முக்கிய வேறுபாடுமுழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சைமற்றும்இலக்கு வைக்கப்பட்ட சிவப்பு ஒளி சிகிச்சைபொய்கள்சிகிச்சையின் நோக்கம்மற்றும்விண்ணப்பம்இரண்டுமே பல்வேறு உடல்நல மற்றும் நல்வாழ்வுப் பலன்களை மேம்படுத்துவதில் திறம்படச் செயல்படுகின்றன, ஆனால் உங்கள் இலக்குகளைப் பொறுத்து அவை வெவ்வேறு சூழல்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
1. முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை
முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது, பெரும்பாலும் முழு உடல் பேனல்கள், படுக்கைகள் அல்லது அறைகள் போன்ற பெரிய சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி, உடல் முழுவதும் சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளியை வெளிப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. இந்த அணுகுமுறை, ஒரு பெரிய பரப்பளவை ஒளிக்கு வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளுக்கும் நன்மைகளை வழங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் நன்மைகள்:
- விரிவான குணப்படுத்துதல்இது தோல், தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் (ஓரளவிற்கு) உள் உறுப்புகள் போன்ற உடலின் பல அமைப்புகளை ஒரே நேரத்தில் தூண்டுவதன் மூலம் ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. இது அழற்சி, தசை மீட்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு உதவக்கூடும்.
- வலி நிவாரணம்இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டி, அழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலம், முழு உடல் சிகிச்சையானது பொதுவான உடல் வலி, நாள்பட்ட வலி அல்லது தசை வலி ஆகியவற்றிற்கு உதவக்கூடும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது கீல்வாதம் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது குறிப்பாகப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- மேம்பட்ட மனநிலை மற்றும் ஆற்றல்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை அதிகரித்து, செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதால், அதன் அமைப்பு ரீதியான விளைவுகளின் காரணமாக சில பயனர்கள் மனநிலையில் புத்துணர்ச்சி, சோர்வு குறைதல் மற்றும் மேம்பட்ட உறக்கம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர்.
- தோல் புத்துணர்ச்சிஇது உடல் முழுவதையும் பயனளித்தாலும், இதன் மூலம் கிடைக்கும் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தி நன்மைகள் சருமத்திற்கும் கிடைக்கின்றன. குறிப்பாக, உங்கள் உடல் முழுவதும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், சுருக்கங்கள் மற்றும் மெல்லிய கோடுகள் போன்ற முதுமையின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
- அதிகரித்த சுழற்சிசிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தையும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது, இது தோலின் மேற்பரப்பிற்குக் கீழே உள்ள உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு நன்மை அளித்து, ஒட்டுமொத்த மீட்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவளிக்கிறது.
இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது:
- முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது, பெரும்பாலும் சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள அலைநீளங்களை (பொதுவாக சுமார் 100 nm) வெளியிடும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.600–850 nmஇவை தோலின் வெவ்வேறு ஆழங்களில் ஊடுருவி, குணப்படுத்துதல், திசு மீளுருவாக்கம் மற்றும் மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகின்றன. இந்தக் கருவிகள் (பலகைகள் அல்லது படுக்கைகள் போன்றவை) உடலின் பெரும்பாலான பகுதிகளுக்கு ஒரே நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கும் அளவுக்குப் பெரியவை, இதனால் ஒளி பரவலாகக் கிடைப்பதை உறுதி செய்கின்றன.
சிறந்தது:
- தேடும் நபர்கள்முழுமையான குணப்படுத்துதல்வலி நிவாரணம், மனநிலை மேம்பாடு, இரத்த ஓட்ட அதிகரிப்பு அல்லது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு பொதுவான ஊக்கம் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
- விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது நாள்பட்ட வலி உள்ளவர்கள்முழு உடலையோ அல்லது பல தசை குழுக்கள் மற்றும் மூட்டுகளையோ குறிவைக்க வேண்டியவர்களுக்கு.
- தேடும் நபர்கள்தோல் புத்துணர்ச்சி அல்லது முதுமை எதிர்ப்புமுகம், கைகள், கால்கள் மற்றும் உடல் உட்பட முழு உடலுக்குமான நன்மைகள்.
2. இலக்கு வைக்கப்பட்ட சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை
மறுபுறம், இலக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த அணுகுமுறையானது, மூட்டு, தசை அல்லது முகத் தோல் போன்ற குறிப்பிட்ட பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஒளியைக் குவிக்கும் சிறிய, கையடக்கக் கருவிகள் அல்லது சிறிய பேனல்களைப் பயன்படுத்துகிறது.
இலக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் நன்மைகள்:
- துல்லியமான சிகிச்சைஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி அல்லது நிலைக்கு அதிகத் தீவிரத்துடனும் துல்லியத்துடனும் சிகிச்சை அளிக்கும் திறனே இதன் முக்கிய நன்மையாகும். உதாரணமாக, உங்களுக்கு முழங்கால் வலி, மூட்டு வலி அல்லது முகப்பரு இருந்தால், அதிகபட்சப் பலனைப் பெறுவதற்காக, சிகிச்சையை நேரடியாகப் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் செலுத்தலாம்.
- குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் விரைவான முடிவுகள்தசை மீட்பு, மூட்டு அழற்சி அல்லது சருமப் பிரச்சனைகள் போன்ற சில நிலைகளுக்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை மட்டும் குறிவைப்பது விரைவான மற்றும் செறிவான பலன்களை அளிக்கக்கூடும்.
- வலி மற்றும் அழற்சி நிவாரணம்தசை வலி, தசைநார் அழற்சி, மூட்டுவலி அல்லது குறிப்பிட்ட இடத்தில் ஏற்படும் காயங்கள் போன்ற பகுதிகளில் ஏற்படும் வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்குவதில் இது திறம்படச் செயல்படுகிறது. நீங்கள் குறிவைக்கும் பகுதியில் உள்ள திசுக்களுக்குள் இந்த ஒளி ஆழமாக ஊடுருவி, குணமடைவதையும் வலியைக் குறைப்பதையும் ஊக்குவிக்கிறது.
- முக சரும நன்மைகள்: மெல்லிய கோடுகள், சுருக்கங்கள், முகப்பரு, தழும்புகள் அல்லது அதிகப்படியான நிறமாற்றம் போன்ற முக சருமப் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, இலக்கு சிகிச்சை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முகத்தில் பயன்படுத்தப்படும் கருவிகள் பொதுவாக மிகவும் துல்லியமான ஒளிப் பரவலைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் குறிப்பிட்ட சருமப் பிரச்சனைகளுக்கு விரிவான சிகிச்சை அளிக்கப் பயன்படுகின்றன.
- சிகிச்சையின் மீது அதிகக் கட்டுப்பாடுஇந்தக் கருவி குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுவதால், ஒவ்வொரு அமர்வின் தீவிரம், அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது எளிதாகிறது. இது, மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சையை வழங்க வழிவகுக்கிறது.
இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது:
- குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கான சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை சாதனங்கள் என்பவை, பொதுவாக கையடக்க அலகுகளாகவோ அல்லது சிறிய பேனல்களாகவோ இருந்து, சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்புக்கு அருகிலுள்ள ஒளியின் ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட கற்றையை குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு வெளியிடுகின்றன. முழு உடல் சாதனங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, இந்தச் சாதனங்கள் பொதுவாக ஒரு சிறிய பகுதியில் அதிகத் தீவிரமான வெளியீட்டைக் கொண்டிருப்பதால், அந்தக் குறிப்பிட்ட இடத்தில் திசுக்களின் ஆழம் வரை ஊடுருவ அனுமதிக்கின்றன.
சிறந்தது:
- குறிப்பிட்ட இடத்தில் ஏற்படும் தசை அல்லது மூட்டு வலி(உதாரணமாக, தோள்பட்டை வலி, முழங்கால் பிரச்சனைகள், முதுகுவலி).
- தோல் நோய்கள்முகப்பரு, ரோசாசியா, சிறு கோடுகள் அல்லது கருப்புப் புள்ளிகள் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு, முகம் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனை உள்ள பகுதியில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
- காயத்திற்குப் பிந்தைய மீட்புகாயம்பட்ட குறிப்பிட்ட பகுதிகள், தசை வலி அல்லது அழற்சிக்கு சிகிச்சை அளிக்க.
- தழும்புகளுக்கான குறிப்பிட்ட இட சிகிச்சைஅல்லது துல்லியமான ஒளி வெளிப்பாடு தேவைப்படும் குறிப்பிட்ட சருமப் புத்துணர்ச்சிப் பிரச்சனைகளுக்கு.