வலைப்பதிவு
-
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை மற்றும் உறக்கம்: சிறந்த நேரம், கால அளவு மற்றும் பாதுகாப்பு குறிப்புகள்
வலைப்பதிவுநேரம் முக்கியமா? ஆம். நீல ஒளியைப் போல சிவப்பு ஒளி தூண்டக்கூடியதாக இல்லாவிட்டாலும், நேரம் அதன் விளைவுகளைப் பாதிக்கிறது. பரிந்துரைக்கப்படும் பயன்பாடு: பிற்பகல் அல்லது மாலை, உறங்குவதற்கு குறைந்தது 30–60 நிமிடங்களுக்கு முன்பு. உறங்குவதற்குச் சற்று முன்பு அதிகத் தீவிரமான அமர்வுகளைத் தவிர்க்கவும். அமர்வின் நீளம் மற்றும் தீவிரம், பயனுள்ள அமர்வுகள்...மேலும் படிக்கவும் -
சாதாரண LED விளக்குகள் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சைக்குப் பலனளிக்குமா? உண்மையில் ஒளியை சிகிச்சை சார்ந்ததாக மாற்றுவது எது?
வலைப்பதிவுசிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பிரபலமடைந்து வருவதால், எந்தவொரு சிவப்பு நிற LED பல்பும் அதே பலன்களைத் தரும் என்று பலர் கருதுகின்றனர். இது ஒரு பொதுவான கேள்விக்கு வழிவகுக்கிறது: சாதாரண LED விளக்குகள் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சைக்குப் பயன்படுமா? சாதாரண LED-க்கள் பார்ப்பதற்கு ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றினாலும், அவை அடிப்படையில் சிகிச்சைக்கான சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையிலிருந்து வேறுபட்டவை...மேலும் படிக்கவும் -
பாதுகாப்பற்ற முறையில் வெயிலில் படுப்பதை விட, உள்ளரங்கில் தோல் நிறமாற்றம் செய்வது மோசமானதா?
வலைப்பதிவுடானிங் பெட் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் இல்லாத சூரிய ஒளி: எது அதிக ஆபத்தானது? டானிங் பெட்கள் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் இல்லாத சூரிய ஒளி ஆகிய இரண்டுமே ஆபத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் கட்டுப்பாடு, தீவிரம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் செய்தல் ஆகியவற்றில்தான் முக்கிய வேறுபாடு உள்ளது. தீவிரம் மற்றும் கால அளவு: சூரிய ஒளி படும் நேரம் பின்வருவனவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும்: நாளின் நேரம், பருவம், அட்சரேகை, மேக மூட்டம்...மேலும் படிக்கவும் -
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை கொலாஜனை அதிகரிக்குமா? ஒரு அறிவியல் அடிப்படையிலான விளக்கம்
வலைப்பதிவுஉறுதியான, மென்மையான மற்றும் இளமையான தோற்றமுடைய சருமத்திற்கு கொலாஜன் இன்றியமையாதது. வயதாக ஆக கொலாஜன் உற்பத்தி இயற்கையாகவே குறைவதால், சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை போன்ற ஊடுருவாத தீர்வுகள் கவனம் பெற்றுள்ளன. ஆனால் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை கொலாஜனை அதிகரிக்கிறதா, அல்லது இந்த நன்மை மிகைப்படுத்தப்பட்டதா? சருமத்தில் கொலாஜன் எவ்வாறு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது...மேலும் படிக்கவும் -
நாள்பட்ட அழற்சியே பல நோய்களுக்கு மூல காரணமாகும், மேலும் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது உடலுக்கு ஒரு அழற்சி எதிர்ப்புப் பாதுகாப்பு அரணை உருவாக்க உதவுகிறது.
வலைப்பதிவுமீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் தூக்கமின்மை மற்றும் அதிகாலையில் விழித்தல், காரணமின்றி ஏற்படும் தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வு, விடாப்பிடியான முகப்பரு, மற்றும் ஏற்ற இறக்கமான செரிமானப் பிரச்சனைகள்... எளிதில் கவனிக்கப்படாத இந்த அறிகுறிகள் நாள்பட்ட அழற்சியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். நாள்பட்ட அழற்சி ஒரு "மௌனக் கொலையாளி" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நீண்ட காலமாக உடலில் மறைந்திருந்து தாக்கும்...மேலும் படிக்கவும் -
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின்போது கண் பாதுகாப்பு தேவையா? கண் பாதுகாப்பு குறித்த விளக்கம்.
வலைப்பதிவுசிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பரவலாகப் பாதுகாப்பானதாகவும், உடலுக்குள் ஊடுருவாததாகவும் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், பல பயனர்கள் ஒரு முக்கியமான கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள்: சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின்போது எனக்குக் கண் பாதுகாப்பு தேவையா? இதற்கான பதில், பயன்படுத்தப்படும் கருவியின் வகை, ஒளியின் செறிவு, சிகிச்சை அளிக்கப்படும் பகுதி மற்றும் வெளிப்படும் தூரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை கண்களுக்கு ஆபத்தானதா...?மேலும் படிக்கவும்