மீட்பு, தசை வலி மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்காக விளையாட்டு வீரர்கள் ஏன் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்

உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் முதல் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் வரை, அதிகமான மக்கள் இதை நோக்கித் திரும்புகின்றனர்.சிவப்பு ஒளி சிகிச்சைஅவர்களின் தினசரி மீட்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக. ஆனால் விளையாட்டு உலகில் இது ஏன் இவ்வளவு பிரபலமாக உள்ளது?

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைகளுக்கான ஒரு எளிய மீட்புக் கருவி

பனிக்கட்டி குளியல் அல்லது தீவிர மசாஜ் போலல்லாமல், சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை என்பது:

• வலியற்ற மற்றும் இதமான

• தினசரி வழக்கத்தில் எளிதாகப் பொருத்திக் கொள்ளலாம்.

• உடற்பயிற்சிக்கு முன்னரோ பின்னரோ பொருத்தமானது

விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் பயிற்சிக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கவும், அல்லது அடுத்த நாளுக்காகத் தசைகளைத் தயார்படுத்தவும் இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

விளையாட்டு வீரர்கள் எதிர்பார்க்கும் பொதுவான நன்மைகள்

வழக்கமான சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை அமர்வுகள் உதவக்கூடும்:

• தசை மற்றும் மூட்டு அசௌகரியத்தைப் போக்கும்

• நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துங்கள்

• உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையேயான ஓய்வு நேரத்தைக் குறைக்கவும்

• ஒட்டுமொத்த உடல் நலனை ஆதரிக்கிறது

இந்த நன்மைகள், குறிப்பாக அதிகத் தீவிரம் கொண்ட பயிற்சி அல்லது போட்டிக் காலங்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முழு உடல் மற்றும் இலக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை

இலக்கு சாதனங்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் இடங்கள்:

• கால்கள், கைகள், தோள்பட்டைகள் மற்றும் முதுகு

முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை படுக்கைகள் வழங்குபவை:

• முழு உடலுக்கும் சீரான வெளிப்பாடு

• முழுமையான தசைத் தளர்வு

• முழு உடல் மீட்புக்கான ஆதரவு

தற்போது பல பயிற்சி மையங்களும் விளையாட்டு வசதிகளும், தங்களின் மீட்சி மண்டலங்களின் ஒரு பகுதியாக முழு உடல் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையை உள்ளடக்கியுள்ளன.

யார் பயனடையலாம்?

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பின்வருபவர்களுக்கு ஏற்றது:

• வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை விளையாட்டு வீரர்கள்

• குழு விளையாட்டு வீரர்கள்

• ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், மிதிவண்டி ஓட்டுபவர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிக் கூடத்திற்குச் செல்பவர்கள்

• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்ட எவரும்

மீட்புப் பலன்களை அனுபவிக்க நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இறுதி எண்ணங்கள்

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை, நல்ல பயிற்சி அல்லது உறக்கத்திற்கு மாற்றாக அமையாது, ஆனால் அது ஒரு விளையாட்டு வீரரின் மீட்சிக்கான கருவிகளில் ஒரு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக இருக்க முடியும். இதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது, ​​உடல் நன்றாக உணரவும், சிறப்பாக இயங்கவும், அடுத்த சவாலுக்குத் தயாராக இருக்கவும் இது உதவுகிறது.