சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையால் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்குமா?

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை (RLT) சருமப் புத்துணர்ச்சி, வலி ​​நிவாரணம், தசை மீட்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்காகப் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், சிலர் வியப்படைகிறார்கள்:சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையால் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்குமா?

சுருக்கமான பதில் இதுதான்:முறையாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது, நேரடியாக இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

புரிதல்

இதயத் துடிப்பு என்பது உங்கள் இதயத்தில் ஏற்படும் ஒருவித உணர்வு.வேகமாக ஓடுதல், அதிர்தல், அல்லது தாளங்களைத் தவறவிடுதல்அவை பல காரணிகளால் தூண்டப்படலாம், அவற்றுள் சில:

• மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம்

• காஃபின், ஆல்கஹால் அல்லது ஊக்க மருந்துகள்

• நீரிழப்பு

• சில மருந்துகள்

• அடிப்படை இதய நோய்கள்

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பயன்படுத்துவதால்அயனியாக்கம் செய்யாத, குறைந்த அலைநீளங்கள் (630–850nm)மேலும், இது இதயத்தின் மின் மண்டலத்தை நேரடியாகத் தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் பாதிப்பதில்லை.

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை இதயத்தைப் பாதிக்க முடியுமா?

• சுற்றோட்ட ஊக்கம்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது இரத்த ஓட்டத்தையும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, இது சிலருக்கு, குறிப்பாக முழு உடல் சிகிச்சை அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, தற்காலிகமாக இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்.

• தளர்வு விளைவுபெரும்பாலான பயனர்களுக்கு, RLT உண்மையில்மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறதுஇது, பதட்டத்தால் ஏற்படும் படபடப்புக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கக்கூடும்.

• அடிப்படை நிலைமைகள்ஒருவருக்கு ஏற்கனவே இதயப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் எந்தவொரு சிகிச்சையின்போதும் அவர்கள் அதிக உணர்திறனை உணரக்கூடும்.

தொடர்ச்சியான படபடப்பை நீங்கள் கவனித்தால், இருதய நோய்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் நன்மைகள் (பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தும்போது)

• தோல் புத்துணர்ச்சி– கொலாஜனை அதிகரிக்கிறது, சுருக்கங்கள் மற்றும் மெல்லிய கோடுகளைக் குறைக்கிறது

• வலி நிவாரணம்– மூட்டுகள், கீல்வாதம் மற்றும் தசை வலிக்கு உதவுகிறது

• தசை மீட்பு– விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான நபர்களின் குணமடைதலை விரைவுபடுத்துகிறது

• மேம்பட்ட தூக்கம் மற்றும் மனநிலை– உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

• மேம்படுத்தப்பட்ட சுழற்சி– சிறந்த ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது

இறுதித் தீர்ப்பு

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சைஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை.உண்மையில், பெரும்பாலான பயனர்கள் தளர்வையும் மேம்பட்ட நல்வாழ்வையும் அனுபவிக்கிறார்கள். இருப்பினும்,இதய நோய்கள், பேஸ்மேக்கர்கள், அல்லது காரணமற்ற படபடப்புசிவப்பு ஒளி சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் தங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு RLT பாதுகாப்பற்றதாக இருக்க முடியுமா?
இது பொதுவாகப் பாதுகாப்பானது, ஆனால் உங்களுக்கு இதய நோய் இருந்தால் எப்போதும் மருத்துவ அனுமதியைப் பெறுங்கள்.

கேள்வி 2: ஒரு பயிற்சிக்குப் பிறகு என் இதயம் ஏன் வேகமாகத் துடிப்பதை உணர்கிறேன்?
இதற்குக் காரணம்அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தளர்வு எதிர்வினைஇதனால் தீங்கு ஏற்படுவதில்லை.

கேள்வி 3: பேஸ்மேக்கருடன் RLT-ஐப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?
இதுகுறித்த ஆய்வுகள் குறைவாகவே உள்ளன; பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் இதயநோய் நிபுணரை அணுகவும்.

கேள்வி 4: சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையை எவ்வளவு அடிக்கடி பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்?
பெரும்பாலான நெறிமுறைகள் பரிந்துரைக்கின்றனவாரத்திற்கு 3–5 முறை, 10–20 நிமிடங்கள்பயன்படுத்தப்படும் சாதனம் மற்றும் சிகிச்சை இலக்குகளைப் பொறுத்து.