கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பது முதல் தசை மீட்பு மற்றும் தோல் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவித்தல் வரை அதன் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத நன்மைகளுக்காக ரெட் லைட் தெரபி (RLT) பரவலாகப் பாராட்டப்படுகிறது. ஆனால் பல பயனர்கள் கேட்கும் ஒரு பொதுவான கேள்வி:சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கை அமர்வுக்குப் பிறகு நான் குளிக்கலாமா?
குறுகிய பதில்: ஆம், நீங்கள் குளிக்கலாம்.
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சைக்குப் பிறகு குளிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு எந்த மருத்துவ அல்லது பாதுகாப்பு காரணமும் இல்லை. தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் அல்லது UV சிகிச்சைகளைப் போலல்லாமல், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையில் UV கதிர்வீச்சு அல்லது தோலில் "செயல்பட" வேண்டிய தயாரிப்புகள் இல்லை. சிகிச்சையானது ஒளி அலைநீளங்கள் மூலம் செல்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, மேலும் உங்கள் அமர்வு முடிந்ததும், விளைவுகள் உட்புறமாகத் தொடரும் - குளிப்பது தலையிடாது.
பின்பற்ற வேண்டிய சிறந்த நடைமுறைகள்
நீங்கள் உடனடியாக குளிக்கலாம் என்றாலும், சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்த சில குறிப்புகள் இங்கே:
1. 10–15 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள் (விருப்பத்தேர்வு ஆனால் சிறந்தது)
உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியடையட்டும், உங்கள் செல்கள் உறிஞ்சப்படும் ஆற்றலைச் செயலாக்க சிறிது நேரம் கொடுங்கள். சில பயனர்கள் குளிப்பதற்கு முன் சிறிது நேரம் காத்திருக்க விரும்புகிறார்கள், குறிப்பாக அமர்வு தீவிரமாக இருந்தாலோ அல்லது ஆரோக்கிய வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலோ.
2. மென்மையான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
சரும எரிச்சலைத் தவிர்க்க, உங்கள் அமர்வுக்குப் பிறகு லேசான, சிராய்ப்பு இல்லாத சுத்தப்படுத்திகளைத் தேர்வு செய்யவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் அல்லது முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது அதுபோன்ற நிலைமைகளுக்கு சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினால்.
3. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை சரும உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தலாம். குளித்த பிறகு ஈரப்பதமூட்டும் மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது சீரம் பயன்படுத்துவது நீரேற்றத்தைப் பூட்டவும் சிகிச்சையின் விளைவுகளை ஆதரிக்கவும் உதவும்.
4. உடனடியாக கடுமையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களைத் தவிர்க்கவும்.
உங்கள் சருமம் வழக்கத்தை விட சற்று அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கலாம் என்பதால், அமர்வுக்குப் பிறகு உடனடியாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
குளிப்பது மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும் போது
உங்கள் RLT அமர்வுக்கு முன் லோஷன்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது கடத்தும் ஜெல்கள் போன்ற ஏதேனும் மேற்பூச்சுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், துளைகள் அடைபடுவதையோ அல்லது தோல் எரிச்சலையோ தடுக்க பின்னர் துவைப்பது நல்லது.
முடிவுரை
ஆம், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கையைப் பயன்படுத்திய பிறகு நீங்கள் குளிக்கலாம் - தாமதிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பின்னர் ஒரு மென்மையான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள், உங்கள் உடல் அமர்வுக்குப் பிறகும் சிகிச்சையிலிருந்து தொடர்ந்து பயனடையும்.