தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் பொதுவாகக் காணப்படும் செல்லுலைட் - பள்ளமான தோல் - 90% பெண்களை அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் பாதிக்கிறது. தீங்கு விளைவிக்காவிட்டாலும், பலர் அதன் தோற்றத்தைக் குறைக்க வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை (RLT) ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய, ஊடுருவாத சிகிச்சையாக உருவெடுத்துள்ளது. அறிவியல் என்ன சொல்கிறது, அதை எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே.
1. ரெட் லைட் தெரபி செல்லுலைட்டை எவ்வாறு குறிவைக்கிறது
சருமத்திற்கு அடியில் உள்ள இணைப்பு திசுக்களில் கொழுப்பு படிவுகள் ஊடுருவி, கட்டி போன்ற அமைப்பை உருவாக்கும்போது செல்லுலைட் உருவாகிறது. RLT பின்வருவனவற்றால் உதவக்கூடும்:
✔ கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது - சரும அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது, தெரியும் பள்ளங்களைக் குறைக்கிறது.
✔ இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்துதல் - செல்லுலைட்டை மோசமாக்கும் திரவத் தக்கவைப்பைக் குறைக்கிறது.
✔ கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் – சில ஆய்வுகள் RLT கொழுப்பு செல்களை உடைக்க உதவுகிறது (எடை இழப்புக்கான தீர்வாக இல்லாவிட்டாலும்) என்று கூறுகின்றன.
✔ வீக்கத்தைக் குறைத்தல் – காலப்போக்கில் சரும அமைப்பை மென்மையாக்க உதவுகிறது.
அறிவியல் சான்றுகள்
2021 ஆம் ஆண்டு லேசர்ஸ் இன் சர்ஜரி அண்ட் மெடிசின் ஆய்வில், 12 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு RLT செல்லுலைட் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தியது கண்டறியப்பட்டது.
ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் அண்ட் லேசர் தெரபி (2022)-ல் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி, பங்கேற்பாளர்களில் சிவப்பு + NIR ஒளி இணைந்த தொடை சுற்றளவைக் குறைப்பதைக் காட்டியது.
2. செல்லுலைட் குறைப்புக்கான சிறந்த RLT நெறிமுறைகள்
A. உகந்த அலைநீளங்கள்
சிவப்பு விளக்கு (630-660nm) - சருமத்தை இறுக்கி, கொலாஜனை அதிகரிக்கிறது.
நியர்-இன்ஃப்ராரெட் (810-850nm) - கொழுப்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை குறிவைத்து ஆழமாக ஊடுருவுகிறது.
பி. சிகிச்சை திட்டம்
அதிர்வெண்: வாரத்திற்கு 3-5 அமர்வுகள் 8-12 வாரங்களுக்கு.
அமர்வு காலம்: ஒரு பகுதிக்கு 10-20 நிமிடங்கள் (சாதன சக்தியைப் பொறுத்து சரிசெய்யவும்).
இலக்கு பகுதிகள்: தொடைகள், பிட்டம், வயிறு - செல்லுலைட் மண்டலங்களுக்கு நேரடியாக ஒளியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. முடிவுகளை எவ்வாறு அதிகப்படுத்துவது
√ சிகிச்சைக்கு முன் உலர் தூரிகை - சருமத்தை வெளியேற்றி, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.
√ உறுதியான கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும் (RLT-க்குப் பிறகு) - விளைவுகளை அதிகரிக்க காஃபின் அல்லது ரெட்டினோலைப் பாருங்கள்.
√ நீரேற்றமாக இருங்கள் - நிணநீர் வடிகால் ஆதரிக்கிறது.
√உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுமுறையுடன் இணைத்தல் - RLT ஒரு தனித்த தீர்வல்ல; தசையை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
×சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் - நீர் தேக்கம் மற்றும் செல்லுலைட்டை மோசமாக்கும்.
4. யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகள் & காலவரிசை
எதிர்பார்க்கப்படும் முடிவுகள்
4-6 வாரங்கள் உறுதியான தோல், சுருக்கங்கள் சிறிது குறைதல்.
8-12 வாரங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மென்மையாக்கல், மேம்பட்ட அமைப்பு.
6+ மாதங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் சிறந்த பலன்கள்.
குறிப்பு: RLT படிப்படியாக வேலை செய்கிறது - ஊடுருவும் சிகிச்சைகள் போலல்லாமல் (எ.கா., செல்ஃபினா அல்லது லேசர் சப்சிஷன்), ஆனால் இது வலியற்றது மற்றும் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானது.
5. மற்ற செல்லுலைட் சிகிச்சைகளுடன் RLT எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது
சிகிச்சை நன்மை தீமைகள்
RLT ஊடுருவல் இல்லாதது, செயலற்ற நேரம் இல்லை நிலைத்தன்மை தேவை
மசாஜ் (எண்டர்மலாஜி) தற்காலிக மென்மையாக்கல் குறுகிய கால முடிவுகள்
லேசர் சிகிச்சை விரைவான முன்னேற்றம் விலை உயர்ந்தது, சிராய்ப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.
மேற்பூச்சு கிரீம்கள் பயன்படுத்த எளிதானது குறைந்தபட்ச ஆதாரம்
சிறந்த அணுகுமுறை: உகந்த முடிவுகளுக்கு RLT ஐ உலர் துலக்குதல், வலிமை பயிற்சி மற்றும் நீரேற்றத்துடன் இணைக்கவும்.
இறுதி தீர்ப்பு
✔ RLT சரும அமைப்பு மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் செல்லுலைட்டைக் குறைக்கும் - ஆனால் இது விரைவான தீர்வாகாது.
✔ நிலைத்தன்மை முக்கியமானது (குறைந்தபட்சம் 8-12 வாரங்கள் வழக்கமான அமர்வுகள்).
✔ சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இணைக்கவும்.