தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் சூரிய ஒளியை விட பாதுகாப்பானதா?

சூரியனுக்குக் கீழே படுப்பதை விட, தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான "கட்டுப்படுத்தப்பட்ட" வழி என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் உண்மையில் பாதுகாப்பானதா? ஆராய்ச்சி இதற்கு நேர்மாறாகக் காட்டுகிறது: தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் சூரியனை விட வலுவான புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்தக்கூடும், இதனால் அவை உங்கள் சருமத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தானவை.

1. தோல் பதனிடுதல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

சூரிய ஒளி: சூரியன் UVA மற்றும் UVB கதிர்களை உருவாக்குகிறது. UVA தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி வயதானதை ஏற்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் UVB தீக்காயங்களை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் வைட்டமின் D உற்பத்தியையும் தூண்டுகிறது.

தோல் பதனிடும் படுக்கைகள்: பெரும்பாலும் UVA கதிர்களை வெளியிடும் செயற்கை சாதனங்கள், பெரும்பாலும் மதிய சூரிய ஒளியை விட அதிக செறிவுகளில் இருக்கும். சில இயந்திரங்கள் UVB ஐச் சேர்க்கின்றன, ஆனால் விகிதம் இயற்கையானது அல்ல.

2. தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் ஏன் பாதுகாப்பானவை அல்ல

வலுவான UVA வெளிப்பாடு: ஒரு ஒற்றை தோல் பதனிடும் படுக்கை அமர்வு பல மணிநேர சூரிய ஒளிக்கு சமமாக இருக்கும்.

அதிக புற்றுநோய் ஆபத்து: தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்துவது மெலனோமா, பாசல் செல் கார்சினோமா மற்றும் ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமாவின் அதிகரித்த விகிதங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் டி நன்மைகள் இல்லை: இயற்கையான சூரிய ஒளியைப் போலன்றி, தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் உங்கள் உடலில் வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்ய திறம்பட உதவுவதில்லை.

முன்கூட்டிய முதுமை: UVA தோல் முதுமையை துரிதப்படுத்துகிறது, இது சுருக்கங்கள், தொய்வு மற்றும் நிறமிக்கு வழிவகுக்கிறது.

3. நிபுணர் ஒருமித்த கருத்து

உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) மற்றும் அமெரிக்க தோல் மருத்துவ அகாடமி (AAD) ஆகியவை தோல் பதனிடும் படுக்கைகளை குரூப் 1 புற்றுநோயை உண்டாக்கும் வகையாக வகைப்படுத்துகின்றன - இது புகையிலை மற்றும் கல்நார் போன்ற அதிக ஆபத்துள்ள வகையாகும்.

உட்புற தோல் பதனிடுதல் எந்த அளவிற்கும் "பாதுகாப்பானது" என்று கருதப்படுவதில்லை.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் - தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் சூரியனை விட பாதுகாப்பானதா?
1, இயற்கை சூரிய ஒளியை விட தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் பாதுகாப்பானதா?

இல்லை. தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் பொதுவாக அதிக செறிவூட்டப்பட்ட UVA கதிர்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன, இது டிஎன்ஏ சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சூரியனை விட வேகமாக புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

2, சூரியனுக்குச் சமமான எத்தனை தோல் பதனிடும் படுக்கை அமர்வுகள் உள்ளன?

ஒரு 10–15 நிமிட தோல் பதனிடும் படுக்கை அமர்வு, வலுவான மதிய வெயிலில் 2–3 மணிநேரம் வெளிப்படுவதைப் போன்ற UV வெளிப்பாட்டை வழங்கும்.

3, தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் உங்களுக்கு வைட்டமின் டி கொடுக்குமா?

இல்லை. தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் பெரும்பாலும் UVA கதிர்களை வெளியிடுகின்றன, இது வைட்டமின் D உற்பத்தியைத் தூண்டுவதில்லை. இதற்கு சூரிய ஒளியின் UVB தேவைப்படுகிறது.

4, "கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது" என்பதால் வீட்டிற்குள் தோல் பதனிடுதல் பாதுகாப்பானதா?

இல்லை. கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழலில் கூட, புற ஊதா கதிர்வீச்சு வலுவாகவும் நேரடியாகவும் இருப்பதால், வெளிப்புற தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகளை விட தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

5, தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் உங்கள் சருமத்தை வேகமாக வயதாக்குமா?

ஆம். UVA கதிர்கள் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டினை சேதப்படுத்தி, முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் வயது புள்ளிகள் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன.

6, ஒரே ஒரு தோல் பதனிடும் படுக்கை அமர்வு உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா?

ஆம். ஒரே ஒரு அமர்வு தோல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்றும், வழக்கமான பயன்பாடு மெலனோமா அபாயத்தை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கிறது என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, குறிப்பாக 35 வயதிற்கு முன்பு.

7, டான் செய்ய பாதுகாப்பான வழி எது?

பாதுகாப்பான விருப்பங்கள் சூரிய ஒளியில்லா தோல் பதனிடும் பொருட்கள், செல்ஃப்-டானிங் லோஷன்கள், ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் வெண்கலங்கள் போன்றவை ஆகும், அவை புற ஊதா கதிர்வீச்சு இல்லாமல் தங்க நிற தோற்றத்தை வழங்குகின்றன.