மீண்டும் கீல்வாதப் பருவம் வந்துவிட்டது! உங்கள் வாயைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அசௌகரியத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க சிவப்பு விளக்கையும் ஏற்றலாம்.

கீல்வாதம் மற்றும் ஹைப்பர்யூரிசிமியா

வெப்பமான கோடை, கடல் உணவு பார்பிக்யூ, ஐஸ் குளிர் பானங்கள், காற்று வீசும் காற்றுச்சீரமைத்தல் …… உங்கள் “வாழ்க்கைத் தரநிலை” அல்ல, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு, யூரிக் அமிலம் மிக அதிகமாக இருப்பதால் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், இதனால் கடுமையான கீல்வாத தாக்குதல்கள் ஏற்படுகின்றன!

நான்ஜிங் முதல் மருத்துவமனையின் வாதவியல் மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் துறையின் துணைத் தலைமை மருத்துவர் கு பிங்ஜி கூறுகையில், கடந்த சில நாட்களாக, ஒவ்வொரு நாளும் கிட்டத்தட்ட 20 ஹைப்பர்யூரிசிமியா மற்றும் கீல்வாதம் உள்ள நோயாளிகள் காணப்படுவதாகவும், அவர்களில் 90% ஆண்கள் என்றும், நோயின் தொடக்க வயது இளமையாகி வருவதாகவும் கூறினார்.

எனவே கீல்வாதம் எவ்வாறு ஏற்படுகிறது, அது ஏன் ஆண்களுக்கு அதிகமாக ஏற்படுகிறது?

கீல்வாதம் இரத்த யூரிக் அமில அளவுகளுடன் தொடர்புடையது.

அதிக யூரிக் அமில அளவுகள் காரணமாக மூட்டுகளில் யூரேட் படிகங்கள் படிவதால் ஏற்படும் அழற்சி நோயான கீல்வாதம், மற்றும் ஹைப்பர்யூரிசிமியா மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவை ஒரே நோயின் வெவ்வேறு நிலைகளாகும்.

சாதாரண சூழ்நிலைகளில், 90% யூரிக் அமிலம் உடலால் மீண்டும் உறிஞ்சப்படும், மீதமுள்ள 10% உடலில் இருந்து சிறுநீர், வியர்வை மற்றும் மலம் என வெளியேற்றப்படும், இதனால் உடலின் யூரிக் அமில அளவு ஒரு மாறும் சமநிலையை பராமரிக்கிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான பியூரின்கள் யூரிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான வெளியீட்டில் உட்கொள்ளப்படும்போது அல்லது யூரிக் அமில வளர்சிதை மாற்றத்தை வெளியேற்ற முடியாதபோது, ​​சமநிலை சீர்குலைந்து, இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலம் தக்கவைக்கப்படும், மேலும் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும், மெதுவான இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்துடன், குறைந்த வெப்பநிலை யூரேட் படிகங்களை உருவாக்குவதற்கு படிந்து, அழற்சி எதிர்வினையை ஏற்படுத்தி, கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும்.

சாதாரண சூழ்நிலைகளில், 90% யூரிக் அமிலம் உடலால் மீண்டும் உறிஞ்சப்படும், மீதமுள்ள 10% உடலில் இருந்து சிறுநீர், வியர்வை மற்றும் மலம் என வெளியேற்றப்படும், இதனால் உடலின் யூரிக் அமில அளவு ஒரு மாறும் சமநிலையை பராமரிக்கிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான பியூரின்கள் யூரிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான வெளியீட்டில் உட்கொள்ளப்படும்போது அல்லது யூரிக் அமில வளர்சிதை மாற்றத்தை வெளியேற்ற முடியாதபோது, ​​சமநிலை சீர்குலைந்து, இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலம் தக்கவைக்கப்படும், மேலும் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும், மெதுவான இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்துடன், குறைந்த வெப்பநிலை, யூரேட் படிகங்களை உருவாக்க படிந்து, அழற்சி எதிர்வினையை ஏற்படுத்தி, கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும்.

கீல்வாதம் ஏன் குறிப்பாக ஆண்களுக்கு "சாதகமாக" இருக்கிறது?

கூடுதலாக, ஹார்மோன்கள், முக்கியமான வளர்சிதை மாற்ற சீராக்கிகளாக, யூரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியேற்றத்தில் பங்கு வகிக்கின்றன, இதில் பாலியல் ஹார்மோன்கள், அட்ரினோகார்டிகோட்ரோபிக் ஹார்மோன், தைராய்டு ஹார்மோன், இன்சுலின் போன்றவை அடங்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நாளமில்லா அமைப்பு ஒழுங்குபடுத்தப்படாதபோது, ​​இந்த ஹார்மோன்களின் சுரப்பு அல்லது செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம், இது யூரிக் அமில அளவுகள் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையே ஹார்மோன் அளவுகளில் உள்ளார்ந்த உடலியல் வேறுபாடுகள் உள்ளன, ஆண்களில் ஆண்ட்ரோஜன்களும் பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களும் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜன் யூரிக் அமில வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் யூரேட் உருவாவதைத் தடுக்கும். மறுபுறம், ஆண்ட்ரோஜன்கள் யூரிக் அமிலத்தின் சிறுநீரக வெளியேற்றத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் சிறுநீரக வளர்சிதை மாற்ற செயல்திறனைக் குறைக்கின்றன, இதனால் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு உயர்ந்து, அதன் மூலம் யூரிக் அமில படிகங்களின் உருவாக்கம் மற்றும் படிவு துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன. பொது மக்களில், 95% க்கும் அதிகமான கீல்வாதம் ஆண்களில் ஏற்படுகிறது, பெண்களில் இந்த நிகழ்வு 5% க்கும் குறைவாக உள்ளது, மேலும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையிலான விகிதம் 20:1 க்கு அருகில் உள்ளது என்று தரவு காட்டுகிறது.

கீல்வாத அபாயத்தை நான் எவ்வாறு குறைப்பது?

அது மட்டுமல்லாமல், கீல்வாதம் அல்லது ஹைப்பர்யூரிசிமியா ஏற்படுவது ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களுடனும் நெருங்கிய தொடர்புடையது. எனவே, கீல்வாத அபாயத்தைக் குறைக்க, பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் தினமும் அதைத் தடுக்கலாம்:

• உங்கள் வாயைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: அதிக பியூரின் உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், சிறுநீரில் யூரிக் அமிலத்தின் கரைதிறனை மேம்படுத்தவும், வெளியேற்றப்படும் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கவும் நீங்கள் அதிக கார உணவுகளை உண்ணலாம்.

• அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்: கோடையில், மனித உடல் அதிகமாக வியர்க்கிறது, சரியான நேரத்தில் நீரேற்றம் இல்லாவிட்டால், அது எளிதில் இரத்த செறிவுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இரத்த யூரிக் அமில செறிவும் அதற்கேற்ப உயர்ந்து, கீல்வாதத்தைத் தூண்டுகிறது.

• எடை கட்டுப்பாடு: உடல் பருமன் என்பது ஒரு வளர்சிதை மாற்ற நோய் மட்டுமல்ல, கொழுப்பு செல்கள் அதிக பியூரின்களை வெளியிடுவதால், யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்கும் ஹைப்பர்யூரிசிமியா மற்றும் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு சுயாதீனமான ஆபத்து காரணியாகும்.

• உங்கள் கால்களை அசைக்கவும்: வெளிநாட்டு ஆய்வுகள், வாரத்திற்கு 4 முதல் 5 முறை, தினமும் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை குறைந்த தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி (விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, ஜாகிங், நீச்சல் போன்றவை) செய்வது கீல்வாதத்தின் தாக்கத்தைக் குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

சிவப்பு விளக்கு கீல்வாத அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது

கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவ செயல்பாட்டில், வீக்கம் மூட்டுகள் மற்றும் வலி ஆகியவை மிகவும் தொந்தரவான நோயாளியின் முதன்மை பிரச்சனையாக மாறும் போது, ​​ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையில் கீல்வாத நோயாளிகள் திசு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தலாம், சேதமடைந்த நரம்புகளை மீட்டெடுப்பதை துரிதப்படுத்தலாம், வீக்கம் மற்றும் வலியின் நேரத்தை திறம்பட குறைக்கலாம், நோயாளியின் உடல் மற்றும் மன வலியைக் குறைக்கலாம், மேலும் மீட்பு செயல்முறையை ஊக்குவிக்கலாம் என்று பல அறிவியல் இலக்கியங்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வில், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சைக்குப் பிறகு கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட 88% நோயாளிகளின் வலி கணிசமாக மேம்பட்டுள்ளதாகவும், முழுமையான வலி நிவாரண விளைவையும் அடைந்துள்ளதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது. சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வில், 88% கீல்வாத நோயாளிகள் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலியில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளதாகவும், முழுமையான வலி நிவாரண விளைவையும் அடைந்துள்ளதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது.

பல மருத்துவ சரிபார்ப்புகள், சிவப்பு ஒளியை உடலால் உறிஞ்சி, வலுவான ஊடுருவலை ஏற்படுத்த முடியும் என்றும், சேதமடைந்த புற நரம்பு அச்சுகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்ட முடியும் என்றும், இதனால் நரம்பு மையலின் உறைகள் உருவாகுவது சேதமடைந்த புற நரம்பு பழுது மற்றும் மீளுருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது என்றும் சுட்டிக்காட்டியுள்ளன. அதே நேரத்தில், சிவப்பு ஒளி கதிர்வீச்சு பென்டாசோசின் உள்ளடக்கத்தின் உள்ளூர் திசுக்களைக் குறைக்கும், இதனால் வலி நிவாரணத்திற்கு உகந்த வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது.

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையை அடிப்படையாகக் கொண்ட மெரிகன் ஹெல்த் கேபின், பல்வேறு குறிப்பிட்ட அலைநீள ஒளியை ஒருங்கிணைத்து, முழு உடலின் தோலிலும் உயிரியல் விளைவுகளை உருவாக்குகிறது. இது திசு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிலையை மேம்படுத்துகிறது, பாகோசைட்டோசிஸ் மற்றும் வாஸ்குலர் ஊடுருவலை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் வலி தொடர்பான சைட்டோகைன்களின் வெளிப்பாட்டை திறம்பட தடுக்கிறது. இது அழற்சி எக்ஸுடேட்டுகளை உறிஞ்சுவதற்கு உகந்தது, நோயாளியின் மூட்டு வலியைக் குறைக்கிறது, இரத்த யூரிக் அமிலத்தின் குறியீட்டைக் குறைக்கிறது மற்றும் மருத்துவ அறிகுறிகளின் முன்னேற்றத்தையும் மூட்டு மறுவாழ்வையும் ஊக்குவிக்கிறது.

இப்போதெல்லாம், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஹைப்பர்லிபிடெமியாவுக்குப் பிறகு கீல்வாதம் "நான்காவது உயர்ந்த" நோயாக மாறியுள்ளது. அறிவியல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டு, சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையால் கூடுதலாக வழங்கப்படுவதால், இது சங்கடமான அறிகுறிகளைத் தணித்து, மீட்பு செயல்முறையை திறம்பட ஊக்குவிக்கக்கூடும்.