ஆம், நீல ஒளி சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடனடியாக சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையை (RLT) நீங்கள் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். மேலும், முகப்பரு அல்லது சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய குணமடைதல் போன்ற சில சருமப் பிரச்சனைகளுக்கு அவ்வாறு செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதற்கான காரணம் மற்றும் அதைச் சரியாக எப்படிச் செய்வது என்பது இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:
அவற்றை ஏன் இணைக்க வேண்டும்?
நீல ஒளி முதலில்:
முகப்பரு பாக்டீரியாவை (பி. அக்னெஸ்) அழித்து, எண்ணெய்ப் பசையைக் குறைக்கிறது.
தோலின் மேற்பரப்பில் (1–2 மிமீ ஆழத்தில்) செயல்படுகிறது.
சிவப்பு விளக்கு பிறகு:
வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் முகப்பருவுக்குப் பிந்தைய தழும்புகளைக் குறைக்கிறது.
குணமடைவதையும் கொலாஜன் சீரமைப்பையும் விரைவுபடுத்த, ஆழமாக (5–10 மிமீ) ஊடுருவுகிறது.
இந்த செயல்முறை தோல் மருத்துவமனைகளிலும், வீட்டு உபயோக சாதனங்களிலும் (உதாரணமாக, ஆம்னிலக்ஸ் கிளியர், கரண்ட்பாடி மாஸ்க்குகள்) பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அவற்றை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி
விருப்பம் 1: ஒரே அமர்வு (முகப்பரு/முதுமைக்கு சிறந்தது)
நீல ஒளி (5–10 நிமிடம்): பாக்டீரியா/எண்ணெயைக் குறிவைக்கிறது.
உடனடியாக சிவப்பு ஒளியைப் பயன்படுத்தவும் (10–20 நிமிடங்கள்): இதமளித்துச் சரிசெய்கிறது.
விருப்பம் 2: மாற்று நாட்கள்
சுறுசுறுப்பான முகப்பருக்களுக்கு திங்கள், புதன், வெள்ளி ஆகிய நாட்களில் நீல ஒளி.
குணப்படுத்துவதற்கும் முதுமையைத் தடுப்பதற்கும் செவ்வாய், வியாழன், சனி ஆகிய நாட்களில் கிடைக்கும் சிவப்பு ஒளி.
இந்த ஆர்டரின் நன்மைகள்
✔ எரிச்சலைக் குறைக்கிறது (நீல ஒளி சருமத்தை வறக்கச் செய்யும்; சிவப்பு ஒளி சருமத்தை அமைதிப்படுத்தும்).
✔ முகப்பரு பாதிப்புள்ள அல்லது உணர்திறன் மிக்க சருமத்திற்கான பலன்களை மேம்படுத்துகிறது.
✔ முகப்பருவுக்கான FDA-அங்கீகரிக்கப்பட்ட சிகிச்சை முறைகள் பெரும்பாலும் இந்த வரிசைமுறையைப் பயன்படுத்துகின்றன.
பாதுகாப்பு குறிப்புகள்
தனித்தனி சாதனங்களைப் பயன்படுத்தினால், விளக்குகளுக்கு இடையில் 1–2 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும் (முகத்தைக் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை).
அதன் பிறகு ஈரப்பதமூட்டுங்கள் (RLT தயாரிப்பின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது—ஹைலூரோனிக் அமிலம் அல்லது கற்றாழையைப் பயன்படுத்தவும்).
தவிர்க்கவும், ஏனெனில்:
நீங்கள் ஒளி உணர்திறன் மருந்துகளை (உதாரணமாக, டாக்ஸிசைக்ளின், அக்குடேன்) எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.
உங்களுக்கு ரோசாசியா உள்ளது (நீல ஒளி பாதிப்பைத் தூண்டக்கூடும்; முதலில் ஒரு சிறிய பகுதியில் சோதித்துப் பார்க்கவும்).
இதை யார் செய்ய வேண்டும்?
முகப்பருவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு (முகப்பரு மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்கிறது).
ஃபேஷியல்/பீல் சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய மீட்பு (நீலம் நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கிறது, சிவப்பு குணமடைவதை விரைவுபடுத்துகிறது).
வயதாவதற்கான வாய்ப்புள்ள மற்றும் முகப்பருக்கள் அதிகம் வரும் சருமம் (நீலம் சருமத் துளைகள் அடைபடுவதைத் தடுக்கிறது, சிவப்பு சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது).
சிறந்த பலன்களுக்கு, 4 வாரங்களுக்கு மேல், வாரத்திற்கு 3–5 முறை பயன்படுத்தவும். துளைகளை அடைக்காத சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களுடன் (உதாரணமாக, நியாசினமைடு, வைட்டமின் சி) சேர்த்துப் பயன்படுத்தவும்.