வலைப்பதிவு
-
பாத தசைநார் அழற்சிக்கான சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை: குதிகால் வலி குணமடைவதற்கு ஒளி சிகிச்சை உதவுமா?
வலைப்பதிவுபிளாண்டார் ஃபாசியிடிஸ் என்பது பாதத்தின் குதிகால் மற்றும் வளைவுப் பகுதியில் வலியையும் விறைப்பையும் ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான பாதப் பிரச்சனையாகும். இது பெரும்பாலும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், சுகாதாரப் பணியாளர்கள், சில்லறை விற்பனை ஊழியர்கள் மற்றும் நீண்ட நேரம் நின்றுகொண்டோ அல்லது நடந்துகொண்டோ இருக்கும் எவரையும் பாதிக்கிறது. அறுவை சிகிச்சையற்ற மீட்புத் தொழில்நுட்பங்களில் ஆர்வம் அதிகரித்து வருவதால்...மேலும் படிக்கவும் -
விளையாட்டு வீரர்களின் தசை மீட்சிக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை உதவுமா? அறிவியல், நன்மைகள் மற்றும் செயல்திறன் குறித்த நுண்ணறிவுகள்
வலைப்பதிவுவிளையாட்டு வீரர்கள் உச்சபட்ச செயல்திறனை அடையத் தங்கள் உடலைத் தொடர்ந்து வருத்துகிறார்கள். இருப்பினும், தீவிரமான பயிற்சி அமர்வுகள் பெரும்பாலும் தசைச் சோர்வு, வலி மற்றும் நீண்ட மீட்பு காலங்களுக்கு வழிவகுக்கின்றன. இதனால்தான் பல தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களும் விளையாட்டு மீட்பு மையங்களும் தங்கள் மீட்பு சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையை (RLT) ஆராய்ந்து வருகின்றனர்.மேலும் படிக்கவும் -
உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு தசைகள் மீண்டுவர சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை உதவுமா? நன்மைகள், அறிவியல் மற்றும் செயல்திறன் குறித்த நுண்ணறிவுகள்.
வலைப்பதிவுகடுமையான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு தசை வலி மற்றும் சோர்வு ஏற்படுவது சகஜம். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராகவோ, உடற்பயிற்சி ஆர்வலராகவோ, அல்லது ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி வழக்கத்தைத் தொடங்குபவராகவோ இருந்தாலும், நீண்ட கால செயல்திறன் இலக்குகளை அடைவதில் மீட்சி ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. இதன் விளைவாக, பலர் கேட்கிறார்கள்: சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை உதவுமா...?மேலும் படிக்கவும் -
தசை வலிக்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை உதவுமா? நன்மைகள், அறிவியல் மற்றும் குணமடைதல் குறித்த நுண்ணறிவுகள்
வலைப்பதிவுதசை வலி என்பது விளையாட்டு வீரர்கள், உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள், அலுவலக ஊழியர்கள் மற்றும் உடல் உழைப்பிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். அறுவை சிகிச்சையற்ற ஆரோக்கியத் தீர்வுகள் மீதான ஆர்வம் அதிகரித்து வருவதால், பலர் கேட்கிறார்கள்: சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை தசை வலிக்கு உதவுமா? ஆய்வுகள் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை...மேலும் படிக்கவும் -
எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நோய்க்கு சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை உதவுமா?
வலைப்பதிவுஎண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது உலகெங்கிலும் மில்லியன் கணக்கான பெண்களைப் பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். கருப்பையின் உள்சவ்வைப் போன்ற திசுக்கள் கருப்பைக்கு வெளியே வளரும்போது இது ஏற்படுகிறது. இதனால் பெரும்பாலும் இடுப்பு வலி, வலிமிகுந்த மாதவிடாய், சோர்வு மற்றும் கருவுறுதல் சவால்கள் உண்டாகின்றன. வழக்கமான சிகிச்சைகளே முதன்மை அணுகுமுறையாக இருந்தாலும், ...மேலும் படிக்கவும் -
டேனிங் பெட்டில் சருமம் தீக்காயமடைவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி: பாதுகாப்பான, சீரான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான 10 அத்தியாவசிய குறிப்புகள்
வலைப்பதிவுபலர் விரைவாகப் பொன்னிறப் பொலிவைப் பெறுவதற்காக டானிங் பெட்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஆனால் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு வலிமிகுந்த தீக்காயங்கள், முன்கூட்டிய தோல் முதுமை மற்றும் சீரற்ற டானிங் முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எந்தவொரு புற ஊதாக் கதிர் டானிங் முறையும் முற்றிலும் ஆபத்தற்றது அல்ல என்றாலும், சரியான டானிங் நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது தீக்காயங்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும். சுகாதார வெளிப்பாடுகள்...மேலும் படிக்கவும்