு.
போதுமான தூக்கம் வராதவர்கள்
உடல்நிலை சரியில்லாதவர்கள்
வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் தோல் பராமரிப்பில் ஈடுபடுபவர்கள்.
மறுவாழ்வில் இருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதுடையவர்கள்.
10. சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கை மருத்துவ அல்லது அழகு சிகிச்சைகளுக்கு ஏற்றதா என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன்.
இரண்டும். இப்போதெல்லாம், மறுவாழ்வு மையங்கள், மருத்துவ அழகு நிலையங்கள், ஜிம்கள், வயதான எதிர்ப்பு மையங்கள் போன்ற எல்லா இடங்களிலும் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை மருத்துவ சிகிச்சைகள் மற்றும் அழகு பராமரிப்புக்கு ஏற்றவை.