உட்புற டானிங் பற்றி இணையத்தில் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளில் ஒன்று, “வாரத்திற்கு எத்தனை முறை நான் டான் செய்யலாம்?” என்பதாகும். உண்மை என்னவென்றால்,இதற்கு ஒரே ஒரு பதில் இல்லை.ஏனெனில், தோல் நிறமாற்றத்திற்கான உகந்த அதிர்வெண் பின்வருவனவற்றைப் பெருமளவில் சார்ந்துள்ளது:

• உங்கள்தோல் வகை

• உங்கள்தோல் நிறமாற்ற இலக்குகள்

• திதோல் நிறமாற்ற படுக்கையின் வகைநீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள்

• உங்கள்அனுபவ நிலை

• புற ஊதா கதிர்களுக்கு உங்கள் சருமம் எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகிறது

இந்த வழிகாட்டி, அறிவியல் அடிப்படையிலான மற்றும் அழகு நிலையங்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு பதிலை வழங்குகிறது, இது இரண்டுக்கும் முன்னுரிமை அளிக்கிறது.பயனுள்ள முடிவுகள்மற்றும்தோல் பாதுகாப்புநவீன அமெரிக்க தோல் பதனிடும் உபகரணங்களின் தொழில்முறைப் பயன்பாட்டிலிருந்து பெறப்பட்ட நுண்ணறிவுகளுடன்.

1. தோல் நிறமாற்றத்தின் அதிர்வெண் ஏன் முக்கியமானது (நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமாக)

உள்ளரங்க தோல் நிறமாற்றம், மெலனின் உற்பத்தியையும் ஆக்சிஜனேற்றத்தையும் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. ஆனால் மெலனினுக்கு உயிரியல் வரம்புகள் உண்டு. அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் பின்வருபவை ஏற்படுகின்றன:

• சிவப்பு

• உரித்தல்

• சீரற்ற நிறம்

• முன்கூட்டிய தோல் முதுமை

• நீண்ட கால புற ஊதா கதிர் சேதம்

அடிக்கடி வெயிலில் நிறம் மாறுவதால் உங்கள் நிறம் வேகமாக கருமையாவதில்லை—அது உங்கள் ஆபத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது.

டானிங் அமர்வுகளுக்கு இடையே சரியான இடைவெளி விடுவது, உங்கள் சருமத்திற்குப் பின்வருவனவற்றிற்கு நேரம் அளிக்கிறது:

• மீட்கவும்

• மெலனின் உற்பத்தி

• நிறமியை ஆக்சிஜனேற்றம் செய்யவும்

• இயற்கையாகவே உங்கள் சரும நிறத்தை அடர்த்தியாக்குங்கள்

இதனால்தான் அதிர்வெண்ணைப் புரிந்துகொள்வது இன்றியமையாதது.

2. சரும வகையின் அடிப்படையில் பரிந்துரைக்கப்படும் டானிங் அதிர்வெண்

புற ஊதாக் கதிர்களின் தாக்கத்தை உங்கள் சருமம் இயற்கையாகவே தாங்கிக்கொள்ளும் திறன், நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பாதுகாப்பாக வெயிலில் நிறம் மாறலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது. பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட ஃபிட்ஸ்பேட்ரிக் அளவுகோல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

✔ சரும வகை I — மிகவும் வெளிறியது, எப்போதும் வெயிலால் எரியும், கருமை அடையாது

• பொதுவாக சிவப்பு முடி, வெளிர் நிற கண்கள், மச்சங்கள்

• சிறிது நேர வெளிப்பாட்டிற்கே தோல் எரியும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்:
உள்ளரங்க தோல் நிறமாற்றத்திற்கு ஏற்றதல்ல.

இந்த வகை சருமத்திற்கு டானிங் பெட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் சருமத்தில் தீக்காயம் ஏற்படும் அபாயம் மிக அதிகம்.

✔ சரும வகை II — வெளுத்த சருமம், எளிதில் தீக்காயம் அடையும், எளிதில் கருக்காது

• வட ஐரோப்பிய நிறம்

• மெதுவான மெலனின் எதிர்வினை

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்:
➡வாரத்திற்கு 1–2 அமர்வுகள்
➡ குறுகிய அமர்வுகள், படிப்படியான முன்னேற்றம்

இந்த வகை சருமத்திற்கு மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் பயன்படுத்த வேண்டும்.தொழில்முறை தரத்திலான உபகரணங்கள்அதிகப்படியான கதிர்வீச்சு அபாயத்தைக் குறைக்க, நிலையான மற்றும் அளவீடு செய்யப்பட்ட UVA/UVB வெளியீட்டைக் கொண்ட மெரிக்கன் படுக்கைகள் போன்றவை.

✔ சரும வகை III — வெளிர் முதல் மிதமான சருமம், சில நேரங்களில் வெயிலால் பாதிக்கப்படும், எளிதில் கருமையாகும்

உள்ளரங்குகளில் தோல் நிறமாற்றம் செய்பவர்களிடையே இதுவே மிகவும் பொதுவான தோல் வகையாகும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்:
➡வாரத்திற்கு 2–3 அமர்வுகள்கட்டுமான கட்டத்தின் போது
➡வாரத்திற்கு 1–2 அமர்வுகள்பராமரிப்புக்காக

சரும வகை III, சரும வகை II-ஐ விட எளிதில் கருமையடைவதோடு, நிறமியையும் நீண்ட நேரம் தக்கவைத்துக் கொள்கிறது.

✔ சரும வகை IV — இயற்கையாகவே ஆலிவ் அல்லது வெளிர் பழுப்பு நிற சருமம்

• அரிதாகவே தீக்காயங்கள் ஏற்படும்

• கருமையாகவும் விரைவாகவும் கருமையாகும்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்:
➡வாரத்திற்கு 2–4 அமர்வுகள்
➡ சற்றே நீண்ட அமர்வுகள் அனுமதிக்கப்படும்

இந்த வகை சருமம், உட்புற டானிங்கிற்கு, குறிப்பாக உயர் அழுத்த டானிங் பெட்களில், மிகச் சிறப்பாகப் பலனளிக்கிறது.

✔ சரும வகை V–VI — அடர் பழுப்பு முதல் கருமையான சருமம்

• மிகவும் அரிதாகவே தீக்காயங்கள்

• வலுவான இயற்கையான புற ஊதா கதிர் பாதுகாப்பு

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்:
➡வாரத்திற்கு 2–4 முறை

தோல் நிறமாற்ற இலக்குகளைப் பொறுத்து, அமர்வுகள் சற்றே நீண்டதாக இருக்கலாம்.

3. புதிய தோல் பதனிடுபவர்கள் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த தோல் பதனிடுபவர்கள் (வெவ்வேறு விதிகள் பொருந்தும்)

ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு

நீங்கள் உட்புற டானிங்கிற்குப் புதியவர் என்றால்:

மெதுவாகத் தொடங்குங்கள்

• ஆரம்பிக்க3–6 நிமிடங்கள்அமர்வுகள்

• வரம்புவாரத்திற்கு 1–2 அமர்வுகள்முதலில்

படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிக்கவும்

உங்கள் சரும வகைக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிகபட்ச அளவை அடையும் வரை, ஒவ்வொரு சில அமர்வுகளுக்கும் பிறகு 1–2 நிமிடங்கள் கூடுதலாகச் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

அனுபவம் வாய்ந்த தோல் பதனிடுபவர்களுக்கு

உங்களுக்கு ஒரு நல்ல அடிப்படை பழுப்பு நிறம் கிடைத்தவுடன்:

• டான்வாரத்திற்கு 2–3 முறை

• குறுகிய, சீரான அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் சரும நிறத்தைப் பராமரித்துக் கொள்ளுங்கள்.

• பலன்கள் நீடிக்க, உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருங்கள்.

அனுபவம் வாய்ந்த தோல் பதனிடுபவர்கள் பெரும்பாலும் விரும்புவதுஉயர் அழுத்த தோல் நிறமாற்ற படுக்கைகள்இந்தப் பிரிவில்தான் மெரிகன் நிறுவனம், குறைந்த UVB செறிவுடன் அடர் நிறத்தை வழங்கும், நிலையான வெளியீடு கொண்ட UVA அமைப்புகளைத் தயாரிக்கிறது.

4. கட்டுமானக் கட்டம் மற்றும் பராமரிப்புக் கட்டம்

பெரும்பாலான மக்கள் இரண்டு கட்டங்களில் தோல் கருமை அடைகிறார்கள்:

நிலை 1: கட்டமைப்புக் கட்டம் (முதல் 2–4 வாரங்கள்)

இலக்கு:அடிப்படை பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்குங்கள்

அதிர்வெண்:
➡ தோல் வகை III–IV:வாரத்திற்கு 2–3 அமர்வுகள்
➡ சரும வகை V–VI:வாரத்திற்கு 3–4 அமர்வுகள்

இந்தக் கட்டத்திற்கு மிகவும் சீரான வெளிப்பாடு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் மெலனின் உற்பத்தியை மீண்டும் மீண்டும் தூண்ட வேண்டும்.

நிலை 2: பராமரிப்புக் கட்டம்

இலக்கு:அதிகப்படியான வெளிச்சம் படாமல் உங்கள் சரும நிறத்தைப் பராமரிக்கவும்.

அதிர்வெண்:
➡வாரத்திற்கு 1–2 அமர்வுகள்பெரும்பாலான மக்களுக்கு

ஈரப்பதமூட்டிகள் மற்றும் டான் எக்ஸ்டெண்டர்களைப் பயன்படுத்துவது, அமர்வுகளுக்கு இடையில் உங்கள் நிறத்தை நீடிக்கச் செய்ய உதவும்.

5. டானிங் பெட் வகை அதிர்வெண்ணை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

எல்லா டானிங் பெட்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. புற ஊதாக் கதிர்களின் செறிவு பெருமளவில் மாறுபடும்:

குறைந்த அழுத்த படுக்கைகள்

• அதிக UVB வெளியீடு

• மெலனின் உற்பத்தியை மேலும் தூண்டுகிறது

• அமர்வுகளுக்கு இடையே அதிக இடைவெளி தேவைப்படுகிறது

அதிர்வெண்:வாரத்திற்கு 2–3 முறை

உயர் அழுத்த படுக்கைகள்

• முதன்மையாக யுவிஏ

• சருமத்திற்கு மென்மையானது

• ஆழமான, நீண்ட காலம் நீடிக்கும் நிறத்தை உருவாக்குகிறது

• எரியும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்

அதிர்வெண்:வாரத்திற்கு 3–4 முறை

மெரிக்கனின் உயர் அழுத்த டானிங் அமைப்புகள், சீரான UVA வெளியீட்டைப் பராமரிக்கும் வகையில் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இது, சருமம் சிவந்துபோகும் அபாயத்தைக் குறைத்து, மிகவும் வசதியான டானிங் அமர்வுகளை அனுமதிக்கிறது.

6. நீங்கள் அடிக்கடி வெயிலில் நிறம் மாற்றுவதற்கான அறிகுறிகள்

பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், வெயிலில் நிறம் மாற்றுவதை நிறுத்துங்கள் அல்லது அதன் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கவும்:

• தொடர்ச்சியான சிவத்தல்

• அரிப்பு அல்லது வறட்சி

• உரித்தல்

• சூடான இடங்கள்

• சீரற்ற திட்டுகள்

• தோல் இறுக்கம்

• குறுகிய நேரப் பயிற்சிகளுக்குப் பிறகும் எரிச்சல் உணர்வு

இவை உங்கள் சருமத் தடுப்புச் சுவர் அழுத்தத்தில் இருப்பதையும், அது குணமடைய நேரம் தேவை என்பதையும் காட்டும் அறிகுறிகளாகும்.

7. உங்கள் உகந்த அதிர்வெண்ணைத் தீர்மானிப்பதற்கான நிபுணர் பாதுகாப்புக் குறிப்புகள்

✔ 1. எப்போதும் ஒரு நிபுணரின் சரும வகை மதிப்பீட்டைப் பின்பற்றவும்.

அடிக்கடி சிகிச்சை பெறுமாறு பரிந்துரைக்கும் முன், ஒரு சலூன் உங்கள் ஃபிட்ஸ்பேட்ரிக் வகையை மதிப்பிட வேண்டும்.

✔ 2. உயர்தரமான, ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

அமெரிக்கன் டானிங் பெட்கள் வழங்குபவை:

• ஸ்மார்ட் UV வெளியீட்டுக் கட்டுப்பாடு

• இரட்டை விளக்கு விநியோகம்

• வெப்ப அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் குளிரூட்டும் அமைப்புகள்

• UVA/UVB சமநிலை அமைப்புகள்

• டைமர் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படும் பாதுகாப்பு அம்சங்கள்

இந்த வடிவமைப்பு அம்சங்கள் அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

✔ 3. உங்கள் சருமத்தை தவறாமல் ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.

போதுமான ஈரப்பதம் உள்ள சருமம், மேலும் சீராகவும் பாதுகாப்பாகவும் கருமையடைகிறது.

✔ 4. படிப்படியாக அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கவும்

வாரத்திற்கு 1 அமர்வு என்பதிலிருந்து 5 அமர்வுகளுக்கு ஒருபோதும் தாவாதீர்கள்.

✔ 5. பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஓய்வு இடைவெளிகளைப் பின்பற்றவும்

சருமத்திற்குத் தேவைப்படுகிறது24–48 மணிநேரம்அமர்வுகளுக்கு இடையில் மீண்டுவர.

8. அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்வி: அதிகமாக வெயிலில் நிறம் மாற்றுவது சிறந்ததா?

இல்லை.
உட்புற தோல் நிறமாற்றம், அவசரப்படுத்த முடியாத உயிரியல் செயல்முறைகள் மூலம் செயல்படுகிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்ணை மீறுதல்:

• தோல் நிறமாற்றத்தை விரைவுபடுத்தாது

• முடிவுகளைக் கருமையாக்காது

• தோல் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான சருமம் எளிதில் கருமையாகும்; ஆனால், அதிக வெயிலில் காய்ந்த சருமம் அவ்வாறு கருமையாவதில்லை.

9. சுருக்கம்: எவ்வளவு அடிக்கடி வெயிலில் நிறம் மாற வேண்டும்?

பொது வழிகாட்டுதல்கள்

• பெரும்பாலான மக்கள்:வாரத்திற்கு 2–3 அமர்வுகள்

• ஆரம்பநிலையாளர்கள்:வாரத்திற்கு 1–2

• பராமரிப்பு:வாரத்திற்கு 1–2

• சரும வகை I: பரிந்துரைக்கப்படவில்லை

உயர் அழுத்த மெரிக்கன் தோல் பதனிடும் அமைப்புகளுடன்:

• அதிக UVA, குறைந்த UVB

• மேலும் சீரான அமர்வுகள்

• அடர் நிறமான, நீண்ட காலம் நீடிக்கும் பழுப்பு நிறம்

• எரியும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்

இறுதி எண்ணங்கள்

தோல் நிறமாற்றத்தின் அதிர்வெண் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாகப் பொருந்தாது. பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தோல் நிறமாற்றத் திட்டம் உங்களைப் பொறுத்தது.தோல் வகை, அனுபவம், மற்றும் அந்ததோல் பதனிடும் உபகரணங்களின் தரம்நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

பிராண்டுகள் போன்றவைஅமெரிக்கன்உயர் செயல்திறன் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வெளியீட்டைக் கொண்ட புற ஊதாக் கதிர் டானிங் படுக்கைகளுக்குப் பெயர் பெற்றவை, பயனர்கள் சீராகவும், பாதுகாப்பாகவும், வசதியாகவும் நிறம் பெறுவதை உறுதி செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. மிதமான பயன்பாடு மற்றும் புத்திசாலித்தனமான திட்டமிடலுடன், உட்புற டானிங் பயனுள்ளதாகவும் சருமத்திற்கு உகந்ததாகவும் இருக்க முடியும்.