வலி நிவாரணத்திற்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

வெறுமனே ஒரு விளக்கின் கீழ் அமர்ந்திருப்பது உங்கள் உடலுக்கு (அல்லது மூளைக்கு) நன்மை பயக்கும் என்பது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒளி சிகிச்சை சில நோய்களில் உண்மையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ஒளி மருத்துவத்தின் ஒரு வகையான சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை (RLT), பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒளியின் வெவ்வேறு அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு ஆரோக்கிய அணுகுமுறையாகும். தேசிய வளிமண்டல ஆராய்ச்சி மையத்தின்படி, சிவப்பு ஒளியானது 620 நானோமீட்டர் (nm) முதல் 750 நானோமீட்டர் வரையிலான அலைநீளத்தைக் கொண்டுள்ளது. அமெரிக்க லேசர் மருத்துவம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை சங்கத்தின்படி, ஒளியின் சில குறிப்பிட்ட அலைநீளங்கள், செல்களின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும் மாற்றங்களை அவற்றில் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை ஒரு துணை சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது இது பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, உங்களுக்கு மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் இருந்தால், தோல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மேற்பூச்சு மருந்துகளுடனோ (ரெட்டினாய்டுகள் போன்றவை) அல்லது மருத்துவமனை சிகிச்சைகளுடனோ (ஊசிகள் அல்லது லேசர்கள் போன்றவை) சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு விளையாட்டுக் காயம் ஏற்பட்டிருந்தால், ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டும் உங்களுக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையில் உள்ள ஒரு சிக்கல் என்னவென்றால், அது எப்படி, எவ்வளவு தேவைப்படுகிறது என்பது குறித்தும், நீங்கள் தீர்க்க முயற்சிக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினையைப் பொறுத்து இந்த சிகிச்சை முறைகள் எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன என்பது குறித்தும் ஆய்வுகள் முழுமையாகத் தெளிவுபடுத்தவில்லை. வேறுவிதமாகக் கூறினால், ஒரு விரிவான தரப்படுத்தல் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் FDA இன்னும் அத்தகைய ஒரு தரநிலையை உருவாக்கவில்லை. இருப்பினும், சில ஆய்வுகள் மற்றும் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது பல உடல்நலம் மற்றும் சருமப் பராமரிப்புப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய துணை சிகிச்சையாக இருக்கலாம். வழக்கம் போல், எந்தவொரு புதிய சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல்நலப் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு அளிக்கக்கூடிய சில சாத்தியமான நன்மைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் மிகவும் பிரபலமான பயன்பாடுகளில் ஒன்று தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையாகும். வீட்டு உபகரணங்கள் எங்கும் பரவலாகக் காணப்படுவதால், அவை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. இவை சிவப்பு ஒளியால் குணப்படுத்தக்கூடிய (அல்லது குணப்படுத்த முடியாத) நோய்களாகும்.
பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களில் வலியைக் குறைப்பதில் சிவப்பு ஒளியின் திறன் குறித்த ஆய்வுகள் தொடர்ந்து வெளிவந்துகொண்டிருக்கின்றன. "சரியான அளவு மற்றும் முறையைப் பயன்படுத்தினால், வலியையும் அழற்சியையும் குறைக்க சிவப்பு ஒளியைப் பயன்படுத்தலாம்," என்று பஃபலோ பல்கலைக்கழகத்தின் இணைப் பேராசிரியரும், ஷெப்பர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒளி உயிரியல் பண்பேற்றத்திற்கான சிறப்பு மையத்தின் தற்காலிக இயக்குநருமான டாக்டர் பிரவீன் ஆரணி கூறினார். ஷெப்பர்ட்ஸ், மேற்கு வர்ஜீனியா.
அது எப்படி? “நரம்பணுக்களின் மேற்பரப்பில் ஒரு குறிப்பிட்ட புரதம் உள்ளது. அது ஒளியை உறிஞ்சுவதன் மூலம், வலியைக் கடத்தும் அல்லது உணரும் செல்லின் திறனைக் குறைக்கிறது,” என்று டாக்டர் அரானி விளக்கினார். கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின்படி, நரம்பியல் நோயால் (பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் நரம்பு வலி) பாதிக்கப்பட்டவர்களின் வலியை நிர்வகிக்க LLLT உதவக்கூடும் என்று கடந்தகால ஆராய்ச்சிகள் காட்டியுள்ளன.
அழற்சியால் ஏற்படும் வலி போன்ற பிற பிரச்சனைகளைப் பொறுத்தவரை, பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் இன்னும் விலங்குகளிடமே செய்யப்படுகின்றன. எனவே, மனிதர்களுக்கான வலி மேலாண்மைத் திட்டத்தில் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்பது தெளிவாக இல்லை.
இருப்பினும், அக்டோபர் மாதம் 'லேசர் மெடிக்கல் சயின்ஸ்' இதழில் வெளியிடப்பட்ட, மனிதர்களிடம் ஏற்படும் நாள்பட்ட முதுகுவலி குறித்த ஓர் ஆய்வின்படி, ஒளி சிகிச்சையானது ஒரு கூடுதல் கண்ணோட்டத்தில் வலி மேலாண்மைக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம், மேலும் RLT-க்கும் வலி நிவாரணத்திற்கும் இடையிலான உறவை நன்கு புரிந்துகொள்ள மேலதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
சிவப்பு ஒளி, ATP-ஐ (StatPearls-இன் படி செல்லின் "ஆற்றல் நாணயம்") அதிகரிக்கும் ஒரு நொதியைத் தூண்டுவதன் மூலம் மைட்டோகாண்ட்ரியாவை (செல்லின் ஆற்றல் இல்லம்) தூண்டி, இறுதியில் தசை வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்பை ஊக்குவிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. 2020 ஏப்ரலில் Frontiers in Sport and Active Living இதழில் வெளியிடப்பட்டது. மேலும், 2017-ல் AIMS Biophysics இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, சிவப்பு அல்லது அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளியைப் பயன்படுத்தி உடற்பயிற்சிக்கு முன் செய்யப்படும் ஃபோட்டோபயோமாடுலேஷன் (PBM) சிகிச்சையானது, தசை செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், தசை சேதத்தைக் குணப்படுத்தவும், உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஏற்படும் வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று கூறுகிறது.
மீண்டும், இந்த முடிவுகள் வலுவான அடிப்படைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. டிசம்பர் 2021 லைஃப் இதழ் மதிப்பாய்வின்படி, விளையாட்டைப் பொறுத்து இந்த ஒளி சிகிச்சையின் சரியான அலைநீளம் மற்றும் நேரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, அவற்றை ஒவ்வொரு தசைக்கும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு உபயோகிப்பது என்பது குறித்து கேள்விகள் எஞ்சியுள்ளன. இது மேம்பட்ட செயல்திறனுக்கு வழிவகுக்கிறது.
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் ஒரு புதிய சாத்தியமான நன்மை மூளை ஆரோக்கியம். ஆம், தலைக்கவசம் வழியாக தலையில் ஒளிரச் செய்யும்போது இது சாத்தியம்.
"ஃபோட்டோபயோமாடுலேஷன் சிகிச்சையானது நரம்பியல் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டும் வலுவான ஆய்வுகள் உள்ளன," என்று ஆரணி கூறினார். ஜர்னல் ஆஃப் நியூரோசயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையின்படி, PBM வீக்கத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மூளையில் புதிய நியூரான்கள் மற்றும் சினாப்ஸ்களை உருவாக்க இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை மேம்படுத்துகிறது. இது அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் அல்லது பக்கவாதம் ஏற்பட்டவர்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். ஏப்ரல் 2018-ல் நடந்த ஒரு ஆராய்ச்சி இதற்கு உதவியது.
டிசம்பர் 2016-ல் BBA Clinical இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, PBM சிகிச்சையை எப்போது அளிப்பது, மேலும் அதை ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே பயன்படுத்தலாமா அல்லது பல ஆண்டுகள் கழித்துப் பயன்படுத்தலாமா என்பது குறித்து விஞ்ஞானிகள் இன்னும் ஆய்வு செய்து வருகின்றனர்; இருப்பினும், இது கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரு விஷயமாகும்.
மற்றொரு நம்பிக்கையூட்டும் கூடுதல் நன்மை என்னவென்றால்? மூளையதிர்ச்சி கூட்டமைப்பின்படி, மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய அறிகுறிகளுக்குச் சிகிச்சையளிக்க சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளியைப் பயன்படுத்துவது குறித்த தற்போதைய ஆராய்ச்சி நன்மை பயக்கக்கூடும்.
தோல் காயங்கள் முதல் வாய்க் காயங்கள் வரை, குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்க சிவப்பு ஒளியைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த நேர்வுகளில், காயம் முழுமையாகக் குணமாகும் வரை அதன் மீது சிவப்பு ஒளி செலுத்தப்படுகிறது என்று அலானி கூறுகிறார். மலேசியாவிலிருந்து மே 2021-ல் 'இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் லோயர் எக்ஸ்ட்ரீமிட்டி வூண்ட்ஸ்' இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வு, நீரிழிவுப் பாதப் புண்களை மூடுவதற்கு வழக்கமான முறைகளுடன் PBM-ஐப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது; இது ஜூலை 2021-ல் 'ஃபோட்டோபயோமாடுலேஷன், ஃபோட்டோமெடிசின் அண்ட் லேசர்ஸ்' இதழில் வெளியானது. 'ஜர்னல் ஆஃப் சர்ஜரி' இதழில் வெளியான ஆரம்பகட்ட விலங்கு ஆய்வுகள், இது தீக்காயங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றன; மே 2022-ல் 'பிஎம்சி ஓரல் ஹெல்த்' இதழில் வெளியிடப்பட்ட கூடுதல் ஆராய்ச்சி, வாய்வழி அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு காயம் குணமடைவதை PBM ஊக்குவிக்கக்கூடும் என்று தெரிவிக்கிறது.
மேலும், அக்டோபர் 2021-ல் இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மாலிகுலர் சயின்சஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, PBM ஆனது செல்லுலார் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும், திசு மீளுருவாக்கத்தைத் தூண்டவும், வளர்ச்சிக் காரணிகளை வெளியிடவும் மற்றும் பலவற்றிற்கும் உதவுவதோடு, விரைவான குணமடைதலுக்கும் வழிவகுக்கும் என்று மனித ஆராய்ச்சியில் கூறப்பட்டுள்ளது.
மெட்லைன்ப்ளஸ்ஸின்படி, கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் ஒரு சாத்தியமான பக்க விளைவு வாய் சளிச்சவ்வு அழற்சி ஆகும். இது வாயில் வலி, புண்கள், தொற்று மற்றும் இரத்தப்போக்குடன் வெளிப்படுகிறது. ஆகஸ்ட் 2022-ல் ஃபிரான்டியர்ஸ் இன் ஆன்காலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு முறையான ஆய்வின்படி, பிபிஎம் இந்த குறிப்பிட்ட பக்க விளைவைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது.
மேலும், ஜூன் 2019 இதழான 'ஓரல் ஆன்காலஜி'யில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு மதிப்பாய்வின்படி, ஒளிச்சிகிச்சையால் கூடுதல் பக்க விளைவுகள் எதுவும் ஏற்படாமல், கதிர்வீச்சினால் தூண்டப்பட்ட தோல் புண்கள் மற்றும் மார்பக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய நிணநீர் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க PBM வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
PBM ஆனது உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டக்கூடும் அல்லது புற்றுநோய் செல்களை அழிக்க உதவும் மற்ற புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சிகிச்சைகளை வலுப்படுத்தக்கூடும் என்பதால், அதுவே எதிர்கால புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான ஒரு சாத்தியமான வழியாகக் கருதப்படுகிறது. மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
உங்கள் நேரத்தின் நிமிடங்களை (அல்லது மணிநேரங்களை) சமூக ஊடகங்களில் செலவிடுகிறீர்களா? உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்ப்பது ஒரு சுமையாகத் தெரிகிறதா? அதைப் பயன்படுத்தும் பழக்கத்தை வளர்த்துக்கொள்வதற்கான சில குறிப்புகள் இதோ…
மருத்துவப் பரிசோதனைகளில் பங்கேற்பது, நோய் மேலாண்மை குறித்த அறிவை அதிகரிக்கவும், பங்கேற்பாளர்களுக்குப் புதிய சிகிச்சைகளை முன்கூட்டியே அணுகவும் உதவும்.
ஆழ்ந்த சுவாசம் என்பது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரு தளர்வு நுட்பமாகும். இந்தப் பயிற்சிகள் நாள்பட்ட நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். ஆய்வு…
நீங்கள் ப்ளூ-ரே பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள், ஆனால் அது என்ன? அதன் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் குறித்தும், நீல ஒளி பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் மற்றும் இரவுப் பயன்முறை உதவுமா என்பது குறித்தும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்…
நீங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்தாலும், மலையேற்றம் செய்தாலும், அல்லது வெறுமனே சூரிய ஒளியை ரசித்தாலும், இயற்கையில் நேரம் செலவிடுவது உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது தெரியவந்துள்ளது. அடிமட்டத்திலிருந்து…
ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, தளர்வை ஊக்குவிக்க உதவும். நாள்பட்ட நோய்களை நிர்வகிப்பதில் இந்தப் பண்புகள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கக்கூடும்...
நறுமண சிகிச்சை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்குத் துணைபுரியும். தூக்க எண்ணெய்கள், ஆற்றல் எண்ணெய்கள் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தும் பிற எண்ணெய்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ளுங்கள்…
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் துணைபுரியக்கூடியவை என்றாலும், அவற்றை தவறாகப் பயன்படுத்துவது நன்மையை விட அதிக தீமையையே விளைவிக்கும். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை இதோ.
உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவது, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, இதயம் மற்றும் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது என, ஆரோக்கியப் பயணம் உங்களுக்கு ஏன் மிகவும் அவசியமானதாக இருக்கலாம் என்பதற்கான காரணங்கள் இதோ.
விடுமுறையின்போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் யோகா வகுப்புகள், ஸ்பா பயணங்கள் மற்றும் நல்வாழ்வுச் செயல்பாடுகள் வரை, உங்கள் நல்வாழ்வுப் பயணத்தை முழுமையாகப் பயன்படுத்திக்கொள்வதற்கான வழிகள் இதோ…