குடிப்பழக்கம் என்பது கடக்க மிகவும் கடினமான போதைப் பழக்கங்களில் ஒன்றாக இருந்தாலும், அதை திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும். குடிப்பழக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை உட்பட பல்வேறு நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த வகையான சிகிச்சை வழக்கத்திற்கு மாறானதாகத் தோன்றினாலும், இது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, அவை:
மேம்பட்ட மன ஆரோக்கியம்: பொதுவாக, சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை அமர்வுகள் மற்றும் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை ஆகியவை பதட்டம் மற்றும் பதற்றத்தைக் குறைக்க உதவுவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது குடிப்பழக்கத்திலிருந்து மீண்டு வரும் ஒரு நபரை ஓய்வெடுக்கவும், மிகவும் நேர்மறையான மனநிலையில் நுழையவும், அவர்களின் எரிச்சலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. ஒருவரின் மனநிலையை மேம்படுத்துவதன் மூலம், ஒருவர் தங்கள் மீட்சிக்கு எளிதாக உறுதியளிக்க முடியும்.
மிகவும் இயற்கையான தூக்க சுழற்சி: பல குடிகாரர்கள் நிதானமாகிவிட்டால் தூங்குவது கடினம். சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை உதவியாக இருக்கலாம். விழித்திருக்கும் நேரங்களில் ஒழுங்கற்ற வெளிச்சம் தூக்கப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு காரணம். சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை அமர்வுகளின் போது பிரகாசமான சிவப்பு ஒளியில் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்வதன் மூலம், ஒளியே விழிப்புக்கும் தூக்கத்திற்கும் இடையிலான வேறுபாட்டை ஆழ்மனதில் வலுப்படுத்த உதவுகிறது.