முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை என்றால் என்ன?

முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை: ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி

முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை (WB-RLT)முழு உடலையும் வெளிப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியதுசிவப்பு (630–660 nm) மற்றும் அண்மை அகச்சிவப்பு (810–850 nm) ஒளிஅதிக சக்தி வாய்ந்த பேனல்கள் அல்லது படுக்கைகளைப் பயன்படுத்தி. (கையில் பிடிக்கும் வாண்டுகள் போன்ற) குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு மட்டும் செயல்படும் கருவிகளைப் போலல்லாமல், முழு உடல் அமைப்புகள் அனைத்து முக்கிய உறுப்புகள், தசைகள் மற்றும் சருமத்திற்கு ஒரே நேரத்தில் ஒளியை வழங்குகின்றன.அமைப்பு ரீதியான நன்மைகள்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது

சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளி ஊடுருவுகிறதுதோல், தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுக்குள் கூட 5–10 மிமீ ஆழம், எங்கே அது:

1. மைட்டோகாண்ட்ரியாவைத் தூண்டுகிறது→ ATP-ஐ (செல்லுலார் ஆற்றலை) அதிகரிக்கிறது.
2. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் அழற்சியையும் குறைக்கிறது→ குணமடைவதை விரைவுபடுத்துகிறது.
3. இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நைட்ரிக் ஆக்சைடை மேம்படுத்துகிறது→ இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
4. கொலாஜன்/எலாஸ்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது→ சருமத்திற்குப் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.

முழு உடல் RLT-யின் முக்கிய நன்மைகள்

1. மேம்பட்ட மீட்சி மற்றும் தடகள செயல்திறன்

• குறைக்கிறதுதசை வலி (DOMS)உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு.
• மீட்பு வேகத்தை அதிகரிக்கிறதுவிளையாட்டு வீரர்கள், உடற்கட்டமைப்பாளர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள்.
• மேம்படுத்துகிறதுசகிப்புத்தன்மை மற்றும் தசை வளர்ச்சிசெல்லுலார் ஆற்றலை மேம்படுத்துவதன் மூலம்.

2. வலி நிவாரணம் மற்றும் அழற்சி குறைதல்

• இதற்கு உதவுகிறதுகீல்வாதம், மூட்டு வலி, முதுகு வலி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா.
• அழற்சி குறிகாட்டிகளைக் குறைக்கிறதுTNF-α, IL-6முறையாக.

3. சருமப் புத்துணர்ச்சி மற்றும் முதுமைத் தடுப்பு

• அதிகரிப்புகள்கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின்(சுருக்கங்களையும், சிறு கோடுகளையும் குறைக்கிறது).
• மேம்படுத்துகிறதுமுகப்பரு, தழும்புகள், சொரியாசிஸ் மற்றும் எக்ஸிமா.
• ஊக்குவிக்கிறதுசீரான சரும நிறம் மற்றும் ஈரப்பதம்.

4. மேம்பட்ட உறக்கம் மற்றும் சர்க்காடியன் தாள ஆதரவு

• மாலையில் சிவப்பு ஒளியின் வெளிப்பாடுமெலடோனினை அதிகரிக்கவும்இயற்கையாகவே.
• ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறதுதூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் ஜெட் லேக்.

5. வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் ஹார்மோன் நன்மைகள்

• மே ஆதரவுதைராய்டு செயல்பாடு(குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் உடல் எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது).
• சில ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றனகொழுப்பு இழப்புஉடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தும்போது.

6. மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலை மேம்பாடு

• வெளிவரும் ஆராய்ச்சி இதற்கான நன்மைகளைக் காட்டுகிறதுமனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு.
• மே எய்ட்மூளையதிர்ச்சி மீட்பு மற்றும் நரம்பு சிதைவு நோய்கள்(அல்சைமர் நோயைப் போல).

7. நோய் எதிர்ப்பு மற்றும் நச்சு நீக்க ஆதரவு

• தூண்டுகிறதுநிணநீர் ஓட்டம்மற்றும் சுழற்சி.
• மேம்படுத்தலாம்நோயெதிர்ப்பு பதில்மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம்.

உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட RLT உடன் ஒப்பிடும்போது இது எப்படி இருக்கிறது

இதை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்?

• பொது நல்வாழ்வு:வாரத்திற்கு 2–3 முறை (10–15 நிமிடங்கள்).
• நாள்பட்ட வலி / காயம்:1–2 வாரங்களுக்குத் தினமும், பின்னர் வாரத்திற்கு 3–5 முறை.
• தடகள மீட்பு:வாரத்திற்கு 5–7 முறை (உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு).
• வயதாவதைத் தடுக்கும் / சருமம்:வாரத்திற்கு 3–5 முறை.

முழு உடல் RLT-ஐ எங்கே பெறுவது?

1. தொழில்முறை மருத்துவமனைகள்(அதிக சக்தி வாய்ந்த மருத்துவத் தர சாதனங்கள்).
2. முகப்பு பேனல்கள்(Joovv, Mito Red Light போன்ற பிராண்டுகளின் முழு உடல் LED பேனல்கள்).
3. ஆர்எல்டி படுக்கைகள்(சில ஸ்பாக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய மையங்கள் முழு உடல் படுக்கைகளை வழங்குகின்றன).

யார் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

• மக்கள் உடன்ஒளி உணர்திறன் கோளாறுகள்(லூபஸ், போர்பிரியா).
• அவர்கள் மீதுஒளி உணர்திறன் மருந்துகள்(மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்).
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள்(குறைந்த அளவிலான ஆய்வு, மருத்துவரை அணுகவும்).

இறுதித் தீர்ப்பு

முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை என்பது ஒருசக்திவாய்ந்த, ஊடுருவாத சிகிச்சைக்காகமீட்பு, முதுமைத் தடுப்பு, வலி ​​நிவாரணம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுஉள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட RLT போலல்லாமல், இது வழங்குகிறதுமுழு உடல் நன்மைகள்இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், அழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலமும், செல்களின் செயல்பாட்டை உகந்ததாக்குவதன் மூலமும்.