1. சூரிய படுக்கை என்றால் என்ன?
சூரிய ஒளிப்படக் படுக்கை (தோல் பதனிடும் படுக்கை அல்லது சோலாரியம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது செயற்கை புற ஊதா ஒளியை உருவாக்க UV விளக்குகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு சாதனமாகும், இது சருமத்திற்கு சூரிய ஒளியைப் போன்ற ஒரு பதனிடப்பட்ட தோற்றத்தை அளிக்கிறது.
2. சூரிய படுக்கைகள் எப்படி வேலை செய்கின்றன?
சூரிய ஒளிப்படக் குளியல் படுக்கைகள் UVA மற்றும் UVB கதிர்களை வெளியிடுகின்றன, அவை சருமத்தின் மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டி, கருமையான சரும நிறத்தை உருவாக்குகின்றன.
3. சூரிய படுக்கைகளைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?
சூரிய ஒளி படுக்கும் படுக்கைகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது தோல் பாதிப்பு, முன்கூட்டிய வயதானது மற்றும் தோல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். மிதமான மற்றும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் முக்கியம்.
4. சூரிய படுக்கை எவ்வளவு நேரம் நீடிக்க வேண்டும்?
பெரும்பாலான அமர்வுகள் நீடிக்கும்5–15 நிமிடங்கள், தோல் வகை, தோல் பதனிடும் இலக்குகள் மற்றும் சூரிய படுக்கை மாதிரியைப் பொறுத்து. தொடக்கநிலையாளர்கள் குறுகிய அமர்வுகளுடன் தொடங்க வேண்டும்.
5. ஒரு டானுக்கு எத்தனை அமர்வுகள் தேவை?
பொதுவாக,3–6 அமர்வுகள்2 வாரங்களுக்குள் ஒரு அடிப்படை பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்குங்கள். பராமரிப்புக்கு வாரத்திற்கு 1-2 அமர்வுகள் தேவை.
6. சூரிய ஒளி படுக்கும் போது கண் பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணிய வேண்டுமா?
ஆம். புற ஊதா ஒளி உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தும், எனவே ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் தேவை.
7. வைட்டமின் டி உற்பத்திக்கு சூரிய படுக்கைகள் உதவுமா?
ஆம், UVB வெளிப்பாடு வைட்டமின் D ஐ அதிகரிக்கும், ஆனால் அபாயங்கள் பெரும்பாலும் நன்மைகளை விட அதிகமாக இருக்கும். பாதுகாப்பான மாற்றுகளில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மிதமான இயற்கை சூரிய ஒளி ஆகியவை அடங்கும்.
8. சூரிய ஒளி படுக்கைகளை யார் தவிர்க்க வேண்டும்?
வெளிர் அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்கள், தோல் புற்றுநோயின் வரலாறு உள்ளவர்கள் அல்லது ஒளிச்சேர்க்கை மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் சூரிய ஒளியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
9. கிடைமட்ட மற்றும் நிற்கும் சூரிய படுக்கைகளுக்கு என்ன வித்தியாசம்?
கிடைமட்ட படுக்கைகள் பயனர்களை படுக்க அனுமதிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் நிற்கும் படுக்கைகள் சீரான பாதுகாப்பு மற்றும் குறுகிய அமர்வுகளை வழங்குகின்றன. தேர்வு ஆறுதல் மற்றும் வசதியைப் பொறுத்தது.
10. சூரிய படுக்கைகளுக்கு மாற்று வழிகள் உள்ளதா?
ஆம். விருப்பங்களில் அடங்கும்ஸ்ப்ரே டானிங், சுய-டானிங் லோஷன்கள் மற்றும் வெண்கலப் பொருட்கள், இது UV வெளிப்பாடு இல்லாமல் பதனிடப்பட்ட தோற்றத்தை வழங்குகிறது.