கடக்க மிகவும் கடினமான போதைப்பொருளாக இருந்தாலும், குடிப்பழக்கத்திற்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும்.குடிப்பழக்கத்துடன் வாழ்பவர்களுக்கு சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை உட்பட பல்வேறு நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.இந்த வகை சிகிச்சையானது வழக்கத்திற்கு மாறானதாக தோன்றினாலும், இது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, அவை:
மேம்படுத்தப்பட்ட மனநலம்: சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை அமர்வுகள் மற்றும் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை, பொதுவாக, கவலை மற்றும் பதற்றத்தை குறைக்க உதவுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.இது குடிப்பழக்கத்திலிருந்து மீண்டு வருபவர் ஓய்வெடுக்கவும், நேர்மறையான மனநிலையில் நுழையவும், எரிச்சலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.ஒருவரது மன நிலையை மேம்படுத்துவதன் மூலம், அவர்களின் மீட்சிக்கு மிக எளிதாக உறுதியளிக்க முடியும்.
ஒரு இயற்கையான தூக்க சுழற்சி: பல குடிகாரர்கள் நிதானமாகிவிட்டால் தூங்குவது கடினம்.சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை உதவியாக இருக்கலாம்.தூக்கம் பிரச்சனைக்கான காரணங்களில் ஒன்று விழித்திருக்கும் நேரங்களில் ஒழுங்கற்ற வெளிச்சம்.சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை அமர்வுகளின் போது பிரகாசமான சிவப்பு ஒளிக்கு தங்களை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம், விழிப்பு மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாட்டை ஆழ்மனதில் வலுப்படுத்த ஒளி உதவுகிறது.
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-17-2022