பல நூற்றாண்டுகளாக சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக ஒளி பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது, ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில்தான் அதன் திறனை நாம் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கினோம். ஃபோட்டோபயோமோடுலேஷன் (PBM) சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படும் முழு-உடல் ஒளி சிகிச்சை, முழு உடலையும் அல்லது உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளையும் குறிப்பிட்ட அலைநீள ஒளிக்கு வெளிப்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய ஒளி சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும். இந்த ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத மற்றும் பாதுகாப்பான சிகிச்சை விருப்பம், தோல் நிலைகளை மேம்படுத்துதல், வலியைக் குறைத்தல், விளையாட்டு மீட்சியை ஊக்குவித்தல், மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரித்தல் உள்ளிட்ட ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், முழு உடல் ஒளி சிகிச்சையின் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல், அதைப் பயன்படுத்தக்கூடிய நிலைமைகள் மற்றும் ஒரு அமர்வின் போது என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை நாம் கூர்ந்து கவனிப்போம்.
முழு உடல் ஒளி சிகிச்சையின் அறிவியல்
முழு உடல் ஒளி சிகிச்சையானது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. குறிப்பிட்ட அலைநீள ஒளி உடலால் உறிஞ்சப்படும்போது, அவை தோல் மற்றும் அடிப்படை திசுக்களில் ஆழமாக ஊடுருவி, அங்கு அவை செல்களுடன் தொடர்பு கொண்டு பல்வேறு உடலியல் பதில்களைத் தூண்டுகின்றன. இந்த பதில்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
அதிகரித்த சுழற்சி: ஒளி சிகிச்சை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், இது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
மேம்படுத்தப்பட்ட செல்லுலார் செயல்பாடு: ஒளி சிகிச்சை செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தியை மேம்படுத்தலாம், இது செல்லுலார் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி திசு பழுதுபார்ப்பை ஊக்குவிக்கும்.
குறைக்கப்பட்ட வீக்கம்: ஒளி சிகிச்சையானது அழற்சி சைட்டோகைன்களின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலமும், அழற்சி எதிர்ப்பு சைட்டோகைன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
அதிகரித்த கொலாஜன் உற்பத்தி: ஒளி சிகிச்சையானது ஆரோக்கியமான தோல், எலும்புகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களுக்கு அவசியமான கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.
மேம்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு: ஒளி சிகிச்சையானது நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும் அவற்றின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலமும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கும்.
முழு உடல் ஒளி சிகிச்சையால் தூண்டப்படும் சரியான உடலியல் பதில்கள், பயன்படுத்தப்படும் ஒளியின் குறிப்பிட்ட அலைநீளங்கள், ஒளியின் தீவிரம் மற்றும் சிகிச்சையின் காலம் மற்றும் அதிர்வெண் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.
முழு உடல் ஒளி சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலைமைகள்
முழு உடல் ஒளி சிகிச்சையானது பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, அவற்றுள்:
தோல் நிலைகள்: முழு உடல் ஒளி சிகிச்சையை தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் பிற தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தலாம். வீக்கத்தைக் குறைத்து, திசு சரிசெய்தலை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் உரிதல் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க இது உதவும்.
வலி மேலாண்மை: முழு உடல் ஒளி சிகிச்சையானது கீல்வாதம், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் பிற நாள்பட்ட வலி நிலைகளுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க உதவும். வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், திசு சரிசெய்தலை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், தசை பதற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
விளையாட்டு மீட்பு: முழு உடல் ஒளி சிகிச்சையானது விளையாட்டு வீரர்கள் காயங்களிலிருந்து மீளவும், தசை வலியைக் குறைக்கவும், தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும். சுழற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், திசு சரிசெய்தலை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், மீட்சியை விரைவுபடுத்தவும், தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் இது உதவும்.
மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்: முழு உடல் ஒளி சிகிச்சை மனநிலையை மேம்படுத்துவதாகவும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது. செரோடோனின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், கார்டிசோல் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், இது உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
அறிவாற்றல் செயல்பாடு: முழு உடல் ஒளி சிகிச்சையானது அறிவாற்றல் செயல்பாடு, நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு: முழு உடல் ஒளி சிகிச்சை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். நோயெதிர்ப்பு செல்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், அவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், உடல் தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
முழு உடல் ஒளி சிகிச்சை அமர்வின் போது என்ன எதிர்பார்க்கலாம்
சிகிச்சை அளிக்கப்படும் குறிப்பிட்ட நிலைமைகள் மற்றும் ஒளியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, ஒரு வகை முழு-உடல் ஒளி சிகிச்சை அமர்வு 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். அமர்வின் போது, நோயாளி பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் படுக்கையில் படுக்க அல்லது ஒளி சிகிச்சை அறையில் நிற்கச் சொல்லப்படுவார்.